• jucătorul

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    De ce jucătorul NFL David Carter a adoptat o dietă pe bază de plante

    De Cortne Bonilla

    Suportă OneGreenPlanet

    Cândva, părea nemaiauzit ca sportivii să urmeze o dietă pe bază de plante și să vorbească despre aceasta. Dar înainte de a deveni mai obișnuit, a existat linia de linie a NFL, David Carter. Fost lineman pentru Dallas Cowboys și Arizona Cardinals, Carter a fost unul dintre primii jucători de fotbal care au promovat și subliniat o dietă complet vegană.

    Astăzi, David Carter are 30 de ani și își petrece viața după fotbal discutând despre nutriție în toată țara și acordând o atenție specială comunităților de culori care nu au același acces la alimente sănătoase și proaspete. El se alătură comunității în continuă creștere de oameni de culoare care devin vegani și vorbesc despre asta.

    El a declarat pentru Cleveland.com: „Devine din ce în ce mai popular, chiar și în posturile de om mare. Fratele meu, Chris, a spus că întreaga linie ofensivă a Washington Redskins este vegană, iar 14 dintre titanii din Tennessee sunt ”. Nu este o surpriză. Din ce în ce mai mulți sportivi, de la culturisti la alergători și jucători de tenis, îmbrățișează viața vegană. Pe măsură ce din ce în ce mai mulți își anunță stilul de viață, miturile sportivilor vegani „care nu primesc suficiente proteine” sunt demontate.

    La un moment dat, Carter a crezut că este alergic la legume din cauza intensului său antipatic pentru ele. „Obișnuiam să le spun oamenilor că sunt alergic la legume”, a spus el. Dar acum, după ce și-a văzut colegii de echipă luptându-se cu dietele și și-a dat seama că membrii familiei sale erau bolnavi din cauza a ceea ce mâncau, a decis să se schimbe. După ce a urmărit Forks Over Knives, a realizat.

    „A fost ușor”, a spus Carter. „Mi-am dat seama că calitatea vieții mele era mai importantă decât plăcerea papilelor mele gustative.” De asemenea, a văzut schimbările din corpul său instantaneu. „Tendinita a dispărut în prima lună”, a spus el. „Presa mea pe bancă a urcat până la 465 de lire sterline, un salt uriaș de la 315. Picioarele mele au devenit mai puternice. Tensiunea mi-a scăzut și nu mai aveam nevoie de medicamente pentru asta. Și a fost mult mai ușor să faci lucruri mental, creierul făcând parte din corpul tău. ”

    Îi place brânza de caju, fulgi de ovăz cu proteine ​​de cânepă, orez brun și fasole neagră, smoothie-uri gigantice și salate de spanac, doar pentru a numi câteva.

    „Vreau să fiu un exemplu făcând, nu vorbind. NFL vă oferă doar cinci ani de acoperire medicală după pensionare. Vreau să trăiesc cât pot. ” Și ce exemplu este.

    Vrei să mănânci și să faci combustibil ca David?

    Tot ceea ce îi place să mănânce, este bogat în proteine ​​și bogat în carbohidrați și plin de aromă. Încercați câteva dintre rețetele noastre din aplicația noastră Monster Food!

    Făină de ovăz din Jujube, Zmeură și Cânepă

    Acest castron de Jujube, Zmeură și Făină de ovăz din semințe de cânepă este perfect pentru dimineața devreme și pentru zilele aglomerate. În plus, jujube are toate aceste beneficii minunate; se spune că ameliorează stresul, ajută la durerile de burtă, curăță sângele și ficatul, previn durerile în gât, insomnia și îmbătrânirea prematură și chiar acționează ca un diuretic!

    Superfood Protein Shake

    Pentru un prânz rapid alimentat cu energie, încercați acest Superfood Protein Shake. Acest shake este plin de vitamine și minerale esențiale datorită adăugării mai multor superalimente.

    Curry de fasole neagră

    Și pentru cină, alegeți acest Curry de fasole neagră. Pur și simplu se călește ceapa în niște ulei, se condimentează cu mirodenii și ierburi și se adaugă niște lapte de cocos pentru o bază cremoasă înainte de a plia în fasole neagră conservată. Este, de asemenea, ambalat cu tone de proteine!

    Dacă vă plac rețetele de acest fel, vă recomandăm să descărcați aplicația Food Monster, este disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iPhone și are versiuni gratuite și cu plată. Aplicația este încărcată cu mii de rețete/sfaturi de gătit pentru alergii și vegane, are sute de filtre de căutare și funcții precum marcaje, planuri de masă și multe altele! Aplicația vă arată cum preferințele de dietă/sănătate/hrană pot fi pline de abundență delicioasă, mai degrabă decât de restricții!