Un club național de slăbit caută să adauge membri și să răspândească informații despre clubul lor din zonă. Take Off Pounds Sensibly (TOPS) este un grup non-profit, de susținere a scăderii în greutate și de educație, înființat în 1948. Oferă instrumente, educație și sprijin pentru oricine dorește să ducă un stil de viață mai sănătos. Capitolul local Ingleside se întâlnește la United Methodist Church, 2572 Church St., în fiecare marți la 17:30. pentru cântărire urmată de o întâlnire. Capitolul Aransas Pass se întâlnește la Biserica Baptistă din Macedonia, situată pe 750 W. Greenwood Ave., în fiecare joi, cu cântăriri începând cu ora 18:00. Taxele sunt de 1 USD în fiecare săptămână.

grupul

Glen Fenner este președintele capitolului Ingleside timp de cinci ani și a găsit grupul online. El și-a exprimat recunoștința pentru modurile în care grupul a contribuit la schimbarea vieții sale. Asistența grupului a ajutat-o ​​pe Fenner să scadă de la 300 de lire sterline la 260 de lire sterline. „Sunt un exemplu viu”, a spus Fenner.

Programul TOPS nu necesită o dietă sau un regim specific de antrenament. În schimb, TOPS este un sistem de sprijin pentru bărbați și femei care doresc să obțină un control asupra greutății lor. Procesul începe când participați la prima întâlnire. Există o cântărire pentru membri când sosesc, deși nu este necesar dacă cineva participă pentru prima dată. Membrii își înregistrează greutățile într-o carte oferită de TOPS. Cartea este un instrument pe care membrii îl pot folosi pentru a-și urmări greutatea și aportul zilnic de calorii. După ce au participat la o întâlnire pentru prima dată, membrii sunt sfătuiți să facă o programare cu medicul lor pentru a stabili o greutate confortabilă a obiectivului. De acolo, membrii lucrează pur și simplu pentru a-și atinge obiectivul și pentru a-l atinge prin reducerea aportului caloric.

„Vă ajutăm să determinați care sunt caloriile dvs. de întreținere”, a spus Fenner. Pentru a determina caloriile de întreținere, adăugați un zero la greutate, deci dacă cineva cântărește 260 de kilograme, caloriile sale de întreținere sunt de 2.600 pe zi. Aceasta înseamnă că nu se va câștiga și nici nu va pierde în greutate dacă consumă acea cantitate de calorii. Reducerea acestei cantități cu 500 ar duce la un deficit caloric și ar economisi 3.500 de calorii pe săptămână. „Știi câte calorii sunt într-o kilogramă? 3.500 ”, a spus Fenner.

Nici membrii nu sunt obligați să facă exerciții fizice, ci sunt încurajați să găsească o activitate pentru a rămâne sănătoși, iar membrii care își ating greutatea țintă absolventă de la membrii TOPS la KOPS, ceea ce înseamnă că acum ar trebui să se mențină în mod sensibil. KOPS participă în continuare la ședințele TOPS, despre care consideră că au o valoare mai mare decât unele dintre celelalte instrumente furnizate. "TOPS este despre a scoate kilograme, dar a-l păstra și el", a spus Fenner. El a explicat că unii membri devin KOPS, părăsesc ședințele și ajung să pună din nou greutatea doar pentru a reveni și a începe procesul de la capăt. „Este mult mai ușor să-l scoți decât să-l ții”, a spus Fenner. „Cred că supraalimentarea este cam ca și cum ai fi alcoolic. Foodoholics, când renunță la participarea la ședințe, foarte puțini reușesc. ” Doi dintre KOPS-urile locale sunt repetate și preferă să participe la întâlniri.

Acest lucru s-ar putea datora imensei rețele de asistență oferite de TOPS. Nici fiecare membru nu este din Ingleside, cu indivizi care vin din Aransas Pass, Corpus Christi și Rockport. Andrette Garner este secretarul pentru capitolul Ingleside și face naveta de la Rockport pentru a participa la întâlnirile sale.

„Aceasta a fost linia mea de viață”, a spus Garner. Medicul ei i-a spus acum șase ani că trebuie să slăbească pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții. Garner lucrează pentru Meals on Wheels și, în timp ce livra mâncare într-o zi, i s-a spus despre TOPS de către un destinatar de livrare pe ruta ei. În prima lună cu TOPS, Garner a slăbit 10 lire sterline, dar subliniază importanța sprijinului continuu oferit de întâlnirile TOPS. „Nu este o soluție rapidă”, a spus Garner. Programul este menit să ofere sprijin pe termen lung pentru a încuraja membrii să nu doar să piardă în greutate, ci și să-l mențină. Cu toate acestea, nici nu există pedepse pentru câștig.

„Dacă te-ai îngrășat, te vom sprijini”, a spus Garner. „Nu suntem aici pentru a face o persoană să se simtă mai sus sau mai jos pentru că ai câștigat și eu am pierdut. Credem în moderație. Toți sunt diferiți. ”Dacă cineva se gândește să participe la ședință, Garner are o ramură de măslin pe care să o extindă.

„Dacă vrei să intri și să te așezi și să asculți, nu te vom impresiona”, a spus Garner. „Vedeți dacă este ceva care vă poate ajuta cu pierderea în greutate. Vedeți dacă este ceva cu care vă simțiți confortabil. Nu hărțuim sau urmărim, vrem doar să știi că suntem aici și că ești binevenit să ni te alături. "