Mediteraneană, flexitară, Keto, Paleo, Nu există nici o lipsă de diete la care să vă înregistrați - dar acesta este partea de sus?
Aceasta este cea mai bună dietă pentru mine?
Timp de paisprezece zile, oamenii de știință au hrănit 1.102 de persoane care erau mese sănătoase identice și și-au măsurat răspunsurile.
Au existat variații în reacția oamenilor la alimentele identice, cu unele consecințe diferite.
Interesant este că acest studiu a inclus gemeni identici care au răspuns la aceleași alimente. Acest lucru sugerează că genele nu joacă un rol atât de mare pe cât se credea inițial.
Somnul, exercițiile fizice și sănătatea intestinelor
Cercetătorii au urmărit, de asemenea, nivelurile de somn, mișcare și foame ale voluntarilor pe parcursul cursului.
Acești factori au jucat cel mai mare rol în determinarea modului în care un plan de dietă este de a obține o persoană. ‘Ora mesei a fost, de asemenea, un factor important.
Dacă avem acces, putem face schimbări pozitive pentru a reduce riscul de creștere în greutate, diabet și boli de inimă.
Deci, rezultatele studiului ar putea vedea o schimbare în modul în care abordăm mâncarea înainte?
- Motivul pentru care; dieta perfecta; nu; Nu există - Angelina
- Dieta perfectă sănătoasă nu există - doar plăcere pură
- De ce nu există dieta perfectă
- Alimentele Umami pentru pierderea în greutate De ce ar trebui să adăugați aceste alimente sănătoase Umami în dieta dvs. - Alimentele NDTV
- Dieta industrială Degradarea alimentelor și lupta pentru o alimentație sănătoasă de Anthony Winson