greutate

Mă întreb de ce nu slăbești?

Am citit recent un sondaj care spunea că două din cinci persoane care țin dieta în mod regulat renunță în primele șapte zile.

Unul din cinci durează o lună și 20% ajung la valoarea de 3 luni.

Uau ... 80% este un număr imens!

80% dintre oameni nu o urmăresc

Deci astăzi vom vorbi despre asta

MOTIVUL NR. 1: Prea LIMITATIV SAU RESTRICTIV

Când o dietă are prea multe limite ...

Te simți flămând, obosit și slab.

Corpul tău pierde substanțele nutritive importante și, în cele din urmă, pe tine sănătate și vitalitate va fi compromis.

Acesta este motivul pentru care dietele restrictive au o rată mare de eșec. Corpul tău pur și simplu nu îl poate susține, ajungi să te simți constant nesatisfăcut.

Cu cât ai mai puține reguli și restricții, cu atât este mai ușor să te încadrezi în stilul tău de viață, astfel încât să poți face planul STICK și, în sfârșit obțineți rezultatele dorite.

Totul înseamnă moderare, nu înfometare.

MOTIVUL 2: Prea PLÂNCOS PENTRU A RĂMÂNE MOTIVAT

Dacă mănânci mereu aceleași alimente, te vei plictisi repede. Varietatea este condimentul vietii, dupa toate acestea!

De aceea, este important să adăugați alimente și mese noi în planul săptămânal. În caz contrar, veți pierde motivația - repede.

MOTIVUL # 3: AȚI APĂRAT O PLATUĂ

Cu multe diete pe tine scade greutatea rapid și apoi se oprește. Asta se numește lovirea unui platou.

Când mănânci aceleași alimente din nou și din nou sau urmezi aceleași restricții, corpul tău se ajustează și metabolismul tău încetinește din nou.

Dacă vă variați mesele și comutați rutina generală de sănătate, vă împiedicați corpul să se adapteze și cântarul este mai puțin probabil să se blocheze.

Dacă sunteți gata să slăbiți în cele din urmă și să o țineți departe ...

O să-ți arăt EXACT CUM este posibilă schimbarea, chiar dacă ați fost condiționat să credeți că nu este.

Și îți voi arăta EXACT cum puteți scădea rapid greutatea, ba chiar și o rochie sau două în câteva săptămâni, folosind un proces dovedit care a ajutat milioane de oameni să nu slăbească rapid, ci și să oprește greutatea de la revenire timp si timp din nou.