terapie

De multe ori, după ce a trăit un traumatism sexual, un supraviețuitor experimentează emoții diferite. Pentru unii, aceste emoții își pierd intensitatea în timp și, deși amintirea evenimentului traumatic nu dispare, devine mai suportabilă. Pentru alții, emoțiile nu se risipesc și afectează funcționarea unei persoane în diferite domenii ale vieții sale.

Indiferent când se întâmplă, există lucruri pe care un supraviețuitor le poate face atunci când emoțiile devin copleșitoare sau un supraviețuitor are dificultăți în diferite domenii ale vieții sale legate de traumă. O resursă importantă și neprețuită este terapia. Terapia bazată pe dovezi poate ajuta pe cineva să depășească obstacolele care se dezvoltă după un traumatism. Un terapeut poate oferi supraviețuitorului un sprijin fără judecată și abilități de care au nevoie pentru a-și recâștiga sau a-și îmbunătăți bunăstarea.

Pentru cei care simt stresul și caută o modalitate de relaxare, folosirea unei cărți de colorat pentru adulți poate fi de ajutor. Deși colorarea nu este un substitut pentru terapia tradițională, poate oferi o ușurare pentru cei care au nevoie de o priză acasă, la serviciu, la școală etc. Mai jos, găsiți câteva mandale pe care le puteți descărca și colora.

În plus față de terapie, supraviețuitorii pot beneficia de sprijin social și/sau familial. Discuția cu alții care au o perspectivă pozitivă, fără vina poate ajuta o persoană să se simtă conectată, iubită și susținută. Mai mult, ca o completare a terapiei, participarea la activități semnificative este importantă pentru bunăstare și poate ajuta un supraviețuitor să se simtă mândru, conectat și conținut.

Dacă sunteți un supraviețuitor al agresiunii/abuzului sexual și căutați modalități de a integra arta și creativitatea în viața dvs., puteți, de asemenea, să sunați pentru a afla mai multe despre grupul nostru lunar de expresie gratuită de artă de la Roxcy Bolton Rape Treatment Center de la Jackson Memorial Hospital de către apelând 305-585-7273 sau vizitând https://jacksonhealth.org/services/rape-treatment/.

Puteți utiliza timpul din acest grup pentru a crea picturi nestructurate/freestyle ca o modalitate de a vă exprima, de a încerca ceva nou și de a vă conecta cu alți supraviețuitori.

Shara Kaszovitz este asistentă socială clinică licențiată la Centrul de tratament al violului Roxcy Bolton de la Spitalul Jackson Memorial. Ea a lucrat cu indivizi și familii de diferite vârste și medii în medii variind de la școală alternativă până la unitate de locuit asistată.