Ayurveda este o știință antică care provine din India încă din epoca vedică. Acesta vindecă multe afecțiuni medicale grave, fără efecte secundare.

triphala

Acestea fiind spuse, Ayurveda te ajută să slăbești ușor acasă.

Ce este pulberea Triphala?

Triphala sau Triphal Churna sau Pudhala Triphala este fabricat din 3 ingrediente -

1. Amla (Amalaki)

Denumirea științifică a acestui fruct nativ indian este „Phyllanthus emblica‘, Cunoscut popular sub numele de Gooseberry indian.

Fructul este bogat în antioxidanți și este foarte popular ca „detergent de toxine‘.

Beneficiile suplimentare ale Amla includ -

  • Bogat în vitamina C.
  • Bun pentru plămâni și căile respiratorii
  • Creșterea densității osoase
  • Echilibrează nivelul colesterolului
  • Reglează sănătatea pancreasului

2. Harada (Haritaki)

Acest fruct în formă de nucă este cunoscut științific ca „Terminalia Chebula„În timp ce experții ayurvedici îl numesc Panaceul universal, în principal datorită beneficiilor sale imense pentru sănătate.

3. Baheda (Vibhitaki)

Denumirea științifică a acestui fruct este „Terminalia Bellirica„, În timp ce vechii practicanți ayurvedici se refereau la aceasta ca„ Vibhitaki ”.

Beneficiile Harad pentru sănătate includ:

  • Reglarea nivelului de colesterol din sânge
  • Întărește mușchii și oasele

Acest fruct se găsește în principal în regiunile din Asia de Sud-Est.

Beneficii Triphala pentru sănătate

Aceste trei ingrediente sunt păstrate sub soare pentru uscare și apoi transformate într-o formă sub formă de pulbere, pe care o numim așa Triphala Churna.

Toate aceste trei ierburi sunt foarte sănătoase și, atunci când sunt combinate, Triphala ajută în multe feluri -

  • Tratează constipația
  • Îmbunătățește digestia
  • Sporește metabolismul
  • Îmbunătățește vederea
  • Curăță corpul și ajută la întărirea imunității
  • Ajută la combaterea cancerului
  • Îndepărtează bacteriile dăunătoare care pot provoca orice boală

Și conform textelor din Ayurveda, se spune că Triphala funcționează prin echilibrarea excesului de Kapha din corpul nostru și, prin urmare, este foarte recomandat de mulți ayurvedici care se așteaptă pentru cei care doresc să slăbească în mod natural.

Triphala Churna/Pulbere pentru slăbit

Într-un studiu recent realizat de revista DARU of Pharmaceutical Science, s-a dovedit că persoanele care au folosit 5 g de Triphala churna pentru o perioadă de 3 luni au pierdut 4,8 kg sau 10,5 kilograme fără a face exerciții fizice.

De asemenea, li s-a redus dimensiunea taliei cu 4 centimetri, ceea ce și fără efecte secundare.

Nu doar pierderea în greutate, Triphala îmbunătățește și digestia și stimulează metabolismul la indivizi.

Când luați pulberea Triphla pentru o anumită perioadă, aceasta vă ajută să scăpați de toxinele dăunătoare din corpul dumneavoastră.

Toți acești factori sunt cauzele reale ale creșterii în greutate. Astfel, prin eliminarea acestor factori, Triphala ajută la slăbirea cu succes.

De asemenea, este foarte popular ca soluție care ajută la îndepărtarea ușoară a greutății apei.

Cum se utilizează pulberea Triphala pentru scăderea în greutate? (Rețete)

Triphala este disponibil sub formă de tablete și pulbere (Churna). Puteți să-l obțineți la orice magazin ayurvedic din apropiere.

Dacă preferați să aveți Triphala sub formă de pulbere ca multe altele, atunci îl puteți amesteca într-o băutură.

Rețeta 1: Triphala în apă

Luați 1 linguriță de triphala (3 până la 5 grame) și amestecați-o într-un pahar cu apă fierbinte.

Se amestecă amestecul până când pulberea se dizolvă complet și apa devine caldă.

Se bea 1 pahar zilnic (se încălzește).

Rețeta 2: Tablete Triphala

Dacă preferați să îl luați sub formă de tablete, începeți cu 1 comprimat pe zi cu apă caldă.

Puteți crește doza treptat în timp.

Rețeta 3: Triphala cu miere

O altă rețetă cea mai recomandată pentru pierderea eficientă în greutate este amestecarea a 1 linguriță sau 5 g de pulbere Triphala Churna cu o lingură de miere.

Acesta poate fi consumat pe cale orală timp de cel puțin 3 luni pentru a pierde excesul de greutate corporală.

De asemenea, nu este o problemă, deoarece nu dăunează.

Rețeta 4: Ceai Triphala din semințe de in

Așezați un vas cu apă pe aragaz și în timp ce fierbe, adăugați 1 linguriță de semințe de in organice, 1 linguriță de fibre de psyllium și 1 linguriță de pulbere triphala.

După ce amestecul este complet fiert, opriți aragazul și așteptați până se încălzește.

Adăugați miere sau lămâie sau lapte după gust.

Bea acest lucru în fiecare zi pentru o slăbire sănătoasă.

Sfat suplimentar: Triphala Eye Wash

Această pudră este, de asemenea, foarte bună pentru spălarea ochilor.

  1. Adăugați 1/2 linguriță de pudră triphala în 1 pahar de apă și lăsați-o peste noapte.
  2. Când te-ai trezit a doua zi, spală-ți ochii cu această apă. Este foarte răcoritor.

Triphala este o plantă ayurvedică foarte excelentă, care are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate.

Deci, este timpul să includeți Tablete Triphala sau pulbere Triphala pentru a slăbi în mod natural fără efecte secundare acasă.

Sunt un pasionat de fitness care a slăbit personal 32 de kilograme urmând o dietă sănătoasă și o rutină de antrenament și a menținut greutatea pierdută de atunci. Aflați mai multe despre mine.