Copilărie

Am crescut într-un orășel din Republica Cehă. În copilărie, m-am uitat la propria mamă ruinându-i viața cu alcool, fumat și antidepresive pentru a „mă simți mai bine și a scăpa de problemele ei”. Acest lucru a dus destul de repede la divorțul părinților mei, tatălui meu fiind dat custodia fratelui meu mai mare și a mea. Mama mea nu a reușit să facă față și a continuat să sufere de o boală gravă. A fost internată într-un spital de psihiatrie și a murit destul de tânără.

„Odată ce spui că te vei mulțumi cu o secundă, asta ți se întâmplă în viață”.

John F. Kennedy

Un alt membru al familiei care mi-a fost cel mai aproape de inimă a fost bunica - ea ne-a crescut și a fost ca o mamă pentru fratele meu și pentru mine. A fost o femeie atât de îngrijitoare, sacrificatoare și muncitoare, care, din păcate, a murit de cancer cu doar două săptămâni înainte de a împlini 20 de ani. Soțul ei, cel mai drag bunic al meu, a murit atunci de cancer de prostată. Din păcate, nu am putut participa la înmormântarea sa, fiindcă eram însărcinată în acel moment. Apoi, doar trei ani mai târziu, cealaltă bunică a murit.

„Sănătatea nu este pur și simplu absența bolii”.

Hannah Green

Atât de mulți alți oameni cu care am crescut au avut o sănătate precară de la o vârstă fragedă. Din păcate, ei știu ce îi determină să fie

despre
bolnavi, dar continuă indiferent, mai degrabă decât să oprească „sângerarea” și să-și îmbunătățească stilul de viață. Mulți oameni știu ce să facă, dar nu o fac și ar prefera să-și fixeze speranțele în descoperirea unui medicament minune ca fiind cea mai ușoară și mai rapidă soluție la problemele lor.

Din păcate, majoritatea oamenilor sunt conștienți doar de câteva modalități de a-și schimba starea actuală. Fie mănâncă prea mult din alimentele greșite, fumează, beau alcool, consumă droguri etc. Acestea nu le vor împuternici și vor avea în schimb consecințe tragice. Principala problemă este că multe dintre aceste consecințe se acumulează încet și nu putem vedea pericolul până când nu este prea târziu - la fel cum am făcut când mi-am dat viața de la sine, am abuzat-o cu alimente greșite și am gândit negativ.

Punctul limita

Asta a fost în 2002. Eram student cu normă întreagă la Palm Beach Community College din Florida și lucram la diploma pentru a fi asociat în managementul ospitalității în științe aplicate. Eram în al treilea an în Statele Unite și, din păcate, ajunsesem deja la spital de două ori în acel an. Prima dată sufeream de deshidratare. A doua oară am avut o infecție renală, care a provocat temporar paralizie pe drumul spre A&E. Am ajuns la terapie intensivă. Mi-a fost frică să nu mor. Eram foarte aproape de insuficiența renală și de a-mi pierde viața! Din fericire, au reușit să mă salveze și „singurul” lucru rău care a ieșit din el a fost factura mea de 11.000 $ + pentru tratamentul spitalului.

„Viața începe la capătul zonei tale de confort”.

Art Roy Remy

Apoi, în 2004, la doar câteva luni de la nuntă, m-am îmbolnăvit din nou. Diagnosticul meu a fost Scleroza multiplă (SM). Ce? Aveam doar 26 de ani! Nu am înțeles pe deplin de ce am fost diagnosticat cu acest lucru. Am crezut că mănânc o dietă „sănătoasă”. Urmam sfaturile profesioniștilor și mass-media și mănânc ceea ce mi s-a spus „ar trebui” să mănânc. Totuși, mă îmbolnăvisem grav! Cum ar putea fi aceasta?

M-am străduit să mă împac cu diagnosticul meu și, de parcă nu ar fi fost destul de rău, am început să sufăr de IBS (sindromul intestinului iritabil) și aveam niveluri de colesterol periculos de ridicate. Mă prăbușeam. Bietul meu soț a încercat să fie puternic și a avut o oarecare înțelegere, dar nu a fost ușor și căsnicia noastră a început să sufere. „Doamne, te rog, ajută-ne! Mă simt atât de blocat. Nu știu ce să fac ".

În acel moment mă concentram doar asupra studiilor și a muncii plătite, care îmi ocupa cea mai mare parte a timpului. Mâncam în principal alimente conservate (fasole, mazăre, supe) și mâncăruri gata preparate la cuptorul cu microunde sau alimente procesate precum briose, gogoși, pizza cu brânză, pește și burgeri de pui, carne procesată, multă ciocolată și înghețată. De fapt, eram dependent de ciocolată - puteam mânca cu ușurință una sau două bare în fiecare zi. Mi s-a părut prea greu să renunț la ea;-(

„Jumătate din obținerea a ceea ce vrei este să știi la ce trebuie să renunți pentru a-l obține”.

Bill Phillips

Întoarcerea lucrurilor

Scuza mea? Nu este suficient timp și bani pentru a mânca mai bine. Concentrarea mea nu a fost să mănânc sănătos și de aceea am plătit prețul cu prețioasa mea sănătate. Din păcate, aceasta este o problemă obișnuită atunci când oamenii nu își tratează bine corpul. Din păcate, ei îl tratează ca pe un dușman. Abuzându-se cu alimente greșite și vorbind negativ despre sine și apoi, atunci când lucrurile merg prost, se întreabă de ce se simt așa.

M-a lovit atât de tare în timpul petrecut în spital încât am luat o decizie de a-mi schimba drastic stilul de viață. Nu aveam altă alegere decât dacă voiam ca lucrurile să se termine prost. Așa că am început să cercetez online, am citit câteva cărți și articole, am vorbit cu mai multe persoane care știau ceva despre medicina alternativă și am încercat și câteva tratamente. Și câteva săptămâni mai târziu, am găsit ceea ce căutam, de fapt, era chiar mai bine decât aș fi putut spera.

Căutările mele m-au dus la un cabinet de chiropractică unde eram deja tratat pentru probleme de gât și spate în urma unui accident de mașină. Acolo am întâlnit-o pe Anita Koch, care a predat un curs de viață sănătos. Ea urma să devină antrenorul meu de sănătate holistică. Nu am ezitat și m-am înscris săptămâna următoare. Am fost fascinat de ceea ce am învățat acolo. Am făcut schimbări. De fapt, am făcut schimbări drastice și le-am încorporat în stilul de viață instantaneu.

Am investit în mine. În sfârșit, începusem să apreciez că sănătatea mea este cea mai mare bogăție a mea și, pentru a o crește, trebuia să o protejez. Și asta am făcut. M-am reconectat cu corpul meu și am început să îl tratez cu aceeași dragoste și grijă ca și cum aș trata-o pe cea mai bună prietenă a mea.

Am schimbat imediat modul în care am văzut lucrurile. Am schimbat imediat modul în care priveam mâncarea. Mâncarea trebuia să-mi ofere hrană și energie. Am mâncat mese sănătoase pe care le pregătisem de obicei de la zero. Am învățat să disting ce ingrediente erau sănătoase și ce nu. Dacă am dat peste un ingredient pe care nu l-am mai văzut sau auzit până acum, l-am cercetat.

M-am obișnuit să citesc etichetele alimentelor pe ambalaje, asigurându-mă că nu mă lasă păcălit de jargonul de marketing. Am învățat să rezist mâncării tentante, care dăunează sănătății mele. Am citit tot ce am putut despre nutriție, așa cum am vrut să înțeleg cât mai mult faptele reale despre alimentele sănătoase. Și rezultatul? La câteva luni după adoptarea unui stil de viață sănătos, am fost eliminat de toate problemele mele de sănătate, inclusiv SM și IBS.

„Îngrijirea corpului tău cu o fidelitate fermă. Sufletul trebuie să vadă numai prin acești ochi și, dacă sunt slabi, întreaga lume este înnorată ”.

Johann Wolfgang Von Goethe

Mult la Learn

La scurt timp după aceasta, m-am antrenat pentru a deveni eu însumi un antrenor de sănătate holistic, deoarece am vrut să împărtășesc cunoștințelor puternice pe care le-am dobândit cu alții, astfel încât să poată depăși și bolile. Ar trebui să fie pregătiți să lupte și să iasă din zona lor de confort - ceea ce poate fi o provocare la început, dar tu culegi recompensele după aceea.

Anul următor (2007) am plecat în India pentru a învăța yoga și pentru a deveni profesor de yoga certificat Ashtanga. Apoi, 2 ani mai târziu, am fost certificat ca antrenor de fitness în îmbunătățirea exercițiilor personale și a nutriției și apoi câteva luni mai târziu am finalizat nivelul 3 (PTLLS) pentru a putea preda ca tutor la centrele de educație pentru adulți. În 2013 am devenit certificat în Yoga pentru copii și familie. Un curs de PNL m-a ajutat să înțeleg cum funcționează mintea noastră și cum este posibil să înlocuim comportamentul nedorit. Au fost lucruri minunate.

Din 2007 am predat yoga și un stil de viață sănătos în cluburi de agrement (Village Hotels), centre de fitness (Fitness First), case de bătrâni și rezidențiale, biserici, temple, creșe, colegii, centre de educație pentru adulți, case private și în aer liber în parcuri. Aceasta include persoane de diferite vârste și condiții de sănătate, de la mame însărcinate și copii până la adulți, persoane cu dizabilități și vârstnici, deoarece yoga este potrivită pentru toată lumea.

De asemenea, sunt foarte recunoscător că am studiat cu acești profesori extraordinari - Tai Lopez, David Key, Tony Robbins, Lisa Nichols și Marisa Peer.

Au trecut 15 ani de când mi-am revenit din afecțiuni și, datorită unei alimentații bune și a exercițiilor fizice regulate, sunt mai bine fizic și psihic în vârstă de 40 de ani decât eram în vârsta de douăzeci de ani. Îmi place să inspir oamenii cu povestea mea și să le spun că au întotdeauna de ales.

Da, am depășit o boală gravă și așa am avut și multe altele. Care a fost formula magică? Trebuie să luați decizia, să aplicați învățarea în viața voastră și să încercați să fiți consecvenți, deoarece coerența este cheia oricărui succes!

Sunteți responsabil de propria sănătate. Nu uita, sănătatea ta este bogăția ta! Alege cu înțelepciune! 🙂