Trimite unui prieten

Numele prietenului tău *:

Adresa de e-mail a prietenului tău *:

Comentarii/Mesaj către prietenul tău:

pierderea

Capacitatea corpului tău de a procesa coșul de gunoi, inclusiv coșul de gunoi toxic, este un factor omniprezent în capacitatea ta de a pierde în greutate și de a atinge o greutate sănătoasă. Luptarea cu această problemă activează strategiile de rezervă pentru a face față suprasolicitării toxice, care includ extinderea numărului de celule adipoase și umplerea lor cu toxine, precum și cu grăsimi. Acest lucru se face probabil pentru a scoate gunoiul toxic din circulație și a fi departe de organele cheie. Provoacă o creștere ușoară în greutate și complică pierderea în greutate, deoarece corpul dumneavoastră nu renunță cu ușurință la grăsimea toxică pe care a depozitat-o.

În multe privințe, lumea noastră poluată este un adevărat test al supraviețuirii genetice a celor mai în formă. Numărul substanțelor chimice toxice amenință acum capacitatea de reproducere 1 a rasei umane și reprezintă, de asemenea, o mare parte a problemei cancerului. Aceste substanțe chimice contribuie la creșterea în greutate în diferite moduri, inclusiv întreruperea sistemului hormonal de semnalizare 2 care vă reglează metabolismul, deteriorarea și acumularea în țesutul adipos alb și riscul crescut de otrăvire în timpul pierderii în greutate. Este absolut vital să înțelegeți acest subiect.

Lumea noastră toxică este o problemă metabolică majoră

În articolul meu anterior din această serie, Cum problemele digestive previn pierderea în greutate, am explicat modul în care LPS toxice, rezultatul dezechilibrului bacterian din tractul digestiv, stimulează formarea de noi celule adipoase și favorizează creșterea în greutate. Am explicat cum LPS cauzează rezistență la leptină și defecțiuni ale tiroidei. LPS este un exemplu de toxină generată intern. Există alte toxine generate intern, împreună cu o mulțime de gunoi „normal”, cum ar fi resturile inflamatorii și acidul lactic. În plus, toxinele omniprezente din mediu afectează pe toată lumea într-o anumită măsură și pot provoca toate defecțiunile metabolice ale LPS, precum și pot crește riscul de cancer. Multe dintre aceste toxine din mediu sunt solubile în grăsimi, ceea ce înseamnă că se acumulează cu ușurință în țesutul adipos alb.

Unii dintre acești compuși toxici au fost interzise, ​​dar daunele au fost deja făcute deoarece acestea continuă să se bioacumuleze în lanțul alimentar și să prezinte provocări pe termen lung pentru solurile agricole din întreaga Americă (PCB, dioxine, furani, DDT, DDE). Altele sunt utilizate pe scară largă de către industrie, cum ar fi biocidul tributiltin (TBT) 3, un agent antivegetativ pentru vopsea, care intră în apă și se acumulează în pește. Alții sunt în contact zilnic cu consumatorii 4, inclusiv contactul cu alimente, cum ar fi Bisfenol A (BPA). Există multe altele. Aceasta este o problemă metabolică cheie pentru cele două treimi din americanii care sunt supraponderali.

A fost odată, Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) a realizat un program numit National Survey Tissue Survey (NHATS). În 1982 și din nou în 1987 a analizat probe de grăsime umană din cadavre obținute în toată țara, căutând tipurile de toxine care se acumulează în grăsimea umană. Patru solvenți industriali și o dioxină au fost găsiți în 100% din probele de grăsime 6. Nouă substanțe chimice suplimentare, inclusiv alte trei dioxine și un furan au fost găsite în peste 90% din probele de grăsime. În general, 83% din probele de grăsime conțineau PCB-uri. S.U.A. cercetătorii au confirmat prezența mai multor toxine în grăsimea umană 7 asociate cu riscul de obezitate. APE a confirmat prezența acestor substanțe chimice ca poluare în solul fermei din întreaga Americă - ceea ce înseamnă că această problemă va fi cu noi pentru ceva timp.

Teoria științifică a modului în care aceste substanțe chimice cauzează creșterea în greutate 8 și dificultatea de a pierde în greutate a fost acum stabilită. Se leagă de semnalizarea genică în țesutul adipos alb și induc noi celule adipoase să formeze 9, crescând simultan inflamația 10. Adesea, celulele adipoase nou formate sunt ele însele deteriorate de toxinele 11, astfel încât nu pot îndeplini metabolic 12, ceea ce include incapacitatea de a produce leptina în mod normal 13. Aceste celule adipoase deteriorate se pot umple cu exces de grăsime 14 și toxine, dar nu sunt capabile să îndeplinească în mod eficient funcțiile normale ale celulelor adipoase, ducând direct la un risc crescut de diabet de tip 2 15 prin suprimarea importantului hormon al celulelor grase 16 cunoscut adiponectina 17. Mai multe studii la om confirmă faptul că PCB-urile cresc riscul de diabet. 18 Aceste substanțe chimice reprezintă o problemă gravă pentru glanda tiroidă 19 și utilizarea eficientă a hormonului tiroidian pe tot corpul. În plus, pot provoca fie hipotiroidism 20, fie hipertiroidism. Încercarea de a scoate grăsimea și toxinele din aceste celule adipoase deteriorate nu este o provocare mică în ceea ce privește pierderea în greutate cu succes, totuși este vital să restabilim metabolismul normal.

Daunele apar și pot fi foarte greu de rezolvat, dacă expunerea la aceste substanțe chimice are loc în uterul 21 și în primii ani de viață. Laptele matern poate conține numeroase toxine liposolubile 22, în funcție de sănătatea mamei. O astfel de expunere toxică în timpul anilor de formare poate influența setările genetice într-un mod care predispune obezitatea viitoare (o schimbare epigenetică adversă 23). De asemenea, s-a arătat că atunci când aceste substanțe chimice perturbă funcția hormonului tiroidian 24 în timpul dezvoltării, acestea au un impact negativ asupra dezvoltării creierului. Un studiu la om a confirmat riscul viitor de obezitate 25 la femeile ale căror mame au avut un nivel ridicat de compus chimic DDE.

Toxinele reprezintă o provocare majoră pentru pierderea în greutate

O varietate de motive pentru care toxinele reprezintă o provocare majoră pentru pierderea în greutate. O persoană care are prea multe toxine de procesat va produce noi celule adipoase și va stoca aceste toxine împreună cu grăsimile în ele. Aceasta este prima o formă de autoapărare împotriva otrăvirii și, în al doilea rând, o strategie pentru a elimina toxinele din circulație și a le îndepărta de organele majore. Acest lucru înseamnă că unii oameni nu vor putea slăbi deloc, indiferent cât de puțin mănâncă, până când nu se abordează natura acută a problemelor lor sanitare.

Este foarte clar că aceste toxine sunt eliberate înapoi în circulație în timpul pierderii în greutate. Acesta este în special cazul în timpul pierderii semnificative în greutate 26. În timpul unei pierderi în greutate de 12% din greutatea corporală, toxinele din sânge au crescut cu 23% - 51%, cei mai grei indivizi eliberând cele mai multe toxine 27. Într-o perioadă de un an de pierdere în greutate, expunerea la toxici a variat până la 388%. Oamenii de știință au demonstrat că astfel de toxine pot interfera cu funcția hormonului tiroidian 28 în timpul pierderii în greutate. Datele umane arată că, pe măsură ce toxinele cresc în sânge în timpul pierderii în greutate, nivelul hormonului tiroidian biologic activ (T3) 29 scade. Aceste date înseamnă că sistemele dvs. sanitare și de detoxifiere trebuie să fie în bune condiții de lucru pentru a pierde în greutate sănătos - sau, eventual, pentru a angaja pierderea în greutate.

Toxinele te fac să te simți iritabil. Mulți oameni declară că se simt „otrăviți” într-un anumit moment al procesului de slăbire. Astfel de oameni se vor simți întotdeauna mai bine atunci când mănâncă o mulțime de alimente, deoarece toxinele sunt scoase din sânge și plasate înapoi în grăsimi - împreună cu o mulțime de grăsimi. Cu un efort mic, majoritatea oamenilor pot pierde cu ușurință în greutate pe care au câștigat-o recent. După aceea, oamenii ajung la ceea ce îmi place să-l numesc „platoul toxic”. Aceasta înseamnă că strategiile de detoxifiere pot fi necesare pentru a fi ajustate dacă pierderea în greutate încetinește prea mult sau se oprește. Din experiența mea clinică, kilogramele greu de pierdut sunt de obicei grăsimi toxice. Strategiile de îmbunătățire a detoxifierii permit adesea să continue pierderea în greutate. În timp ce persoanele supraponderale care se luptă să piardă în greutate cu o dietă bună și exerciții fizice au într-o oarecare măsură această problemă, cei care sunt cei mai supraponderali au această problemă într-un grad mai mare.

Persoanele cu probleme de sensibilitate chimică sunt extrem de provocate. Practic, toate persoanele cu sensibilitate chimică sunt hiper-inflamate, au pierdut forța fizică și condiția fizică și sunt fie supraponderale, fie subponderale. În mod ciudat, a fi supraponderal este, în general, mai bun decât a fi subponderal, deoarece cel puțin sistemul de rezervă de umplere a toxinelor în grăsimi funcționează în continuare. Persoanele subponderale au de obicei daune excesive țesutului adipos alb și nu pot depozita toxinele în grăsimi. Acest lucru echivalează de obicei cu mai multe daune în corpul lor din cauza toxinelor (inclusiv diabetul de tip 2). Cu toate acestea, deoarece greutatea se pierde și toxinele revin în sânge, este ca o nouă expunere chimică proaspătă cu o reacție.