Informații, utilizări, avertismente și efecte secundare

Donna Murray, RN, BSN este licențiată în științe medicale de la Universitatea Rutgers și este membră actuală a Sigma Theta Tau, Societatea de onoare a asistenților medicali.

Meredith Shur, MD, FACOG, este certificat de bord în obstetrică și ginecologie, precum și medic examinator certificat.

alăptarea

Feniculul (Foeniculum vulgare) este o plantă comună care a fost folosită pentru gătit și scopuri medicinale încă din vremea Egiptului antic. Una dintre cele mai populare utilizări ale feniculului este de a stimula și crește producția de lapte pentru alăptare. La fel ca orice supliment pe bază de plante sau medicamente, feniculul are potențiale beneficii și efecte secundare. Vom explora siguranța și eficacitatea feniculului în furnizarea laptelui matern.

Modalități de a lua fenicul

Feniculul poate fi preparat ca un ceai, consumat ca legumă sau folosit ca condiment pentru aromarea meselor. Iată câteva dintre modalitățile în care mamele care alăptează ar putea alege să ia fenicul:

  • Capsule: Suplimentele de fenicul sunt disponibile în supermarketuri, farmacii, magazine de vitamine și online.
  • Ierburi/condimente: Semințele de fenicul adaugă aromă multor rețete, inclusiv pește, salate și sosuri.
  • Semințe: Semințele de fenicul pot fi mestecate întregi și crude sau prăjite.
  • Vegetal: Partea vegetală a plantei de fenicul poate fi consumată crudă sau gătită. O puteți adăuga cu ușurință la supe sau alte feluri de mâncare.

Cum se face ceai de fenicul

Pentru a face ceai de fenicul, puneți 1 uncie de apă clocotită într-o cană cu 1 până la 3 lingurițe de semințe de fenicul. Lăsați-l să stea aproximativ 10 minute, apoi strecurați semințele din ceai și savurați-le. Dacă le aveți, sunt preferate semințele de fenicul proaspăt zdrobite.

Multe suplimente de lactație preparate comercial și ceaiuri care alăptează conțin fenicul în combinație cu alte plante care alăptează, cum ar fi schinduf, lucernă, urzică și ciulin binecuvântat.

Crește feniculul cu lapte?

Femeile folosesc fenicul pentru a produce mai mult lapte matern de secole. Se crede că feniculul este un galactagog sau o substanță care crește laptele matern. Reputația feniculului pentru îmbunătățirea laptelui matern este legată de proprietățile sale naturale asemănătoare estrogenilor.

Cu toate acestea, există puține date de calitate care să susțină o recomandare oficială a feniculului pentru alăptare. Unele studii mici sugerează că feniculul poate crește nivelul de prolactină, principalul hormon responsabil de stimularea producției de lapte și ar putea crește volumul de lapte și creșterea în greutate a sugarului. Dar dovezile sunt amestecate cu privire la beneficiile sale.

Deși este puțin probabil ca feniculul să fie suficient de eficient pentru a depăși barierele majore din calea alăptării, acesta ar putea contribui la creșterea aprovizionării.

Alte beneficii și utilizări

Pe lângă promovarea producției de lapte și stimularea fluxului de lapte matern pentru mamele care alăptează, alte utilizări presupuse ale feniculului includ:

  • Aromați alimentele și medicamentele
  • Respirație proaspătă
  • Creșteți libidoul
  • Creșteți metabolismul, suprimați foamea și ajutați la pierderea în greutate
  • Scăderea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet zaharat
  • Treceți prin laptele matern pentru a ajuta digestia unui copil și pentru a ameliora simptomele colicilor
  • Promovează digestia sănătoasă
  • Ameliorează problemele menstruale și echilibrează ciclul menstrual
  • Calmează tusea și durerile de gât
  • Mucusul subțire și slăbiți congestia toracică
  • Tratează supărarea stomacului și gazele

Considerații privind siguranța feniculului

Deși feniculul se transferă în laptele matern, este considerat în general sigur în timp ce alăptați. Cel mai sigur mod de a lua fenicul este prin mâncare sau un ceai de plante. Evitați să luați cantități mari sau doze concentrate de fenicul sau orice alte suplimente pe bază de plante pentru a reduce riscul de efecte secundare nedorite.

Pentru a rămâne în siguranță, cel mai bine este să evitați ierburile medicinale, cum ar fi fenicul, în timpul sarcinii. Cantitatea mică de fenicul găsită în alimente precum cârnații italieni sau pâinea nu este probabil să fie dăunătoare, dar suplimentarea suplimentară trebuie rezervată până după naștere.

Avertismente și efecte secundare

Remediile pe bază de plante sunt folosite ca tratamente medicale de mii de ani. Cu toate acestea, chiar dacă ierburile precum feniculul sunt naturale, ele pot fi foarte puternice și potențial periculoase.

Discutați întotdeauna despre utilizarea tratamentelor pe bază de plante și a uleiurilor esențiale cu medicul dumneavoastră sau cu consultantul în alăptare și asigurați-vă că vă cumpărați produsele dintr-o sursă de renume. Măsurile de precauție cu privire la fenicul includ:

  • Nu utilizați suplimente de fenicul în timpul sarcinii.
  • Uleiurile esențiale care conțin fenicul sau alte ingrediente din plante ar trebui utilizate cu precauție (sau evitate cu totul) la copii.
  • Feniculul poate crește riscul de convulsii. Prin urmare, nu trebuie să utilizați fenicul dacă aveți epilepsie sau orice alt tip de tulburare convulsivă.
  • Dacă puneți fenicul pe piele, acesta poate provoca alergii sau reacții cutanate.
  • Este posibil ca prea mult fenicul să provoace o scădere a aportului de lapte matern, având opusul efectului dorit.
  • Aveți grijă suplimentară dacă aveți diabet sau hipoglicemie, deoarece feniculul poate reduce nivelul zahărului din sânge.
  • Copilul dumneavoastră poate deveni somnoros după ce a băut lapte matern care conține fenicul.

Un cuvânt de la Verywell

Alăptarea poate fi o provocare, iar găsirea unor modalități naturale și eficiente de a crește aprovizionarea cu lapte este o ușurare atunci când vă luptați. Cu toate acestea, este întotdeauna înțelept să discutați cu medicul despre utilizarea tratamentelor pe bază de plante, deoarece aceste produse „naturale” pot avea efecte secundare semnificative. Lucrul cu un consultant în materie de alăptare poate ajuta alăptarea să devină o experiență pozitivă și plină de satisfacții.