Cursuri online live cu Jane Austin

Sunt atât de încântat să mă întorc la predarea online pentru a aduce sprijin comunității noastre în acest moment de mare provocare. Mi-a fost dor de mamele mele elevi! Am vrut să păstrez unele dintre cursurile mele programate în mod regulat la Yoga Tree și să adaug câteva opțiuni noi pentru a practica cu mine LIVE în fiecare săptămână:).

Sper să vă vedem pe toți online și în sufrageria mea! Înscrieți-vă la lista de e-mail a Buletinului Mama’s Newsletter și veți primi linkul pentru a vă alătura acestor cursuri!

Luni: Yoga prenatală între orele 10:30 - 11:40
Conștientizarea postnatală + a planșeului pelvin între orele 12 - 13
Baby Yoga între orele 13:00 - 13:15
(prin intermediul Jane's Zoom Channel, scară de la 5 la 25 USD, nimeni nu s-a întors din lipsă de fonduri)
plata către @janeaustinyoga pe Venmo
sau [email protected] pe Paypal.

Miercuri: Yoga prenatală între orele 10:30 - 11:40
++ TIMP NOU Miercuri: Yoga prenatală între orele 17:00 - 18:10
(prin intermediul Jane's Zoom Channel, scară de la 5 la 25 USD, nimeni nu s-a întors din lipsă de fonduri)
plata către @janeaustinyoga pe Venmo
sau [email protected] pe Paypal.

Vineri: Yoga prenatală între orele 10:30 - 11:40
Conștientizarea postnatală + a planșeului pelvin între orele 12 - 13
Baby Yoga între orele 13:00 - 13:15
(prin intermediul Jane's Zoom Channel, scară de la 5 la 25 USD, nimeni nu s-a întors din lipsă de fonduri)
plata către @janeaustinyoga pe Venmo
sau [email protected] pe PayPal

++ TIMP NOU Sâmbăta: Yoga prenatală între orele 10:30 - 11:40
(prin intermediul Jane's Zoom Channel, scară de la 5 la 25 USD, nimeni nu s-a întors din lipsă de fonduri)
plata către @janeaustinyoga pe Venmo
sau [email protected] pe PayPal

+ Cursuri online Streaming prin Udemy + Amazon!

jane

Nu poți participa întotdeauna la un curs de yoga cu Jane? Acum poți, și din confortul propriei case. Fie că acesta este primul tău prunc, fie că ai deja copii mici, cu toții avem o viață ocupată, ceea ce face aproape imposibil să participi la un curs de yoga sau să participi la un atelier. Având în vedere acest lucru, Jane este atât de încântată să ofere cursuri prenatale și postnatale online (+ parteneri prenatali) cu Udemy, Amazon, MoveWith și YogaVibes. Cu mult entuziasm și bucurie împărtășește beneficiul yoga cu mamele de pretutindeni!

Amazon este liderul în materie de videoclipuri și suntem încântați să anunțăm că DVD-ul prenatal Yoga al lui Jane este acum disponibil pentru a fi transmis în flux!

DVD-ul prenatal Yoga este ACUM disponibil prin Amazon Video!

Sesiunea de yoga prenatală de 60 de minute a lui Jane Austin oferă o serie de posturi care explorează echilibrul dintre efort și predare, stabilitate și catifelare. Pe măsură ce vă deplasați prin practică, Jane oferă spațiul pentru a vă asculta corpul, pentru a vă adapta respirația și pentru a fi prezent alături de bebeluș. Clasa include posturi de încălzire, deschizători de șolduri, ipostaze în picioare și întinderi blânde. Toate nivelurile sunt încurajate.

Aflați mai multe și începeți să transmiteți în flux.

Udemy este piața de învățare online din lume, unde studenții urmează cursuri în orice, de la programare la yoga până la fotografie - și multe altele. Jane oferă în prezent trei cursuri prenatale pe Udemy și un atelier.

Parteneri prenatali Naștere Pregătire Yoga + Masaj!

Aceasta este o resursă excelentă pentru Mamas și partenerii lor. Și, acum că acest curs este online, îl puteți urma de câte ori doriți, cu toate segmentele vizibile cu ușurință (rețineți: puteți viziona un segment sau întregul). Aceasta este o resursă excelentă pentru cuplurile care au luat deja parteneri prenatali în San Francisco sau pentru cei care nu pot participa personal la acest atelier unic.

AFLAȚI MAI MULTE ȘI CUMPĂRAȚI ACUM.

DVD prenatal Yoga acum online: creșteți forța și flexibilitatea!

Posturile de yoga prenatale sunt special concepute pentru a vă consolida nu numai corpul, ci și pentru a construi flexibilitate și deschidere - este la fel de important să creați suplete, astfel încât să puteți deschide când vine momentul nașterii bebelușului. Nașterea unui bebeluș necesită atât eforturi mari, cât și abilitatea de a renunța total.

Cultivăm un echilibru al efortului și ne predăm pe salteaua de yoga, astfel încât să o putem duce la travaliu și naștere.

AFLAȚI MAI MULTE ȘI CUMPĂRAȚI ACUM.

Yoga prenatală: întărirea și deschiderea

Posturile de yoga prenatale sunt special concepute pentru a vă consolida nu numai corpul, ci și pentru a construi flexibilitate și deschidere - este la fel de important să creați suplete, astfel încât să puteți deschide când vine momentul nașterii bebelușului. Nașterea unui copil necesită atât eforturi mari, cât și abilitatea de a-l lăsa complet.


AFLAȚI MAI MULTE ȘI CUMPĂRAȚI ACUM.

Yoga prenatală: echilibrarea și energizarea

Această practică prenatală de yoga încorporează respirația și posturile de yoga pentru a echilibra și a energiza corpul și mintea. Include o poziție în picioare, echilibrare și îndoire în spate, împreună cu o secvență de întărire a brațelor provocatoare.

Practicile de respirație, precum și posturile de echilibru ajută la concentrare, ajută la concentrare și au un efect calmant asupra minții. Ele pot avea un efect de reducere a stresului. O mamă calmă este bună pentru prunc!

AFLAȚI MAI MULTE ȘI CUMPĂRAȚI ACUM.

Recenzii pentru clasele lui Jane

Am participat la cursurile de yoga prenatale ale Janei pentru o mare parte a sarcinii mele și aștept cu nerăbdare căldura, simțul umorului și o clasă completă. Cu toate acestea, nu pot ajunge întotdeauna la curs și știu că pot obține cea mai mare parte din ceea ce am nevoie de la această clasă online. Singurele lucruri care lipsesc sunt anecdotele inspiratoare și hilar, pe care Jane le împărtășește în întreaga clasă. Și conectarea cu celelalte mamice însărcinate. În afară de asta, această clasă este fantastică și foarte recomandată. Mulțumesc, Jane, pentru marea resursă. ”
- TB

Citeste mai mult +

„Mulțumesc pentru acest curs

Sunt obișnuit la cursurile de yoga prenatale ale lui Jane. Recent, nu am reușit să fac cursurile din cauza altor activități din viața mea. Sunt recunoscător pentru acest videoclip și abilitatea de a face yoga în timpul meu.

Această practică de yoga mi-a făcut sarcina foarte ușoară și mi-a permis să rămân activă până la capătul celei de-a 8-a luni.

Îmi place mai ales întinderea „șoldurilor suculente” pe care o folosesc înainte de culcare pentru a elibera tensiunea în picioare. Am prieteni care au spus că au folosit această postură în travaliu.

Indicațiile lui Jane sunt foarte clare și te menține în mișcare pe tot parcursul clasei! ”
- Hava U.

„Fă-ți trupul gravid un FAVOR MARE ... Acest lucru este cât se poate de bun! Pentru orice îndrumare în timpul sarcinii cu privire la modul de a mă întări, pregăti, deschide și întinde cel mai bine corpul și mintea pentru bebeluș pe drum ... Mă uit la Jane Austen. Experiența ei blândă a fost esențială în pregătirea mea pentru nașterea naturală a fiului meu de 10 lb 5 oz și așa că, bineînțeles, m-am întors pentru a doua oară. În prezent, am 24 de săptămâni împreună cu un alt bebeluș mare, iar durerile și durerile apar pentru mine mai devreme și mai intense - mă bazez absolut pe acest curs pentru alinare. Este incredibil cât de bine mă simt, mental și fizic, după o oră cu Jane! Pozițiile sunt blânde, dar profunde și deschise, munca superioară a corpului este eficientă, iar instrucțiunile ei sunt clare, de susținere și de împuternicire. Indiferent dacă ați făcut yoga înainte de sarcină sau nu, vă garantez că nu există o clasă mai bună acolo! ”
- Sarah B.

Yogavibes este o sursă premium pentru streaming online de cursuri de yoga. De asemenea, oferă videoclipuri gratuite despre yoga. Mai jos veți găsi cursurile cu Jane care sunt disponibile în prezent pe yogavibes pentru propria dvs. practică personală. Fii cu ochii pe măsură ce se adaugă mai multe clase.