științific

Dietele sănătoase pentru inimă subliniază fructele și legumele ca o sursă majoră de calorii zilnice.

Cercetări substanțiale demonstrează că planurile de mâncare mediteraneană și DASH oferă beneficii importante pentru sănătate pentru bărbați.

Abonați-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.

  • Cercetarea condițiilor de sănătate
  • Verifică-ți simptomele
  • Pregătiți-vă pentru vizita sau testul unui medic
  • Găsiți cele mai bune tratamente și proceduri pentru dvs.
  • Explorează opțiuni pentru o alimentație și exerciții fizice mai bune
Aflați mai multe despre numeroasele avantaje și caracteristici ale aderării la Harvard Health Online »

Articole similare

  • Faceți crack: De ce ar trebui să mâncați mai multe nuci
  • Cum să evitați riscurile pentru sănătate ale unei cantități prea mari de sare
  • Dieta DASH poate reduce riscul de accident vascular cerebral
  • Reînnoiește-ți obiceiurile de gustare
  • Noile orientări dietetice oferă schițe pentru o alimentație sănătoasă
  • Rețete sănătoase pentru inimă

Subiecte asemănătoare

Abonamente

Cursuri de învățare online

  • Fitness cognitiv
  • Controlul tensiunii arteriale
  • Dureri de spate
  • Îmbunătățirea memoriei
  • Începând să faci mișcare
  • Plan de 6 săptămâni pentru o alimentație sănătoasă
  • Sunteți deja înscris? Conectați-vă aici

Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de la experții de la Harvard Medical School.

Articole similare

  • Faceți crack: De ce ar trebui să mâncați mai multe nuci
  • Cum să evitați riscurile pentru sănătate ale unei cantități prea mari de sare
  • Dieta DASH poate reduce riscul de accident vascular cerebral
  • Reînnoiește-ți obiceiurile de gustare
  • Noile orientări dietetice oferă schițe pentru o alimentație sănătoasă
  • Rețete sănătoase pentru inimă

Sfat zilnic de sănătate

Bucurați-vă de mese mai sănătoase la restaurant

Restaurantele exagerează adesea cu porțiunile, untul și sarea. Dar cu câteva ajustări, mesele la restaurant pot fi o experiență minunată și sănătoasă. Înlocuiți orezul brun cu pastele albe, din grâu integral pentru cele obișnuite sau fasolea pentru cartofii prăjiți. În loc să aveți un plătit înăbușit, cereți să fie fierte sau aburite.

Subiecte asemănătoare

  • Înscrieți-vă pentru HEALTHbeat
  • Abonamente digitale
  • Rapoarte speciale de sănătate
  • Abonamente tipărite
  • Serviciu clienți
  • Despre noi
  • Permisiuni
  • Nu vindeți informațiile mele personale
  • Politica de confidențialitate

Înscrieți-vă acum pentru ritmul SĂNĂTĂȚII. Newsletter-ul nostru GRATUIT prin e-mail

În fiecare număr din HEALTHbeat:

  • Obțineți sfaturi de încredere de la medicii de la Harvard Medical School
  • Aflați sfaturi pentru un stil de viață sănătos
  • Fiți la curent cu cele mai recente evoluții în domeniul sănătății
  • Primiți oferte speciale pe cărți de sănătate și rapoarte
  • În plus, primiți-vă Raport bonus GRATUIT, „101 sfaturi pentru sănătatea tip-top”