Vești excelente, iubitori de carbohidrați!
Să fim sinceri aici: dacă încercați să slăbiți câteva kilograme, unul dintre primele lucruri pe care probabil le-ați tăiat este pâinea.
În plus față de alte carbohidrați, cum ar fi pastele, renunțarea la pâine dură se simte ca o modalitate rapidă de a pierde câteva kilograme - dar acesta este cu adevărat răspunsul?
Ei bine, potrivit antrenorilor certificați în nutriție James și Chris de pe popularul site de sănătate When Harry Met Salad, cu toții trebuie să nu mai vedem pâinea ca dușman atunci când vine vorba de o dietă sănătoasă.
Într-o postare distribuită marți (29 mai) pe contul lor de Instagram, duo-ul a decis să aprofundeze dacă tăierea pâinii te va ajuta să slăbești.
Îndemnându-ne să câștigăm o anumită perspectivă, duo-ul a fost dornic să sublinieze că renunțarea la pâine nu este o soluție magică de slăbire: nu trebuie să te obsedezi de anumite alimente și ar trebui să te concentrezi pe o dietă echilibrată.
„Când reduceți aportul de carbohidrați, primul lucru pe care îl observați este cât de repede, chiar și magic, scade greutatea”, spun ei.
‘Dar nu pierdeți grăsime. Este apă. Când carbohidrații sunt depozitați în organism sub formă de glicogen, fiecare gram de carbohidrați stochează de trei până la patru ori greutatea sa în apă.
- Doriți să pierdeți în greutate, dar puteți rezolva doar 4x săptămâni (legume, pierderea în greutate) - Dieta și Slăbit
- Antrenamente cu bandă de alergat - Cum să pierdeți greutatea la o bandă de alergat Dezbateți rapid Sfaturi pentru pierderea în greutate
- Trina Extreme Slăbire Cea mai bună dietă pentru a pierde 20 de lire sterline în 3 luni Boombod Cel mai bun preț V AIM SOLUTION
- Scăderea în greutate a iernilor Iată cum să slăbești înainte ca vara să se apropie Sfaturi și știri despre sănătate
- Adevărul despre carbohidrați și pierderea în greutate Jenny Craig