Tocurile tale ucigașe ucid mult mai mult decât crezi. Una din zece femei poartă tocuri înalte cel puțin trei zile pe săptămână, iar a treia a căzut în timp ce le purta. Statisticile arată că tocurile înalte sunt unul dintre cei mai mari factori care duc la probleme la picioare la femei, până la o treime suferă probleme permanente ca urmare a uzurii prelungite. Thomas Fotopoulos, DO, medic osteopat din Bradenton, FL, explică problemele medicale comune asociate cu uzura prelungită a călcâiului înalt și oferă sfaturi pentru a le evita.

lecom

Tocuri înalte: Cu cât este mai înalt cu atât mai bine?
Aceste pompe perfecte pot crea furtuna perfectă pentru probleme permanente de sănătate. Dacă purtați frecvent tocuri înalte, vă pregătiți pentru probleme pe termen lung. Purtarea prelungită a tocurilor înalte și îndoirea continuă a degetelor de la picioare într-o poziție nefirească pot provoca o serie de afecțiuni, de la unghiile încarnate până la deteriorarea ireversibilă a tendoanelor piciorului. În plus, prinderea degetelor de la picioare într-o cutie îngustă pentru degetele de la picioare poate provoca leziuni ale nervilor și bunioni, spune Dr. Fotopoulos. Tocurile înalte au fost, de asemenea, legate de mușchii picioarelor suprasolicitați sau răniți, osteoartrita genunchiului, fasciita plantară și durerile lombare. "

Potrivit Dr. Fotopoulos atunci când purtați tocuri înalte, pantofi cu toc de doi centimetri sau mai mare, piciorul alunecă înainte în pantof, forțând degetele de la picioare în forma nefirească a pantofului și redistribuind greutatea greșit. Greutatea crescută pe degetele de la picioare determină înclinarea corpului în față și, pentru a compensa, vă aplecați înapoi și vă acoperiți spatele, creând o postură care vă poate tensiona genunchii, șoldurile și partea inferioară a spatelui. Schimbarea în poziția coloanei vertebrale pune presiune pe nervii din spate și poate provoca sciatică, o afecțiune în care nervii devin blocați, declanșând dureri și amorțeli până la picioare, spune dr. Fotopoulos.

Tocuri înalte și durere cronică
În timp, purtarea tocurilor înalte poate scurta mușchii gambelor și a spatelui, ducând la dureri și spasme musculare. De fiecare dată când purtați pantofi care vă restricționează forma naturală a piciorului, sunteți expus riscului de a suferi dureri, Dr. Subliniază Fotopoulos. Potrivit Dr. Fotopoulos, multe femei care poartă tocuri înalte suferă adesea o scurtare a tendonului lui Ahile, deoarece odată ce călcâiul este îndreptat în sus, acesta se strânge. Întinderea acestuia din nou sau trecerea la apartamente poate fi foarte dureroasă; poate duce chiar la fasciită plantară. Acest tendon este conceput pentru a fi flexibil, astfel încât piciorul să poată sta plat sau în poziție. Cu o uzură repetitivă, puteți dezvolta modele nesănătoase care pot persista chiar și atunci când nu purtați tocuri înalte, adaugă Dr. Fotopoulos.

Cuvântul final privind sănătatea piciorului

Nu lăsați simțul stilului să vă paralizeze capacitatea de a sta în picioare sau de a păși fără durere. Picioarele tale sunt, literalmente, baza ta de sprijin. Dacă picioarele tale nu sunt fericite, nimic deasupra lor nu va fi, spune Dr. Fotopoulos. Aruncați o privire mai atentă asupra selecției dvs. de pantofi și faceți pași mici acum pentru a preveni problemele mari ale piciorului mai târziu. ”

Medicina preventivă este doar un aspect al îngrijirii medicilor osteopati. DO-urile sunt pe deplin autorizate să prescrie medicamente și practică în toate domeniile de specialitate, inclusiv în chirurgie. DO sunt instruiți să ia în considerare sănătatea întregii persoane și să-și folosească mâinile pentru a ajuta la diagnosticarea și tratarea pacienților lor.