Sunteți în locul potrivit pentru a afla cum

Bună, sunt doctorul Dan Maggs

Dacă v-ați străduit să slăbiți prin reducerea caloriilor și exerciții fizice, atunci cu siguranță nu sunteți singuri.

Până la începutul anului 2016 am fost obeză oficial, dar în puțin peste 6 luni mi-am normalizat greutatea și am ținut greutatea de atunci!

Sunt aici pentru a vă arăta cum puteți face la fel. Doriți să aflați mai multe? Apoi citiți mai departe.

Organizez câteva sesiuni de coaching online pentru grupuri mici, pentru a vă ajuta să începeți.

Povestea mea

Nu-mi amintesc să fiu slabă când eram copil și am continuat să mă îngraș în adolescență și în toată facultatea de medicină.

Încercasem aproape fiecare dietă și, deși pierderea în greutate pe termen scurt era de obicei destul de ușoară, la aproximativ 6 săptămâni în fiecare „dietă”, am ajuns să mă simt COMPLET epuizată și NEBUNĂ NEBUNĂ!

SUNA FAMILIAR? Dieta terminată. Reveniți la început!

(de fapt, câștigați mai mult în greutate).

Anii mei petrecuți ca medic junior chiar nu m-au ajutat. Erau stresați și nebuni ocupați, luând mâncare de la cantina spitalului ori de câte ori am putut.

Chiar și atunci când am reușit să-mi stabilesc un obicei obișnuit de exerciții fizice, greutatea încă nu se va schimba.

începutul anului

M-am trezit în primii 30 de ani obezi oficial

În ciuda faptului că acum sunt un medic pe deplin calificat (medic de familie) care ar trebui să știe cum să rezolve această problemă, m-am simțit complet neputincios să fac ceva în legătură cu greutatea mea. Am început să cred că nu mai există cale de întoarcere pentru mine și că eram destinată să mă îngraș în continuare, an la an.

Călătoria mea

La începutul anului 2016 totul s-a schimbat pentru mine și mă refer la TOT.
Îmi amintesc cum a fost ieri.

Am fost într-o excursie la schi în Alpii francezi, împreună cu soția și câțiva prieteni. Era o cabană comună și luam micul dejun cu niște oameni pe care nu îi cunoșteam. Unul dintre băieții dintr-un alt grup își scotea unt în cafea. Acest lucru părea un lucru cu adevărat ciudat de făcut. Dar fiind curios de ce face asta și l-am întrebat.

Am vorbit, iar informațiile pe care mi le-a împărtășit în acea săptămână mi-au schimbat viața în bine, pentru totdeauna. De îndată ce m-am întors din acea călătorie, am început să pun învățăturile sale în practică.

Pe 14 februarie 2016 am cântărit mai mult decât am făcut-o vreodată în viața mea. La 6 săptămâni după acea zi pierdusem 20 kg (9 kg), dar de data aceasta nu m-am simțit epuizat, aveam multă energie. ȘTIU că ceva era diferit.

În afară de o scurtă pauză la Paris în mai 2016, unde am încercat să-mi mănânc propria greutate corporală în cornuri și baghete (da, este încă posibil să te distrezi și să îți atingi obiectivele de slăbire) Am continuat să slăbesc pe tot parcursul primăverii și verii din 2016 până îmi normalizasem greutatea!