Cei mai mulți nu ar considera sfârșitul anilor '30 ca fiind „peste deal”, dar oamenii de știință au dezvăluit că suntem. cel puțin când vine vorba de înălțime.

toți

Aceasta este vârsta când începeți să vă micșorați, bărbații și femeile pierzând în jur de jumătate de centimetru înălțime în fiecare deceniu.

Pentru mulți acesta este un proces treptat și nu trebuie să vă faceți griji. De-a lungul anilor, discurile dintre vertebre se aplatizează, poate exista îngustarea spațiului articular și mușchii încep să piardă masă. Acest lucru poate avea un efect knock-on asupra posturii, determinând adulții mai în vârstă să se aplece mai mult.

Cu toate acestea, o pierdere dramatică a înălțimii poate fi un indicator al problemelor grave de sănătate, cum ar fi osteoporoza, când oasele devin fragile, făcând pauzele mai frecvente.

Un studiu publicat săptămâna trecută de dr. Marian Hannan, de la Hebrew Senior Life - afiliat la Harvard Medical School, a descoperit că bărbații peste 70 de ani care au pierdut cel puțin doi centimetri în doi ani au un risc cu 54% mai mare de fracturare a șoldului în următorii doi ani pentru colegii lor.

Dr. Hannan a spus: „Pierderea recentă a înălțimii, atât la bărbații vârstnici, cât și la femei, pare să ofere o indicație simplă a persoanelor cu risc de fractură de șold”.

Articole similare

Pierderea înălțimii la bărbați este mai grăitoare decât la femei, deoarece bărbații tind să aibă mai multă masă musculară decât femeile și să piardă osul mai încet, a declarat pentru Wall Street Journal Sundeep Khosla, de la Clinica Mayo din Rochester.

Prin urmare, problemele de sănătate care stau la baza lor pot fi mai avansate în momentul în care pierderea înălțimii unui bărbat devine evidentă.

Acest lucru este susținut de un studiu din Marea Britanie, publicat în Archives of Internal Medicine, care a constatat că pierderea medie a înălțimii la 4.200 de bărbați peste 20 de ani a fost de jumătate de inch.

Cu toate acestea, bărbații care au pierdut peste 1,5 cm înălțime au avut un risc crescut de atac de cord și deces, potrivit cercetătorilor de la Royal Free și University College Medical School din Londra.

Între timp, osteoporoza a fost asociată cu o scădere mai gravă a înălțimii - în general de patru centimetri.

În prezent, medicii iau în considerare doar înălțimea actuală a unui pacient și utilizează instrumente precum testarea densității osoase. Dr. Hannan a spus că adăugarea unor măsurători simple de înălțime le-ar putea crește șansele de a prezice riscul de fractură de șold al unui pacient.

A rămâne cât mai activ posibil, a renunța la fumat și a mânca o dietă sănătoasă cu niveluri bune de calciu și vitamina D sunt toate modalități de a încetini scăderea înălțimii, spun oamenii de știință. Cu toate acestea, machiajul vostru genetic va juca întotdeauna un rol în cât de mult vă micșorați.