A lua o varietate de mese proaspete și hrănitoare pe masă în fiecare seară poate fi o treabă grea și poate fi greu să știi de unde să începi când vine vorba de nutriția copiilor.

Echipa noastră culinară lucrează din greu pentru a ne asigura că rețetele pe care le creează răspund nevoilor copiilor în creștere, împachetându-i cu cel mai bun echilibru dintre toate lucrurile bune (cu câteva legume suplimentare strecurate pentru o măsură bună).

este

Pentru a ține pasul cu ritmul în care copiii dvs. cresc, este important să vă gândiți la cerințele nutriționale de care au nevoie. Mâncarea pe care o consumă este responsabilă - și poate avea un impact uriaș asupra - nivelurilor lor de concentrație, astfel încât alimentarea cu cele mai bune alimente le poate îmbunătăți performanțele în clasă și fericirea și bunăstarea generală în afara acesteia!

Chef Andre on Nutrition pentru copii

Când am vorbit cu șeful nostru bucătar Andre despre importanța nutriției copiilor, el a spus:

„Ceea ce mănâncă copiii acasă este foarte important. Ei își repetă obiceiurile alimentare și de gătit de la părinți. Dacă copiii cresc cu părinții lor gătind alimente proaspete, sperăm în viața ulterioară că vor reproduce aceste obiceiuri. ”

Dacă îi puteți determina pe copii să participe la bucătărie, este o progresie naturală pentru ei, chiar dacă este ceva la fel de simplu ca sortarea ingredientelor din fiecare trusă de rețete HelloFresh.

Gătirea alimentelor de la zero este una dintre cele mai bune modalități de a controla ce alimente consumă copiii tăi. Este foarte important să aveți o dietă sănătoasă care să includă fructe și legume, carbohidrați complecși, proteine ​​slabe și alimente lactate, iar cu rețetele noastre de familie, este vorba despre echilibru. Este mâncare pentru întreaga familie, folosind ingrediente recunoscute și rețete familiare de care toată lumea se poate bucura. Rețetele noastre de familie includ, de asemenea, sfaturi utile și eficiente în timp, precum păstrarea pielii fibroase pe cartofi pentru a vă asigura că beneficiați de toți nutrienții din ingredientele dvs.

Realitatea este că, pentru majoritatea părinților, ei sunt fericiți dacă copiii lor mănâncă niște alimente sănătoase, fie că este o salată laterală pentru a merge cu felul principal sau o porție de fructe ca gustare sau desert (aceste gustări sănătoase sunt lucru perfect pentru copiii cărora „nu le plac fructele sau legumele”) Trucul este păstrarea rețetelor simple - deghizarea completă a legumelor sau păstrarea lor separată înseamnă că copiii vor mânca fără a le alege. Ca tată a doi copii, André nu este străin de grijile care vin cu hrănirea corectă a copiilor:

„Copiii se pot plictisi sau distrage adesea în timp ce mănâncă, așa că este o idee bună să aveți ingrediente de rezervă pentru a vă asigura că nu merg la culcare flămând. Lucruri precum pâinea cu usturoi, porumbul dulce, cartofii și pastele sunt toate mâncăruri excelente, sigure, care le vor plăcea copiilor. ”

Rețetele noastre de familie adaptate copiilor au fost create cu părinții ocupați în minte, luând bătăile de capăt din planificarea meselor, pregătirea și gătitul, astfel încât să petreceți mai puțin timp în bucătărie și mai mult timp cu familia. De la doar 3,99 GBP pe porție, puteți alege să primiți 3 sau 4 dintre rețetele noastre pentru a hrăni patru guri flămânde. Cu o gamă de 6 rețete săptămânale, singura parte dificilă este alegerea!