sunt

Există, probabil, milioane de diete acolo, așa că persoanele care doresc să slăbească au multe opțiuni din care să aleagă. Unele diete subliniază consumul mai puțin de carbohidrați sau mai puține grăsimi, altele recomandă să consumați mai multe proteine ​​sau fibre, iar altele recomandă să mâncați porții mai mici sau să mâncați mai frecvent.

Mulți dintre ei nu funcționează. Persoanele care încearcă aceste diete fie nu slăbesc deloc, fie le câștigă în curând. Pentru a adăuga insulta rănilor, unii oameni ajung de fapt mai grei decât înainte, după ce și-au abandonat dieta. Există o serie de motive pentru care metodele tradiționale de slăbire tind să nu ajute oamenii.

Dieta subliniază privarea

Un exemplu extrem de acest tip de dietă este dieta cu conținut scăzut de calorii sau VLCD. Solicită ca dieta să-și limiteze aportul caloric la minimul absolut necesar pentru a rămâne sănătos. Pentru majoritatea oamenilor, aproximativ 800 de calorii pe zi. Există câteva probleme evidente în acest sens. În primul rând, dieta va fi flămândă toată ziua. În al doilea rând, vor trebui să-și taie majoritatea sau toate alimentele preferate. În al treilea rând, nimeni nu poate menține o dietă ca aceasta pentru foarte mult timp. În timp ce vor pierde în greutate în timp ce se află pe el, vor câștiga în greutate imediat ce își vor relua obiceiurile alimentare normale.

Dieta nu este menită să slăbească în primul rând

De exemplu, unii oameni folosesc diete care se concentrează pe dieta cu indice glicemic. Exemplele includ Nutrisystem®, Zone Diet și Sugar Busters®. Există o mică problemă: dieta cu indice glicemic nu este o dietă de slăbit; a fost conceput pentru persoanele cu diabet. Ajută oamenii să aleagă alimente care nu vor crește nivelul zahărului din sânge.

Din păcate, alimentele care au indici glicemici mici nu sunt întotdeauna aceleași alimente care ajută la pierderea în greutate. În mod similar, unele alimente cu indici glicemici ridicați sunt destul de hrănitori și pot ajuta la pierderea în greutate. Pastarnacul și cartofii dulci sunt exemple de acest ultim tip.

Dieta este tratată ca temporară

Există cel puțin două probleme cu privirea unei diete ca temporară. Primul este că, atunci când dietul revine la vechile obiceiuri alimentare, câștigă în greutate. Acest lucru poate duce la dieta yo-yo, în care pacientul se îndreaptă înainte și înapoi între regim și alimentația normală. Dietele cu yo-yo pot provoca ravagii asupra metabolismului unei persoane și pot face din ce în ce mai greu să slăbești.

A doua problemă cu vizionarea unei diete ca fiind temporară este aceea că permite dietei să aleagă un plan extrem de scădere în greutate, cum ar fi VLCD. Astfel de metode tradiționale extreme de slăbire pot fi menținute doar pentru o perioadă scurtă de timp, iar unele pot lipsi de substanțe nutritive esențiale.

Ce funcționează?

În timp ce unele metode tradiționale de slăbire pot fi eficiente temporar, un program medical de slăbire este cel mai bun mod de a slăbi și de a-l menține. La Simply Slim Medical din Bethesda, echipa noastră de experți vă poate ajuta în fiecare etapă a călătoriei dvs. de slăbire.

Avem la dispoziție o varietate de resurse care vă pot ajuta să vă reduceți aportul caloric zilnic, fără senzația chinuitoare de foame. Cel mai bine, călătoria dvs. de slăbire va fi supravegheată de profesioniști medicali cu înaltă calificare. Spuneți adio metodelor tradiționale de slăbire care nu oferă rezultate pe termen lung. Contactați biroul nostru astăzi pentru a vă programa întâlnirea pentru a afla mai multe despre serviciile noastre uimitoare.