Alătură-te azi Blake Diet

Mănâncă mâncarea pe care o dorești.
Slăbește făcând-o.
Trăiește-ți cea mai bună viață.

Seamănă mult cu majoritatea dintre voi.

În cea mai mare parte a vieții mele nu am știut nimic despre nutriție. Tocmai am urmărit orbește informațiile proaste provenite de la oameni cu intenții bune.

Poate vă puteți raporta:

  • Glucidele sunt rele.
  • Grăsimea este rea.
  • Prea multe proteine ​​sunt rele.
  • Mesele mai mici sunt mai bune.
  • Nu mâncați după ora 19:00.
  • Lumea este plată.

dieta

Înainte la 30 de ani.

Am cântărit 238 lbs (de la 180 la începutul anilor 20).

Ceva a trebuit să se schimbe.

M-am străduit din răsputeri și am scăpat rapid peste 50 kg.

Eram slabă.

Am făcut o mulțime de greșeli pe parcurs, dar În cele din urmă am spart codul și am descoperit secretul pierderii în greutate durabile fără a fi nevoie să sacrific mâncarea pe care o iubeam și viața mea socială.

Am petrecut ultimii șase ani antrenând și ajutându-i pe alții să obțină aceleași rezultate și vreau să vă ajut și eu.