femeile

Sa postesti sau nu in timpul sarcinii? Vă aducem sfaturi de specialitate

Dilema privind postul în timpul Ramadanului deranjează multe viitoare mame. Întrebările cu privire la faptul dacă este sau nu sigur să postim în timpul sarcinii îi îngrijorează deseori pe femei. Vă aducem câteva sfaturi de specialitate cu privire la această problemă, astfel încât dvs. și copilul dumneavoastră să rămâneți în siguranță și sănătoși în acest Ramadan.

Să postească sau nu în timpul sarcinii:

Acest lucru trebuie decis de către medicul dumneavoastră care cunoaște pe deplin problemele legate de sarcina dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră vă sugerează postul, puteți continua.

În general, orice femeie însărcinată care suferă de complicații în timpul sarcinii, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, infecțiile renale sau problemele cardiace trebuie să se abțină de la post.

Potrivit dr. Rashi Gupta, specialist în obstetrică și ginecologie la iCare Clinics, Dubai, există anumite sfaturi esențiale de urmat în timpul postului pentru femeile gravide:

1. Rămâi hidratat. Bea multă apă la Suhur și Iftar

2. Paște-ți postul cu o masă sănătoasă, inclusiv proteine, fructe, curmale și fibre

3. Rupe postul în caz că te simți prea slab

4. Consumați alimente bogate în energie în timpul Suhur

5. Evitați activitățile care vă vor lăsa epuizat fizic în timpul postului

6. Luați-vă odihnă și dormiți bine

Adresați-vă medicului dumneavoastră în cazul în care simțiți oricare dintre următoarele:

1. Să nu te îngrășezi suficient sau să slăbești.

2. Simțiți foarte sete sau urinați mai puțin decât de obicei sau dacă urina este de culoare închisă. Acesta este un semn de deshidratare și vă poate face mai predispus la infecții ale tractului urinar (ITU) sau la alte complicații.

3. Dureri de cap, alte dureri sau febră.

4. Greață sau vărsături.

5. Dacă există o schimbare vizibilă a mișcărilor bebelușului dvs., cum ar fi dacă bebelușul nu se mișcă sau nu lovește la fel de mult.

6. Observi dureri asemănătoare contracției. Acesta ar putea fi un semn al travaliului prematur.

7. Senzație de amețeală, leșin, slăbiciune, confuzie sau oboseală, chiar și după ce v-ați odihnit bine. Păstrați-vă imediat postul și beți apă care conține sare și zahăr sau o soluție de rehidratare orală.

În general, se sugerează că femeile pot să nu postească în timpul primului și al treilea trimestru de sarcină.

Potrivit Islamului, femeilor însărcinate li se permite să renunțe la post în timpul Ramadanului. Ea poate compensa posturile ratate mai târziu, când este sănătoasă.