obțineți

Ești disperat să slăbești? Căutați cea mai recentă dietă sau mod de exerciții fizice, astfel încât să puteți pierde 20 de kilograme?

Permiteți-mi să vă las un secret.

Să te gândești la pierderea în greutate nu te va slăbi. Gândindu-vă la diete și stresându-vă despre alimente, calorii și kilojoule nu vă va slăbi.

Dacă asta ați făcut, cum a funcționat asta până acum?

Pune-ți o întrebare ... Sunt sănătos? Uită-te cu adevărat în tine. Peretii arterelor sunt acoperite cu plăci de la toți hamburgerii, cartofii prăjiți și prăjiturile pe care le-ați mâncat? Ficatul tău este stresat de alcool? Vă scade energia pe tot parcursul zilei?

Dacă ai spus da, nu ești sănătos. Dacă ești supraponderal, nu ești sănătos.

Dacă vă schimbați focalizarea și începeți să vă concentrați asupra modului în care vă puteți crește starea de sănătate, vă garantez că va fi subțire.

Greutatea ta este doar un indicator extern al cât de sănătos ești în interior. Sănătatea organelor, sănătatea arterială, inima, sănătatea emoțională, sănătatea fizică și capacitatea fizică contribuie la cât de grasă sau subțire ești.

Mai ales sănătatea ta emoțională. Ai mâncat vreodată când ai fost plictisit, frustrat sau trist? Mănânci pentru confort? Mănânci pentru că ești supărat că ești atât de GRAS?

Să te gândești că ești gras nu te va slăbi.

Gândirea la voința sănătății.

Dacă vă întrebați înainte de a face ceva, îmi va crește sau scădea sănătatea? Apoi ai un barometru pentru a lua o decizie bună. O decizie care nu este influențată de companiile de slăbit și de publicitate și prostii de marketing.

Dacă vă concentrați asupra creșterii puțin a sănătății în fiecare zi, va urma slăbiciunea. Va fi absolut. Uitați de grăsimi, calorii și cântărire. Concentrați-vă pe a face un lucru în fiecare zi pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Iată câteva idei care vă vor face să vă simțiți mai sănătos instantaneu după:

  • Faceți o plimbare în aer liber.
  • Ridică-te de la birou și fă câteva întinderi
  • Mănâncă o salată
  • Ascultați o sesiune de hipnoză pozitivă sau faceți câteva afirmații.

Vrei un atelier de sănătate Kickstart gratuit?