Publicat inițial în ianuarie 2010

corpului

Iată câteva dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc săptămânal de la persoanele care caută îndrumări cu privire la modul de curățare și detoxifiere a corpului lor:

Care este cel mai bun mod de a-mi detoxifica corpul?

Cum mă pregătesc pentru o curățare?

Cum mă întorc la rutina de zi cu zi după o curățare?

Este bine să mă detoxifiez în timp ce îmi iau medicamentele?

Cum îmi curăț ficatul?

Dacă nu sunteți sigur ce să faceți din întreaga nebunie de curățare și detoxifiere, sper că această serie din trei părți despre curățare vă oferă o înțelegere solidă a acestui subiect important de sănătate.

Ce este exact Detoxifierea?

Detoxifierea se referă la procesul de eliminare a toxinelor din corpul dumneavoastră.

Există două tipuri majore de toxine pe care corpul tău le acumulează în timp:

Toxine de mediu: Uneori numite toxine exogene (produse în afara corpului), toxinele din mediu includ toate substanțele chimice și poluanții la care sunteți expus prin aer, apă și alimente.

Toxinele obișnuite din mediu includ pesticide, erbicide, medicamente eliberate fără prescripție medicală și fără prescripție medicală, monoxid de carbon, triclosan, bisfenol A, ftalați și compuși organici volatili.

Toxine metabolice: Uneori numite toxine endogene (produse în interiorul corpului), toxinele metabolice sunt produse de fiecare dintre celulele dvs. pe măsură ce își desfășoară procesele metabolice de zi cu zi. Toxinele metabolice pot fi produse și de microorganisme care acționează asupra alimentelor digerate incomplet din tractul digestiv.

Este normal ca celulele tale să conțină în permanență niște toxine. La urma urmei, celulele dvs. trebuie să producă energie în mod continuu, iar procesul de fabricație duce la producerea deșeurilor (toxine).

Toxinele prezintă o provocare pentru sănătatea dvs. numai atunci când se acumulează până la un punct în care interferează cu funcția celulară - numim această stare toxicoza.

Primul efect al toxicozei este întreruperea funcției celulare. Dacă un grup de celule se confruntă cu toxicoză semnificativă, apar probleme de sănătate specifice, cum ar fi tiroidita, hepatita, prostatita, oboseala cronică inexplicabilă și problemele de vedere. Dacă toxicoza persistă, este posibil ca ADN-ul din celulele dvs. să fie deteriorat, ceea ce poate duce la creșterea celulară anormală a celulelor afectate.

În timp ce majoritatea provocărilor cronice de sănătate sunt cauzate de mai mult de un factor, sper că este clar că a permite corpului dumneavoastră să acumuleze toxine pe termen lung poate duce la dezvoltarea oricărei boli cronice care afectează oamenii din țările industrializate. Pentru a fi clar, toxicoza poate sa contribuie la boli coronariene, hipertensiune arterială, diabet zaharat tip 2, boli respiratorii, boli renale, disfuncții hepatice, boli autoimune, dezechilibre hormonale, afecțiuni ale pielii și majoritatea tipurilor de cancer.

Corpul tău se dezintoxică și curăță în mod constant

Vestea bună este că corpul tău este conceput pentru a se aduna în mod constant și a elimina toxinele din celulele tale. Cele mai multe toxine care sunt agitate din celulele dvs. sunt descompuse în ficat și apoi eliminate din corp prin rinichi, colon, piele, plămâni și mucoase în nas și urechi.

Cu alte cuvinte, de fiecare dată când urinezi, defeci, expiri, tușești, strănuți și experimentezi o reacție din interior cu exteriorul cu pielea, corpul tău elimină toxinele din sistemul tău.

Dacă expunerea la toxine crește, corpul tău își mărește producția prin canalele eliminative menționate mai sus. Dacă mecanismele dvs. de eliminare nu pot ține pasul cu numărul de toxine care intră și sunt generate în celulele dvs., într-un efort de a vă păstra sănătatea, corpul dumneavoastră încearcă să stocheze o parte din toxinele în țesuturile grase. Chiar dacă ești slab pentru tipul tău de corp, corpul tău poate stoca toxinele în țesuturile grase care pot fi găsite intercalate între fibrele musculare și înconjurătorul organelor tale.

Concluzia este următoarea: corpul tău se angajează să elimine în permanență toxinele dăunătoare din sistem. Toxinele pot deveni problematice pentru sănătatea dumneavoastră dacă acumulați suficient din ele pentru a experimenta disfuncție celulară.

Curățare completă a corpului

Sper că este clar că corpul tău se confruntă cu o curățare completă a corpului în orice moment. Cu alte cuvinte, corpul tău lucrează constant pentru a menține fiecare celulă din corp cât mai sănătoasă posibil.

Orice curățare eficientă a întregului corp sau orice alt tip de program de curățare prin care treceți trebuie să fie conceput pentru a accelera procesul de detoxifiere în care corpul dumneavoastră este deja angajat.

Nu trebuie să faceți multe lucruri pentru a vă încuraja corpul să scape de toxine.

Puteți accelera curățarea și detoxifierea prin reducerea numărului de toxine exogene și endogene la care sunteți expus și oferind organismului restul de care are nevoie pentru a-și dedica resursele mecanismelor sale de curățare și detoxifiere.

Altfel spus, pentru a experimenta o perioadă cu adevărat eficientă de curățare intensă, nu este nevoie să oferiți mult corpului dvs. prin nutrienți. De fapt, tot ce trebuie să-i oferi corpului tău sunt odihnă fizică și emoțională, aer proaspăt, apă și suficient combustibil pentru a-ți susține cele mai elementare procese metabolice. Și, după cum știu oamenii care înțeleg postul de apă, combustibilul de care aveți nevoie pentru o curățare intensă poate proveni de fapt din rezervele din ficat, mușchi și grăsime.

Dar acesta nu este un articol despre postul apei. Acesta este un articol despre cum să experimentați o curățare accelerată a întregului corp în timp ce faceți cea mai mare parte a rutinei zilnice.

Înainte de a intra într-un protocol specific pentru curățarea intensă, să abordăm un ultim punct: corpul tău se curăță și se detoxifică uniform. Ceea ce vreau să spun prin aceasta este că nu există nicio modalitate prin care corpul tău să-ți curețe mai întâi rinichii, apoi ficatul, apoi ochii și așa mai departe și așa mai departe. Corpul tău detoxifică toate celulele sale cam în același ritm.

Acest lucru nu înseamnă că fiecare parte a corpului tău se va simți mai sănătoasă în același ritm, deoarece fiecare parte a corpului tău are propria sa istorie și predispoziție genetică. Să spunem, de exemplu, că aveți o lungă istorie de acnee. Dacă începeți o perioadă de curățare intensă, pot fi zile sau săptămâni sau luni după ce organele interne au devenit semnificativ mai curate și mai sănătoase atunci când observați îmbunătățirea stării de sănătate a pielii. Și dacă alți factori contribuie la acnee (cum ar fi un dezechilibru în sistemul endocrin), este posibil să aveți nevoie de ani de viață sănătoși pentru a experimenta o îmbunătățire durabilă a sănătății și tonusului pielii.

Vă rugăm să nu uitați acest fapt: multe provocări cronice de sănătate durează ani de zile pentru a se dezvolta, așa că nu este realist să vă așteptați ca astfel de provocări să se vindece pe deplin în câteva luni, chiar dacă vă susțineți pe deplin mecanismele de curățare.

Acest ultim punct este unul pe care probabil nu îl veți găsi pe majoritatea celor peste 2 milioane de site-uri web care discută despre cum să experimentați o curățare completă a corpului.

Deși poate fi descurajant să știi, adevărul este că îmbunătățirea durabilă a sănătății tale poate dura mai multe luni sau ani pentru a se manifesta. S-ar putea să vă simțiți mai bine în câteva zile, dar sper că ceea ce trageți cu adevărat este să construiți o bază de sănătate care să vă servească zeci de ani.

De asemenea, vă rugăm să rețineți că efectele pozitive ale unei perioade intense de curățare vor dura numai atât timp cât alegerile dietetice și stilul de viață vă vor sprijini sănătatea după curățare. În timp ce citești aceste cuvinte, corpul tău își desfășoară coada pentru a se detoxifica, și va continua să o facă în timpul unei curățări intense și după o curățare intensă. Curățarea completă a corpului nu se oprește niciodată - se întâmplă întotdeauna în ritmul pe care îl permit alegerile zilnice. Dacă doriți să experimentați cea mai bună sănătate, treaba dvs. este să susțineți mecanismele de autocurățare ale corpului în fiecare zi.

Cum să experimentați o curățare intensă și completă a corpului

Așa cum am menționat anterior, iată cele mai de bază cerințe pentru o curățare intensă, completă a corpului:

Expune-te la cât mai mult aer curat posibil.

Luați-vă cât mai multă odihnă fizică și emoțională.

Rămâneți hidratat cu alimente și lichide bogate în apă.

Reduceți la minimum expunerea la toxine exogene și endogene

Sunteți gata să începeți? Faceți clic pe partea a doua a acestei serii de mai jos.