Tyler Spraul este directorul UX și antrenorul principal pentru Exercise.com. Are diploma de licență în științe în pre-medicină și este specialist în rezistență și condiționare certificat NSCA. Este un fost jucător de fotbal american și încă antrenează fotbalul astăzi. În timpul liber, îi place să citească, să învețe și să trăiască viața tatălui. A fost prezentat în Shape, Healthline, HuffPost, Women's.

Scris de Tyler Spraul
Director UX & Head Trainer

unde

ACTUALIZAT: 25 august 2020

Este vorba despre marca ta. Să facem greutăți mari.

Divulgarea agenților de publicitate: ne străduim să vă ajutăm să luați decizii încrezătoare în materie de software de fitness. Cumpărăturile comparative ar trebui să fie ușoare. Partenerii noștri nu ne influențează conținutul. Opiniile noastre sunt ale noastre.

Indicații editoriale: Echipa editorială de la Exercise.com este dedicată furnizării de informații corecte și imparțiale despre industria fitnessului. Ne actualizăm site-ul în mod regulat și tot conținutul este examinat de experți în fitness acreditați.

  • Vitamina B12 a fost întotdeauna cunoscută ca vitamina care crește energia.
  • Majoritatea injecțiilor și vaccinurilor cu vitamina B12 vor fi administrate în cabinetele medicilor.
  • Este posibil să puteți obține injecții pregătite de la un medic, să le luați acasă și să vi le oferiți la orele programate.

B12 este o vitamină solubilă în apă, care este importantă pentru o sănătate bună. Injecțiile pentru arzătorul de grăsimi B12 sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de arzătoare de grăsimi lipotrope.

Acestea sunt utilizate pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate și ar trebui să fie luate ca parte a unui exercițiu și a unui regim alimentar. Injecțiile sunt de obicei administrate de un medic autorizat, deși este posibil să învățați cum să vă injectați cu îndrumări de la medic.

Există o serie de locuri în care puteți cumpăra injecțiile.

Există multe avantaje ale suplimentării cu vitamina B12. Unul dintre rezultatele acestor beneficii este că se poate pierde în greutate atunci când se injectează în mușchi. Desigur, suplimentarea este doar o parte a unui stil de viață sănătos. Trebuie să vă mișcați și corpul. Pentru a profita la maximum de antrenamentele dvs., mergeți PRO astăzi pentru acces la antrenori personali certificați, planuri de antrenament, urmăritori de obiective și multe altele!

Cuprins

Care sunt beneficiile vitaminei B12?

Vitamina B12 a fost întotdeauna cunoscută ca vitamina care crește energia. Vă ajută să vă accelerați metabolismul și vă poate ajuta la reducerea oboselii.

Vitamina B12 este necesară pentru ca organismul să îndeplinească sarcini importante. Unele dintre aceste sarcini includ producerea de celule roșii din sânge și producerea de ADN în timp ce celulele se divid. Vitamina B12 ajută, de asemenea, la menținerea anumitor aspecte ale sistemului nervos central.

Vitamina B12 ajută la îmbunătățirea vederii și la prevenirea cataractei prin protejarea cristalinului. Vitamina B12 ajută, de asemenea, la reducerea aterosclerozei, precum și la reducerea riscului de boală Alzheimer, osteoporoză, boli de inimă și accident vascular cerebral.

Cercetările au arătat că vitamina B12 crește nivelul serotoninei. Ca urmare, vitamina B12 poate reduce șansele de depresie.

Vitamina B12 poate crește, de asemenea, numărul de spermatozoizi la acei bărbați care s-au dovedit a avea în mod normal niveluri scăzute de spermă. Alte afecțiuni care se îmbunătățesc cu vitamina B12 includ astmul, alergiile, pierderea memoriei, tendinita și tulburările de somn.

Obține mai mult din exercițiile tale. Du-te pro!

Cum ajută vitamina B12 la pierderea în greutate?

Unul dintre motivele pentru care vitamina B12 ajută la scăderea în greutate este că ajută la accelerarea metabolismului. Dacă ai un metabolism mai mare, arzi mai multă energie și calorii decât cei care au un metabolism scăzut. Vitamina B12 poate crește, de asemenea, nivelul de energie și poate reduce oboseala, astfel încât să aveți mai multă energie pentru a fi activ, ceea ce va duce la pierderea în greutate.

Unii oameni se îngrașă atunci când luptă împotriva depresiei sau au mult stres în viața lor. Deoarece vitamina B12 ajută la reducerea acestor factori, se poate începe pierderea în greutate cu injecțiile.

De asemenea, persoanele care primesc adesea injecții sunt deja sănătoase și se concentrează pe obiceiuri sănătoase. Prin urmare, fac deja câteva lucruri benefice pentru a încuraja pierderea în greutate, iar vitamina B12 le oferă doar un plus de impuls.

Unde pot obține injecții cu vitamina B12?

Deoarece un medic face de obicei injecția, cele mai multe injecții și vaccinuri cu vitamina B12 vor fi administrate în cabinetele medicilor. De obicei, medicul va face sânge pentru a determina care sunt nivelurile de vitamina B12 inițial.

Un alt loc în care puteți primi injecții cu vitamina B12 este la biroul unui consultant sau medic de slăbit. Ei vor face adesea injecții cu B12 fără a efectua sânge.

Odată ce ați primit injecții de la medicul sau consultantul în dietă, aceștia vă pot învăța și vă vor arăta cum să administrați singuri fotografiile. Apoi puteți obține injecțiile pregătite la birou, le puteți lua acasă și vi le puteți oferi la orele programate.

Există efecte secundare ale injecțiilor cu vitamina B12?

La fel ca orice supliment sau medicament, trebuie să fiți conștienți de eventualele reacții adverse înainte de a primi injecția. Deși efectele secundare ale vitaminei B12 sunt ușoare, există șanse de efecte secundare grave în anumite situații.

Efectele secundare care sunt mai frecvente includ stomac deranjat, diaree ușoară, greață, senzație sau senzație de umflare a corpului, senzație de căldură sau senzație de durere la locul injectării, dureri articulare și cefalee.

Există șanse de efecte secundare mai grave; dacă le observați, ar trebui să anunțați profesionistul dumneavoastră din domeniul sănătății cât mai curând posibil. Aceste reacții adverse pot include palpitații cardiace, bătăi rapide ale inimii, dureri toracice, slăbiciune musculară, creștere rapidă în greutate, crampe musculare, dureri musculare și dureri de picioare.

Alte reacții adverse pot include urinări frecvente, sete extremă, amețeli, amorțeală, dificultăți de respirație, senzație de furnicături, dificultăți de respirație la culcare, dificultăți la înghițire, tuse neobișnuită, oboseală sau oboseală, mâncărime, urticarie, culoare roșie a pielii, erupție pe piele, umflare sau sensibilitate la nivelul picioarelor sau erupție pe piele. Pentru a afla mai multe despre efectele secundare ale vitaminei B12, accesați site-ul web Drugs.com.

Întrebări frecvente (FAQ)

Trebuie să iau suplimente?

Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a instruit să luați anumite suplimente, nu faceți acest lucru avea să le ia.

Sunt suplimentele sigure?

Dacă suplimentele alimentare sunt sau nu în condiții de siguranță, depinde de o serie de factori. Aflați mai multe despre siguranța suplimentelor aici .

Ce suplimente trebuie să iau?

Nimeni nu poate răspunde la asta în afară de medicul dumneavoastră. Pentru a afla mai multe despre diferitele suplimente pe care medicii le recomandă în mod obișnuit, consultați acest articol .