corporală

Detoxifierea corpului are ca scop eliminarea toxinelor existente și evitarea formării de noi toxine în organism. În stilul de viață actual, în care mâncăm alimente procesate, folosim substanțe chimice din vârf până în picioare, a trăi fără toxine nu este ușor, dar este esențial să ne vindecăm de o serie de boli și probleme de sănătate pe care le dezvoltăm în timp. O varietate de teste și tehnici sunt utilizate în procesul de detoxifiere a corpului pentru a vindeca diferite boli. Dacă suferiți de oricare dintre următoarele boli cronice și afecțiuni precum alergii, anxietate, artrită, astm, infecții cronice, depresie, diabet, tulburări digestive, dureri de cap, boli de inimă, colesterol ridicat, nivel scăzut de zahăr din sânge, boli mintale și obezitate.

Detoxifierea este o măsură preventivă benefică care are grijă de starea generală de sănătate, vitalitate și rezistență la boli. Metodologiile de curățare yoga sunt bine practicate în școlile majore de yoga de pretutindeni pentru a curăța întregul corp și a detoxifica sistemele fiziologice. În Ayurveda, Panchkarma (Panch înseamnă cinci și karma înseamnă muncă sau activități) este una dintre cele mai populare metode de detoxifiere a corpului.

Veți primi consultații individuale de la un medic ayurvedic cu privire la problemele lor fizice sau emoționale, iar medicul poate prescrie unele medicamente pe baza simptomelor. Medicamentele pe bază de plante fac parte din tratamentul ayurvedic; practicantul are opțiunea de a urma medicamentele recomandate de medic.

Aportul regulat de dietă detoxifiantă, exerciții fizice și terapii sunt cele mai multe pentru a vă menține corpul liber de toxine. Iată câteva recomandări

Alte metodologii de detoxifiere recomandate:

Hidroterapie
1. Faceți un duș foarte fierbinte timp de cinci minute, lăsând apa să curgă pe spate.
2. Urmați cu apă rece timp de 30 de secunde.
3. Faceți acest lucru de trei ori din nou și din nou.
4. Intrați în pat timp de 30 de minute imediat când sunteți afară.

Modificări

1. Dacă simțiți presiune pe genunchi și glezne, puteți așeza o pătură pliată sub ele.
2. Dacă mâinile tale nu pot atinge călcâiele, pune-i degetele de la picioare sau folosește un bloc de yoga.

Beneficiile Ardha-Ustrasana

1. Se întinde și lărgește pieptul, îmbunătățește funcțiile respiratorii, persoanele care suferă de astm beneficiază.
2. Intinde zona abdominala, stimuleaza organele abdominale, imbunatateste sistemul digestiv si endocrin.
3. Crește circulația sângelui în creier, îmbunătățește concentrarea.
4. Slăbește vertebrele, stimulează nervii spinali, ameliorează durerile de spate, gâtul rotunjit și căderea umerilor.
5. Se întinde partea din față a gâtului, stimulează glanda tiroidă.

Vishwa Shanti Yoga a înregistrat școala de yoga la Yoga Alliance SUA, Oferiți RYS 200, 300 și 500 de ore personalizate Pregătirea profesorilor de yoga Rishikesh, India.