Dacă doriți să ardeți calorii în timp ce faceți sex, nu faceți sex plictisitor

dacă

E timpul să retragi locul misionar.

Ceea ce pare a fi o metodă ușoară de a arde caloriile: să vă faceți casă pentru joggingul de 10 minute sau să rămâneți pentru un punct culminant? Mulți americani l-ar alege probabil pe acesta din urmă. Cu excepția faptului că nu sunt prea simple calorii - arderea este destul de complicată. Și exact cât de multe calorii arde actul sexual dacă nu toată lumea are relații sexuale în același mod? În ceea ce o privește, desfrânarea nu este cea mai de încredere absolută ca tip de exercițiu.

Cu toate acestea, experții sunt încântați din cauza noțiunii de a rade kilogramele cu distracția umanității care este un favorit. Dacă sunteți interesat să vă alăturați plăcutului, există o mulțime de informații care vă pot ajuta să ardeți calorii prin actul sexual.

exact Cum arde caloriile cu multe sexe?

La Cut, Shut Up and go, CEO-ul Charlene Ciardiello a calculat exact câte calorii partenerii heterosexuali se bărbieresc în timpul actului sexual, presupunând că partenerul feminin este de 150 de lire sterline, la fel ca și tipul de 195. Funcționează, nu este mare lucru. În timpul actului sexual misionar, ca exemplu, ea afirmă că doamnele arde doar 44 de calorii la fiecare jumătate de oră. Între timp, băieții arde 143.

Ciardiello nu este singurul care susține că actul sexual arde calorii treptat. Agenția de publicitate pentru conținut Fractl creează un calculator pentru actul sexual pentru soluția de distribuire a rețetelor online Superdrug, care permite utilizatorilor să monitorizeze exact modul în care caloriile care sunt multe arde în timpul actului sexual în funcție de sex și grăsime. În conformitate cu calculatorul, un bărbat care are o relație sexuală de 160 de kilograme, având o fată de 140 de kilograme, va arde pur și simplu 124 de calorii în timpul a 30 de minute de relații la câine. Între timp, fata va pierde doar 91 de calorii.

Poate nu că băieții fac cea mai mare parte a muncii în curs în timpul actului sexual. În general, topurile ard mai multe calorii decât fundul. De exemplu, Ciardiello susține că băieții arde zero calorii în timpul miresei indiene pentru prețul de vânzare la actul de cowgirl, în timp ce o fată de 150 de kilograme cheltuiește aproximativ 122 de calorii la fiecare jumătate de oră.

Apoi, veți găsi roluri care, probabil, nu le vor oferi iubitorilor o muncă bună la urma urmei. Calculatorul Fractl raportează că topul lesbian de 140 de kilograme care face sex cu fundul de 120 de kilograme arde doar 57 de calorii la fiecare treizeci de minute în timpul sexului dentar. Între timp, omologul ei de regină de pernă are doar 42 de calorii.

Atât în ​​cazuri, acei parteneri vor fi cel mai bine optați pentru o jogging instantaneu în jurul capotei vecine împreună, dacă sunt mulți îngrijorați de reducerea caloriilor.

Cum se întâmplă ca relațiile sexuale să ardă multe calorii?

Veți găsi câțiva factori de ce sexul nu este arzătorul de calorii, tuturor ne-ar plăcea cu adevărat că este. Pentru început, și dacă s-ar putea să vă găsiți departe de respirație, actul sexual nu exercită cu adevărat atât de multă muncă fizică grea. Chiar dacă am vorbit despre asta, majoritatea exercițiilor sexuale trec prin partea de sus, poate că nu și pe partea inferioară. Fără a uita, actul sexual nu durează prea mult. Prelucrările dintre bărbați și doamne vorbind în general durează între 11 și 13 minute, urmate îndeaproape de șapte până la opt momente de act sexual, susține o cercetare. Este semnificativ mai puțin de 30 de minute în total - și asta este amplu.

Între timp, regimentele de antrenament sunt create pentru a exercita țesutul muscular care nu este utilizat pe scară largă în activitatea normală de zi cu zi pentru o perioadă susținută de timp. Un jogging bun necesită efort continuu, care este rezistența fizică și multe mișcări ale masei musculare, indiferent dacă acționează într-un parc sau pentru o pistă. Pur și simplu nu există mult efort fizic între două persoane diferite în timpul actului sexual, în comparație cu starea, angajarea hamstrilor, gluteilor, gambelor, quad-urilor și abdomenului pe tot parcursul unei alergări.

Și cifrele se întorc direct. Fractl determină că tipul homosexual de 160 de kilograme care oferă o mână până la un tip de 140 de kilograme va arde pur și simplu 33 de calorii, ceea ce va fi același cu mersul pe două cincimi din milă sau jucând baschet doar 3 minute. Între timp, LiveStrong.com afirmă că un individ de 155 de kilograme arde în jur de 298 de calorii în timp ce aleargă treizeci de minute la 5 mph. Când este vorba, un regim de exerciții devotat este mult mai bun pentru arderea caloriilor.

Cum să crești caloriile arse în timpul actului sexual

În timp ce actul sexual în general nu arde atât de multe calorii, fizic ar putea deveni mai intens pe baza exact a ceea ce fac câțiva în timpul sexului. Pentru început, slujbele mai asemănătoare gimnasticii și actul sexual dur necesită mult mai multe eforturi fizice, iar o sesiune sexuală mai lungă înseamnă timp suplimentar pentru arderea grăsimilor. Găsirea tehnicilor care să includă preludiu, cum ar fi dansul murdar, poate arde foarte repede calorii după calorii, în comparație cu starea, câteva momente ale actului sexual dentar și o conexiune rapidă.

Andrea Demirjian, scriitorul sărutului: orice ai vrut vreodată să afli despre cu siguranță una dintre cele mai dulci plăceri ale vieții, sugerează că săruturile pot arde suplimentar opt sau 16 calorii, de fiecare dată, câteva participanți la o sesiune de machiaj pasionată. Ceea ce înseamnă să arunci multe sărutări în timp ce faci sex, se poate adăuga.

„Sărutul și dragostea pot fi un antrenament destul de obositor dacă ești pe deplin angajat”, a declarat Demirjian pentru CNN. "Trebuie să aveți un sărut separat pentru a arde acele calorii, totuși nu trebuie să fie o sesiune de machiaj de 10 ore."

Instructorii de fitness sugerează, de asemenea, găsirea de antrenamente pentru țesutul muscular care pot transforma actul sexual într-un antrenament bun. Ciardiello a declarat pentru Cut că doamna cowgirl care trebuie să decidă să încerce să-și flexeze bazinul și să scadă mușchii stomacului în timp ce topping-ul pentru a ajuta la a face mulți din locul respectiv, în timp ce a face dragoste în timp ce lingura devine mai riguros pentru băieți, accelerând ritmul. În plus, ea îi sfătuiește pe femei să se împingă direct înapoi, împreună cu partenerul lor, în timp ce fac relații misionare.

„Acest lucru necesită multă energie de bază, prin urmare caloriile vor începe să ardă. În plus, strângerea pradă vă poate oferi gluteilor un antrenament care este un ton de ajutor extraordinar! ” a spus ea Cut. "Adăugați oftat și un geamăt care este un pic de arsură în plus de calorii."

Notă editorului: acest articol informativ este actualizat frecvent pentru relevanță.

Ana Valens

Ana Valens este doar un reporter care se concentrează pe comunitățile online care sunt identități queer marginalizate și pe marketingul articolelor pentru adulți. Această femeie este o articole de zi cu zi a lui Dot’s Trans/Sex. Munca ei a apărut la Vice, Vox, Truthout, Bitch Media, Kill Screen, Rolling rock și, de asemenea, Toast. Locuiește în Brooklyn, ny, și își petrece timpul liber dezvoltând un adult care este ciudat.