Ce este depresia postpartum?

După ce au avut un copil, multe femei au schimbări de dispoziție. Într-un minut se simt fericiți, iar în minutul următor încep să plângă. Este posibil să se simtă puțin deprimați, să se concentreze cu greu, să-și piardă pofta de mâncare sau să constate că nu pot dormi bine, chiar și atunci când bebelușul doarme. Aceste simptome încep de obicei la aproximativ 3 până la 4 zile după naștere și pot dura câteva zile.

depresie postpartum

Dacă sunteți o mamă proaspătă și aveți oricare dintre aceste simptome, este posibil să aveți baby blues. Baby blues este considerat o parte normală a maternității timpurii și de obicei dispare în decurs de 10 zile după naștere.

Simptomele depresiei postpartum

Simptomele depresiei postpartum vă afectează calitatea vieții și includ:

  • Simtindu-se trist sau in jos des.
  • Plâns frecvent sau lacrimi.
  • Senzație de neliniște, iritabilitate sau anxietate.
  • Pierderea interesului sau a plăcerii în viață.
  • Pierderea poftei de mâncare.
  • Mai puțină energie și motivație pentru a face lucruri.
  • Dificultăți de somn, inclusiv probleme de adormire, probleme de somn sau somn mai mult decât de obicei.
  • Să te simți lipsit de valoare, fără speranță sau vinovat.
  • Pierdere sau creștere inexplicabilă în greutate.
  • Simțind că viața nu merită trăită.
  • Arătând puțin interes față de bebelușul tău.
  • Nu te simți atașat de copilul tău.

Deși multe femei devin deprimate imediat după naștere, unele femei nu încep să se simtă deprimate decât după câteva săptămâni sau luni. Depresia care apare în decurs de 6 luni de la naștere poate fi depresie postpartum.

Ce cauzează depresia postpartum?

Depresia postpartum este mai probabil să apară dacă ați avut oricare dintre următoarele:

Cum este diagnosticată depresia postpartum?

Programați o vizită cu medicul dumneavoastră dacă bănuiți că aveți depresie postpartum. Medicul dumneavoastră vă va vorbi despre simptomele și sentimentele dumneavoastră. El sau ea vă va întreba de cât timp vă simțiți deprimat. Medicul dumneavoastră vă poate cere să completați un chestionar despre depresia dumneavoastră sau să comandați un test de sânge pentru a vă verifica nivelul hormonilor.

Poate fi prevenită sau evitată depresia postpartum?

Depresia postpartum nu poate fi prevenită sau evitată. Cu toate acestea, dacă aveți antecedente de depresie sau depresie postpartum după ce ați născut alți copii, vă puteți pregăti. Pregătirea poate include menținerea sănătății minții și a corpului. Mănâncă sănătos în timpul sarcinii, exerciții și învață strategii de reducere a stresului. Odată ce copilul s-a născut, stai departe de alcool și cofeină. Continuați să luați decizii de viață sănătoase. Consultați-vă medicul mai devreme în timpul sarcinii sau mai devreme după naștere, dacă sunteți îngrijorat că veți avea depresie postpartum.

În plus, Academia Americană a Medicilor de Familie (AAFP) recomandă screening-ul depresiei la populația adultă generală. Aceasta include femeile însărcinate și postpartum. Eforturile de screening ar trebui să se concentreze pe asigurarea unui diagnostic precis, a unui tratament eficient și a unei monitorizări adecvate.

Tratamentul depresiei postpartum

Dacă alăptați, discutați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile și riscurile administrării unui antidepresiv. Multe medicamente antidepresive sunt sigure pentru sugarii care alăptează. Medicul dumneavoastră poate decide ce medicament puteți utiliza în timp ce alăptați copilul.

Cel mai important, nu presupuneți că nu puteți face nimic dacă suferiți de depresie postpartum. Ajutorul este disponibil și vă puteți îmbunătăți.

Trăind cu depresie postpartum

A te simți deprimat nu înseamnă că ești o persoană rea. Nu înseamnă că ai greșit ceva sau că ai adus asta asupra ta. De asemenea, nu înseamnă că nu-ți iubești copilul. Dacă ați născut recent și vă simțiți trist, albastru, anxios, iritabil, obosit sau aveți oricare dintre celelalte simptome ale depresiei postpartum, amintiți-vă că multe alte femei au avut aceeași experiență.

Nu vă „pierdeți mințile” sau „înnebuniți”. Nu ar trebui să simți că trebuie doar să suferi prin asta. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pe care alte mame cu depresie postpartum le-au considerat utile: