Urechea evreilor, (pepeao), crudă are 0 miligrame de colesterol și 0,04 grame de grăsime.

cenușă

100 de grame de ureche de evreu, (pepeao), crude conțin 25 de calorii, 1% din totalul zilnic necesar.

100 de grame de ureche de evreu (pepeao), crude conțin 6,75 grame de carbohidrați, nu conțin fibre, 0,48 grame de proteine, 9 miligrame de sodiu și 92,59 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (19 mg), Vitamina B-5 (1,99 mg) sau Vitamina C (0,6 mg).

Nutrienți în urechea evreului, (pepeao), crude

100 de grame de ureche de evreu, (pepeao), crude conțin 6,75 grame de carbohidrați, 2% din totalul necesităților zilnice.

Urechea evreului, (pepeao), crudă este fără zahăr

Urechea evreului, (cenușă), brută este lipsită de fibre

100 de grame de ureche de evreu, (pepeao), crude conțin 9 miligrame de sodiu, 1% din necesarul zilnic total.

100 de grame de ureche de evreu, (pepeao), crude conțin 92,6% apă, 92,59 grame.

100 de grame de ureche de evreu, (pepeao), crude conțin 0,48 grame de proteine, 1% din totalul necesar zilnic.

Câte vitamine din urechea evreului, (pepeao), crude

Numeroase studii au arătat beneficiile pentru sănătate și eficacitatea vitaminelor din dietă. Este foarte important să știți ce vitamine, din ce surse și în ce doze sunt cele mai bune pentru a vă menține sănătatea imunitară în formă maximă.

Unele dintre vitaminele găsite în urechea evreului, (cenușă), brute sunt: ​​Vitamina B-9 (19 mg), Vitamina B-5 (1,99 mg) și Vitamina C (0,6 mg).

Minerale în urechea evreului, (pepeao), crude

Mineralele sunt substanțe nutritive esențiale care sunt necesare în cantități mici pentru a vă menține sănătos. Rețineți că organismul dvs. nu produce minerale. Găsiți aici minerale necesare pentru a îndeplini alți nutrienți funcțiile lor în corpul dumneavoastră.

Unele dintre mineralele găsite în urechea evreului, (cenușă), brute sunt: ​​Potasiu (43 mg), Magneziu (25 mg) și Calciu (16 mg).