curăță-te

Tocmai am terminat renumita curățare/detoxifiere de 28 de zile a lui Karyn Calabrese și a fost cathartic pentru corpul, mintea și sufletul meu. Această curățare este cu adevărat ca îndepărtarea straturilor de ceapă sau metamorfozarea dintr-o omidă într-un fluture. Nivelurile mele de energie sunt prin acoperiș, iar corpul meu este mai subțire, mai rău și sensibil mai flexibil (așa cum este mintea mea).

Calabrese, cunoscută sub numele de Zeita lui Raw și Guru of Detox, a construit un imperiu holistic de sănătate și raw/vegan, inclusiv restaurante apreciate; Inner Beauty Spa, un magazin cu alimente organice de înaltă calitate, suplimente nutritive și produse de îngrijire personală și de curățare a gospodăriei; cursuri educaționale; și o carte bestseller, Soak Your Nuts: Curățarea cu Karyn: Secretele pentru vindecarea interioară și frumusețea exterioară.

Efectuarea unei curățări de 28 de zile în timpul unei ierni din Chicago părea descurajantă la început. Curățarea Calabrese implică consumul unei diete organice crude/vegane timp de trei săptămâni și postul de o săptămână, cu utilizarea intensivă a suplimentelor nutriționale vizate și a terapiei colonului (clisme/colonici). În cei 35 de ani în care a lucrat în artele vindecătoare, Calabrese a dezvoltat ceea ce ea numește Nature’s Healing System pentru a ameliora totul, de la obezitate la tulburări hormonale. În centrul său, programul de curățare Calabrese atent calibrat combină o dietă crudă/vegană, postul, suplimentarea și - cel mai important - contemplarea pentru reechilibrarea corpului, îndepărtarea anilor de toxine acumulate și restabilirea energiei vitale.

Printr-un curs la Inner Beauty din Chicago, m-am întâlnit cu Calabrese pentru sesiuni de două ore pe o perioadă de patru săptămâni. (Dacă nu puteți participa la unul dintre cele patru programe anuale de la fața locului, Soak Your Nuts prezintă protocolul în detaliu sau puteți găsi învățăturile lui Calabrese pe YouTube.) Aproximativ o treime din clasă erau absolvenți și multe povești împărtășite despre vindecare boală cronică și acută prin curățare.

„O să-ți reproiectezi ființa interioară”, ne-a spus Calabrese. Ea a subliniat că organismul poate reacționa la curățare cu dureri, dureri de cap, oboseală, frisoane, greață, curgerea nasului, diaree, febră și multe altele. Ea i-a încurajat pe toți să se asocieze cu cineva din clasă pentru asistență și să pregătească sucuri, alimente și suplimente cu o zi înainte, astfel încât să avem o mulțime de gustări crude/vegane pe care să le observăm. Ea ne-a ajutat cu afirmații și intenții.

„Nu îmi lipsește o zi fără meditația și rugăciunea mea - ascultând și vorbind cu Dumnezeu”, ne-a spus Calabrese. Pe lângă faptul că ne-a ajutat să înțelegem ce face curățarea corpurilor noastre, ea ne-a împărtășit modul în care meditația și jurnalul ne-ar putea ajuta prin catharsisul mental și spiritual și să ne deschidă către posibilități infinite.

Într-o zi obișnuită, mă trezeam și luam probiotice, capsule de schinduf și enzime digestive cu smoothie-ul meu verde și chlorella înainte de a medita, de a merge pe câini, de a practica yoga și de a face un pic de jurnal. Apoi aș ieși pe ușă pentru ziua aceea cu punga mea cu suplimente, kamut și alte sucuri verzi, băuturi oxigenate și gustări crude. (Barul de granola din Calabrese, brioșa de morcov și chipsurile de kale sunt delicioase!)

Devenim mâncarea pe care o mâncăm. Așa cum Dr. Ann Wigmore, unul dintre principalii mentori calabrese, a spus: „Mâncarea pe care o consumi poate fi cea mai sigură și mai puternică formă de medicament sau cea mai lentă formă de otravă”. Curățarea de 28 de zile de la Calabrese este o modalitate excelentă de a reporni obiceiurile alimentare pentru a vă îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții. Odată ce ați experimentat această bunăstare vitalizată, nu mai există nicio întoarcere. Voi continua să iau multe dintre alimentele și suplimentele vitale pe care le-am descoperit în timpul curățării mele până când voi putea participa din nou.

Calabresei îi place să spună: „Dacă nu ai grijă de corpul tău, unde vei locui?” Atât de adevărat. karynraw.com/detox

Smoale și sucuri de alimente verzi sunt importante în curățarea de 28 de zile a lui Karyn Calabrese.