Detox

Cum funcționează ficatul pentru detoxifierea corpului

De Ryan Harrison, MA, BCIH

această plantă

Ficatul este unul dintre principalele organe de detoxifiere ale organismului. Al doilea cel mai mare organ din corp, ficatul este responsabil pentru multe funcții diferite, inclusiv prelucrarea nutrienților corpului, fabricarea bilei pentru a ajuta la digerarea grăsimilor, sintetizarea multor proteine ​​importante, reglarea coagulării sângelui și descompunerea substanțelor potențial toxice în substanțe inofensive pe care corpul poate folosi sau excreta.

O dietă mai bună pentru sănătatea ficatului
Ceea ce mănânci și bei este prima preocupare. Alimentele prăjite și grase, precum și alcoolul și gama largă de culori artificiale, conservanți și alți aditivi din alimentele de astăzi provoacă ficatul, care trebuie să interacționeze cu acestea. Eliminarea sau cel puțin reducerea drastică a aportului de aceste alimente și băuturi va da ficatului o pauză.

Cu toate acestea, evitarea anumitor alimente este doar o parte a răspunsului. Este la fel de important să te hrănești bine. Consumul de alimente integrale organice, crude și ierburi care sunt hrănitoare pentru ficat este partea inversă a monedei și trebuie practicat tot timpul, dacă este posibil, dar mai ales în timpul curățării ficatului.

Programe de dezintoxicare a ficatului
Când căutați un program de detoxifiere hepatică, asigurați-vă că include suplimente care conțin substanțe nutritive care susțin ficatul. Unul dintre ingredientele principale ar trebui să fie ciulinul de lapte (numit și silimarina). Există o mulțime de cercetări care arată eficacitatea ciulinului de lapte în susținerea ficatului prin protejarea celulelor hepatice, promovarea creșterii lor, inhibarea inflamației lor și combaterea oxidării. Căutați un produs care conține un extract standardizat de ciulin pentru a asigura potența.

Ierburi care susțin sănătatea ficatului
Există mai multe alte plante care s-au dovedit a susține un ficat sănătos, de asemenea, iar un bun program de detoxifiere a ficatului va include mai multe dintre ele. Căutați aceste plante și alte plante pentru a vă asigura că obțineți ingrediente pe bază de plante care vă ajută la vindecarea și bunăstarea ficatului:

    Rădăcină de lemn dulce:
    Bine cunoscută și iubită în toată Asia, această plantă este utilă în susținerea sănătății digestive și a ficatului. În Japonia, un preparat popular compus din componentul activ al acestei plante medicinale a fost utilizat pe scară largă pentru a susține un ficat sănătos.

Doc galben:
Această plantă afectează ficatul și alte organe legate de detoxifiere și metabolism, susținându-le capacitatea de a strecura și purifica sângele. În multe țări, această plantă este iubită pentru efectele sale de purificare a sângelui. Până în prezent, docul galben este inclus în preparatele de curățare a ficatului din întreaga lume: țările europene și nord-americane, precum și China și India, toate recunosc și utilizează această plantă puternică.

Schinduf:
Conținând antioxidanți puternici care afectează pozitiv ficatul, schinduful a fost, de asemenea, utilizat istoric pentru a sprijini sănătatea digestivă. Această combinație îl face un aliat puternic în orice program natural de curățare și detoxifiere hepatică.

Aceste ierburi și multe altele pot juca un rol important în creșterea eficienței programului de curățare internă și detoxifiere hepatică. Deoarece ierburile funcționează sinergic - adică mai bine împreună decât în ​​formulările unice - căutați produse de curățare a colonului și produse de detoxifiere care combină o selecție de plante care promovează sănătatea. În acest fel, veți culege numeroasele recompense ale suplimentării pe bază de plante, în timp ce vă veți mări călătoria personală de curățare.

1 Toxicitate hepatică. (nd) Natural Standard: The Authority on Integrative Medicine, preluat 5 aprilie 2011

2 Ciulin de lapte. (2005). Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă,. Adus pe 5 aprilie 2011 de pe http://nccam.nih.gov/health/milkthistle/ataglance.htm

3 lemn dulce. (n.d.). Biblioteca Națională de Medicină - Institutele Naționale de Sănătate,. Adus pe 5 aprilie 2011, de pe http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/patient-licorice.html

4 Mowrey, D. B. (1986). Validarea științifică a medicinei pe bază de plante. Pag. 180