De Pia Fitzgerald: The Wellness Tactician

De ce ar trebui să fac curajul să conteze atunci când vine vorba de lucrul la dorința mea de sănătate?

Alegerea exercitării curajului este partea MUNCII necesare pentru a trăi o viață sănătoasă, pașnică și abundentă de wellness. O absență a acestor lucruri în ORICE fațetă a vieții tale sugerează că curajul nu domnește și că poate frica este rege.

Luați în considerare următoarele:

Este nevoie de curaj pentru a merge acasă la ora 17:00 (sau ori de câte ori se termină ziua lucrătoare), mai ales când cursul dvs. de exerciții fizice începe la ora 18:00.

Este nevoie de curaj pentru a-ți cere prietenilor să facă ceva social care să susțină viziunea pentru corpul tău.

Este nevoie de curaj să oprești telefonul timp de o oră și să fii cu tine însuți.

Este nevoie de curaj pentru a-ți redirecționa cheltuielile și mai ales dacă îți îndeplinești un gol emoțional.

Este nevoie de curaj pentru a lua o zi de odihnă și întinerire.

Este nevoie de curaj pentru a împinge obstacolele percepute în trecut pentru a pierde în greutate.

Este nevoie de curaj pentru a-ți imagina noul corp SĂNĂTOS și să nu-ți faci griji cu privire la ceea ce ar putea crede alții.

Este nevoie de curaj să arunci viziunea distorsionată a unui corp sănătos și să nu te bazezi pe eufemisme menite să justifice NU să faci treaba necesară.

Este nevoie de curaj să te iubești necondiționat și să-ți permiți să primești fiecare lucru MARE cu numele tău pe el!

Toate aceste lucruri vă ajută să vă realizați factorul WOWW! Și să le exercitați în mod constant întărește mușchiul curajos să trăiești cu adevărat bine.

Pași pentru a vă întări curajul muscular:

pentru

Faceți o declarație pentru a face un act de curaj, oricât de mare sau de mic ar fi, ZILNIC timp de 21 de zile și efectiv. Comentează acest blog cu declarația și numele de mai jos (există putere atât în ​​cuvântul scris, cât și în cel rostit).

Completați roata de wellness pentru a vedea unde trebuie să vă concentrați atenția atunci când vine vorba de curaj.

Sărbătoriți de fiecare dată când faceți ceva curajos.

Revistați-vă experiențele și lecțiile.

Înscrieți-vă pentru a cumpăra cartea care va fi lansată în curând: WOWW! POT slăbi.

Așteptați lucruri MARE!

Distribuiți pe Instagram faptele dvs. cu - # wowwfactorwoman ȘI împărtășiți în comentariile de mai jos.

Credeți că următoarele vor avea loc atunci când participați:

Vei deveni mai puternic, mai rezistent.

Veți merge cu mai multă încredere, echilibru și grație.

În cele din urmă veți finaliza lucrurile neterminate.

Vei inspira pe mulți alții.

Vei avea mai multă energie, entuziasm și zel pentru viață.

Vei merge la următorul nivel ! Și ne alăturăm acolo în sărbătoare!

Fă-ți curajul să conteze și CÂȘTIGĂ! Meriți victoria!

Exemplu de act de curaj: NU ești intenționat să te distrezi. Actul de curaj poate fi să faci ceva distractiv sau sălbatic și distractiv în acest weekend.

Roata Wellness

Trebuie să știi ce domeniu din viața ta să exercite mai mult curaj? Completați roata de wellness (inițiată de Dr. Bill Hettler) pentru a evalua și a stabili priorități. Folosind creioane colorate, creion sau marker (dacă sunt disponibile), completați roata de wellness umbrind feliile de plăcintă pe baza nivelului de satisfacție. Cu cât ești mai departe până la marginea plăcintei, cu atât ești mai mulțumit de zonă. Feliile dvs. cele mai puțin umbrite sunt locul în care trebuie să vă exercitați mai mult curaj.