niciodată
Permiteți-mi să modific acea declarație.

Nu sunt credincios în diete. Dietele provoacă de fapt supraalimentarea și consumul excesiv. Deci, să-l numim „programul dvs. de slăbire”.

De câte ori ți-ai spus asta:

  • Voi începe doar luni.
  • Sau, voi începe după sărbători.
  • Sau după Anul Nou.

Lucrul despre luni sau orice alt punct de plecare arbitrar este că acele date nu au sens.

Ceea ce spunem cu adevărat este „nu acum” ... pur și simplu nu mă pot angaja acum.

Și asta este problema.

Ne putem imagina să ne angajăm cândva în viitor, dar nu acum.

Și acea dată viitoare nu se întâmplă niciodată. Pentru că atunci când vin luni sau ziua de Anul Nou, apoi lăsăm o altă mică imperfecțiune în comportamentul nostru să ne împingă din nou data de început.

Și devenim mai demoralizați. Mai puțin încrezător. Și greutatea noastră continuă să se adauge din această amânare psihică.

Deci, ce poți face? Încă vrei să slăbești. Și, indiferent de motiv, crezi că tocmai ți-ai suflat efortul și trebuie să te întorci în vagon de îndată ce este convenabil.

Iată ce puteți face:

Începeți întotdeauna acum. Nu contează ziua, data, anul sau sărbătoarea. De îndată ce te abate de la planul tău, mai întâi află ce poți învăța din ea. Și apoi continuați. Nu există un început mare. Doar un drum continuu pe care veți fi.

Asta înseamnă că va trebui întotdeauna să vă concentrați asupra pierderii în greutate?

Nu! Pur și simplu înseamnă asta a avea grijă de tine fizic și emoțional este un efort pe tot parcursul vieții. Și nu ai terminat niciodată.

Nu dați greș niciodată ... primiți doar feedback.

Este ca și cum jocul copiilor este mai cald sau mai rece ... Te încălzești ... mai aproape de obiectivul tău? Sau mai rece, mai departe?

Fiecare pas te menține pe drumul tău de a-ți trăi viața. Este ca un experiment uriaș, în care vă verificați în mod constant rezultatele pentru a vedea dacă vă place ceea ce creați.

Și dacă o faci, rămâi pe acel drum.

Dacă nu, faceți o ajustare. Chiar acum.