drenat și bucățel
6 cartofi roșii minusculi, împărțiți
4 cani bulion de legume
1 porumb proaspăt spicul, sâmburi scoase și rezervate
6 crenguțe de cimbru proaspăt sau 1/2 linguriță de cimbru uscat, zdrobit
1 cană frunze de spanac pentru copii
1/4 cană de ceapă verde feliată
sare și piper negru după gust
Într-o cratiță mare, gătiți cartofii acoperiți în bulion fierbinte timp de aproximativ 5 minute sau până când cartofii sunt blânzi, dar nu sunt fierți. Adăugați porumb și cimbru. Reveniți la fierbere, reduceți focul și gătiți aproximativ 4 minute sau până când legumele sunt crocante. Reduceți căldura și îndepărtați ramurile de cimbru, dacă doriți. Adăugați somon, spanac și ceapă verde. Gatiti aproximativ 1 minut sau pana cand spanacul incepe sa se ofileasca. Se condimentează cu sare și piper. Serveste 6.
Pe porție: 234 calorii (19 calorii din grăsimi), 2 g grăsimi, 18 g proteine, 36 g carbohidrați, 22 mg colesterol, 763 mg sodiu
- Rețetă cu dip de spanac, creveți și brânză de la Prințul Moștenitor
- Supă de tăiței Soba cu Shiitake de morcovi și ouă fierte moi de Rachel Gurjar The Feedfeed
- Reteta de supa West Lake Mananca serios
- Vesela sud-americană - Supă Avar O rețetă de gătit foto pas cu pas Gătit delicios acasă -
- Supă de saury o rețetă