chatter
Este interesant conversațiile pe care le auziți în salonul de coafură!

Ieri, am fost la salon să-mi fac părul. În timp ce stăteam cu gândul la propria afacere citind câteva note în pregătirea unui interviu mai târziu în cursul zilei (ca notă secundară, am fost intervievat pentru un telesummit, mai multe despre asta în săptămâna următoare), am auzit câteva femei vorbind.

Despre ce crezi că a fost conversația?

Ei bine, când o mulțime de femei se reunesc, vorbăria este de obicei despre cea mai recentă dietă pe care o iau. O femeie îl urmărea pe Atkins, cealaltă tăia toate carbohidrații, dar nu „o face pe Atkins”, totuși o treime este pe o dietă lichidă.

Coaforul meu, știind ce fac pentru a-mi câștiga existența, mi-a spus „Bonnie, nu îți va plăcea asta, dar am tăiat toate carbohidrații și pâinea. Pur și simplu nu-mi pot da seama cum să-l limitez ”. Ea a continuat să-mi povestească despre experiența ei cu Cheese-its. Oricât încearcă să se limiteze la o porție, șterge cutia într-o zi, bine, poate 2 spune dacă într-adevăr are „voință”.

Uf, există din nou acest cuvânt ... PUTEREA VOIEI!

Ascultă! Nu este vorba de voință. Voința este că încercați să vă determinați să faceți ceva ce nu doriți să faceți. S-ar putea să rețineți câteva zile, naiba poate chiar și câteva săptămâni, dar atunci veți obține!

O altă femeie a comentat că prietena ei i-a spus că a observat că atunci când mănâncă mai încet, se satură mai repede și este mai mulțumită.

BINGO! Femeia aia a înțeles-o!

Angajându-vă în alimentația atentă și acordându-vă semnalele interioare de foame și sațietate, puteți avea încredere în corpul vostru să vă spună când ați avut suficient de mult să mâncați. Și, puteți mânca o porție de brânză și puteți opri.

Mâncarea intuitivă este un proces. Este nevoie de timp pentru a învăța. Dar, care este graba ta?

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă începe drumul către o alimentație intuitivă, nu fiți timizi. Întinde-mi mâna Aici.