Antrenorul australian „PJ” James a câștigat 88 de lire sterline pentru a-și înțelege mai bine clienții.

Paul „PJ” James a avut un fel de rezoluție inversă de Anul Nou - pentru a câștiga cât mai mult în greutate și pe 1 iulie a început a doua jumătate a provocării sale - revenind în formă.

spate

„Motivul pentru care am făcut-o a fost să înțeleg mai bine și să empatizez cu clienții mei de formare personală”, a spus James, din Melbourne, Australia. "Există o mulțime de oameni care nu pot intra în sala de gimnastică pentru prima dată pentru că se simt jenați și apreciază cu adevărat pe cineva [...] să meargă o milă în pantofi."

James, cândva cizelat, care obișnuia să poarte abdominale perfecte pentru imagini și mușchii rupți, se mândrește acum cu o figură mult mai rotundă. James de 6'2 "a vărsat 10 kilograme în șase săptămâni și a câștigat o compasiune mai mare pentru cei care se luptă să lupte împotriva umflăturii. Fostul model de lenjerie intimă a trebuit să-și regândească propriul antrenament în timp ce își înfășoară talia - începând încet și încercând să vezi progresul.

„Cred că datorez tuturor să-mi recuperez vechiul corp”, a spus el. „Vreau doar ca oamenii să vadă că este posibil să revină în formă”.

De la Fab la Fat

Timp de șase luni, James nu s-a angajat în niciun exercițiu și dieta sa a fost nelimitată.

„Am decis să mănânc orice vreau”, a spus James, a cărui călătorie este relatată pentru un documentar numit „Fat and Back”. „Nu au existat restricții”.

În câteva săptămâni, James a început să simtă o diferență în corpul său. Până la sfârșitul lunii februarie, tânărul de 32 de ani cântărea 233 de kilograme și se simțea letargic. Hainele lui nu se mai potriveau și începuse să poarte pantaloni de sport la mâna a doua.

Tensiunea arterială a lui James crescuse, de asemenea, ușor.

Pe măsură ce continua să câștige în greutate, lui James i-a fost mai greu să meargă și a suferit dureri musculare, împreună cu vârfuri periculoase ale nivelului de colesterol și zahăr. "Sunteți schimbări ale întregului corp. Este foarte dificil de rezolvat", a spus James. - Medicul meu m-a sfătuit să încetinesc.

După luni întregi de a mânca altceva decât alimente grase, prăjite și băuturi cu zahăr, James a început să-i placă noua sa dietă - poate prea mult.

„Mi-a plăcut foarte mult mâncarea”, a spus el. „Dar a devenit în curând o dependență și mă lupt în prezent cu dependența de zahăr și grăsimi.”

Primul pas al lui James pentru a se potrivi a fost să-și rupă dependența, dar nu a putut să o facă curcan rece. S-a înțărcat treptat de zahăr și grăsimi. Astăzi crede că și-a dat lovitura.

Adevăratul cost al grăsimii

Utilizarea alimentelor grase pentru combustibil a venit cu un preț pentru James.

„De fapt am cheltuit de trei sau patru ori suma pe care aș cheltui-o în mod normal”, a spus el. „Oamenii cred adesea că este mai ușor sau este convenabil să cumperi doar fast-food, nu gătești acasă, astfel încât să economisești la timp.”

"De fapt, este mult mai scump să fii supraponderal decât să fii în formă", a adăugat el.

James cheltuia bani pentru a-și trata afecțiunile care apăreau rapid. Este un simptom cu care se confruntă și americanii, întrucât un studiu publicat în iulie de revista Health Affairs estimează că costul anual al asistenței medicale pentru o persoană obeză medie este cu 1.400 dolari mai mare decât pentru cineva care nu este obez.

Pentru James, creșterea în greutate a avut ca rezultat mai mult decât costuri monetare. De asemenea, kilogramele în plus au avut un efect emoțional; era un preț subestimat de James.

„M-am simțit fără speranță”, a spus el. "Este uimitor cum mintea joacă un rol important în toată treaba asta. Începi să te îndoiești de propria ta abilitate."

La fel ca mulți dintre clienții săi care încercau să slăbească, James a fost supărat de aspectul său. Cel puțin unul dintre clienții săi a găsit călătoria umilitoare și inspiratoare.

„Când am început să mă antrenez inițial cu el, el era plin de ego, foarte energizat și pe măsură ce începea să se înghesuie în greutate, a devenit mai letargic”, a spus clientul de la sala de sport David Mega. „Îi permite cu siguranță să-și înțeleagă mai bine clienții și le permite, de asemenea, oamenilor ca mine să vadă că oricine cu orice nivel de fitness se poate lăsa să plece.”

James are acum cinci săptămâni în programul său de remodelare a corpului său, înarmat cu noua perspectivă din primele șase luni ale anului.

Când James a revenit în cele din urmă la sala de gimnastică pentru a începe un regim de exerciții fizice, nu a putut face ceea ce obișnuia să facă. Avea atât de multă greutate în plus pe glezne și genunchi, încât nu putea fugi, deoarece îi era frică să nu-și rănească articulațiile și nu era în stare să facă un set de repausuri.

„Nu vreau să pretind că înțeleg total cum este să fii supraponderal”, a spus James. "Dar, sperăm că călătoria mea încurajează oamenii de acolo să-și facă propria călătorie."

Faceți clic aici și aici pentru a afla mai multe despre Paul „PJ” James.

Sarah Netter, de la ABC News, a contribuit la această poveste.