Distribuiți articolul

În timp ce curățarea de primăvară din casă vă va oferi o ușurare, nu uitați să faceți curățare de primăvară pentru liniște sufletească și un corp mai sănătos. Iată cinci alimente detoxifiante natural pentru a începe sezonul de primăvară cu o curățare corporală pentru a reîncărca și întineri corpul.

curăță

Timpul curățării de primăvară cu condimente de in

Arlington, VA (PRWEB) 30 martie 2013

Primăvara este în sfârșit aici și este timpul pentru curățenia de primăvară. Pe lângă reorganizarea dulapurilor, îndepărtarea hainelor de iarnă și curățarea garajului, nu uitați să faceți o curățare a corpului. În timp ce curățarea de primăvară din casă vă va oferi o ușurare, nu uitați să faceți curățare de primăvară pentru liniște sufletească și un corp mai sănătos. Curățarea corpului va detoxifica corpul interior pentru a-l scăpa de acumulări toxice. O curățare a corpului pentru a începe sezonul de primăvară va lăsa corpul reîncărcat, întinerit și reînnoit.

Există o mulțime de opțiuni naturale disponibile pentru a ajuta la eliminarea organismului de acumulări toxice pe tot parcursul anului. Mai jos sunt cinci alimente pentru a ajuta la detoxifierea organismului și modalități ușoare de a le încorpora în planul zilnic de masă.

1. Semințele de in conțin acid alfa-linoleic, un acid gras omega-3 sănătos pentru inimă, care pare să îmbunătățească modul în care organismul folosește insulina, hormonul care elimină zahărul din sânge. De asemenea, au fibre solubile și insolubile, care ajută la promovarea regularității intestinului, la eliminarea excesului de toxine, a colesterolului și a deșeurilor. Adăugați semințe de in măcinate la fulgi de ovăz, piureuri și supă pentru un plus de curățare. Încercați această rețetă gustoasă de smoothie pentru condimente de in pentru un impuls nutritiv.

2. Legumele cu frunze verzi au cantități mari de clorofilă care ajută la eliminarea toxinelor din mediu (metale grele, pesticide) și este un protector al ficatului. Verdele cu frunze pot fi ușor adăugate în dietă consumându-le crude, sotându-le sau adăugându-le la un smoothie. Iată o rețetă de la Condimentarea inului pentru o delicioasă salată verde șuncă cu usturoi.

3. Lămâile sunt încărcate cu vitamina C. Vitamina C este considerată a fi un detoxifiant puternic, deoarece ajută la transformarea toxinelor într-o formă solubilă în apă, care este ușor curățată din corp. O modalitate ușoară de a include lămâile în ziua ta este să adaugi lămâie proaspătă în apă sau să te bucuri de un pahar înalt frumos de limonadă răcoritoare. Este bun pentru corp și are și un gust grozav.

4. Usturoiul are multe efecte benefice asupra organismului, dintre care unul ajută la curățarea ficatului. Capacitatea sa de curățare a ficatului este atribuită cantităților sale mari de alicină și seleniu. Usturoiul proaspăt poate fi adăugat la o serie de lucruri, cum ar fi sosuri și tartine, sau poate fi tăiat cubulețe și adăugat la carne sau legume.

5. Psyllium este bogat în fibre solubile care ajută la eliminarea toxinelor și a colesterolului rău. Ajută la absorbția excesului de apă și favorizează eliminarea normală a intestinului. Încercați să amestecați psyllium pulbere în suc sau poate fi presărat pe alimente pentru fibre suplimentare. Acesta va ajuta la promovarea digestiei și la curățarea colonului.

Potrivit WebMD, ar trebui să includeți, de asemenea, „substanțe de curățare”, cum ar fi laxative pe bază de plante, probiotice și antioxidanți. Adăugați și tehnici de relaxare - terapie de masaj, saună, băi de aromoterapie, exerciții de respirație profundă, mers pe jos - pentru a ajuta la completarea curățării.