Dietele au făcut parte din viața mea atât timp cât îmi amintesc. Chiar și ca dietetician și antrenor de fitness, felul în care am predat „viața sănătoasă” a fost într-adevăr o dietă fără bucurie plină de reguli - faceți și nu faceți pentru un comportament bun și rău.

Regimul alimentar de astăzi este și mai insidios, deoarece cooptează dorința perfect normală și rațională pentru o sănătate mai bună cu extreme nebunești, cum ar fi tăierea zahărului, glutenului sau chiar a fasolei! (Altcineva crede că este o nebunie?)

În cele din urmă mi-am schimbat obiceiurile (și fericirea mi-a crescut) când puteam să fac mișcare, să mănânc și să mă îngrijesc fără judecăți. Nu a funcționat peste noapte. A fost un efort consistent să-mi spun „nu te concentra pe greutate, gândește-te la sănătate”. A trebuit să mă fac să observ alte beneficii și să definesc motive personale semnificative pentru a continua.

Am ajuns la un moment dat când mi-am dat seama că nu mai pot prescrie clienților ceva ce știam că nu funcționează pentru mine. Nu mai credeam în ea.

kindness

A avea copii doar mi-a întărit hotărârea de a-mi trăi valorile în fiecare zi și de a rezista „zgomotului” culturii dietetice. În acest videoclip, împărtășesc modul în care a deveni mămică m-a schimbat pentru totdeauna și m-a făcut să jur că „nu voi mai dieta vreodată”.

Lucrurile au intrat într-adevăr într-un cerc complet când am vizitat terenul copilăriei mele, Lacul Berlin. Stând în același loc în care am jucat odată ca un copil nevinovat și îmbrățișând propriile mele fete, în cele din urmă m-am lăsat să trăiesc în durerea și frica care au consumat majoritatea adolescenței și a primilor ani de adulți - și mi-am dat scuzele de care aveam nevoie. Citiți eseul meu „spunând în sfârșit că îmi pare rău pentru corpul meu”.

A fost un drum lung, dar care merită. Sunt cea mai fericită și plină de compasiune care am fost vreodată. Mă văd ca pe o persoană căreia îi pasă de sănătate, dar nu-mi pun valoarea în sine în înfățișarea mea și nu mă judec pentru că am mâncat o farfurie mare de paste (sau cerul să ne ferească, un prăjitură!)

Se pare că pierderea în greutate nu este un rezultat sănătos garantat pe tot parcursul vieții pentru toată lumea. Este doar o promisiune ușoară de a face acest lucru atrăgător, deoarece trăim cu toții într-o cultură dietetică. Dar există modalități mai bune de a vă schimba mentalitatea, de a crea noi obiceiuri și de a vă îmbunătăți sănătatea. Totul începe cu bunătate.