twists
Viață se întâmplă. Răsucirile apar de nicăieri și chiar și ca un consumator intuitiv, este posibil să vă pierdeți concentrarea pentru un pic.

Adevărul este că, indiferent de locul în care te afli în călătoria ta alimentară intuitivă, evenimentele stresante din viață trebuie să aibă loc. Este în regulă să te simți stresat sau anxios, dar nu vrei să te pierzi în urma surprizelor vieții. Vă încurajez să rămâneți concentrat pe marele dvs. DE CE să vă mențineți împingând printre obstacole.

Când simțiți că viața vă împiedică, s-ar putea să vă simțiți înclinați să vă întoarceți la mâncare ... Dar mâncarea este menită să vă hrănească, nu să fie folosită ca cârjă. Există și alte lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta să faci față răsturnărilor de viață care nu implică mâncare. Sunt aici astăzi pentru a vă ajuta să aflați care sunt acele alte lucruri (și acestea sunt adesea diferite pentru toată lumea).

Vă voi întoarce întrebarea pentru o clipă. „Ce poți face pentru a continua să mergi înainte când viața îți aruncă mingea de curbă?”

Înainte de a răspunde la asta, vreau să vă concentrați cu adevărat DE CE te afli într-o călătorie intuitivă de mâncare. Pe măsură ce simți că te-ai destrămat, întreabă-te motivul pentru care ai pornit călătoria ta alimentară intuitivă. A fost să te simți mai bine în corpul tău? Trebuia să fie un model bun pentru copiii tăi? A fost pentru a opri nebunia dietei?

Șansele sunt „de ce” dvs. încă rezonează undeva în voi, chiar și în zilele cele mai întunecate. Lasă acest lucru să te motiveze. Unele zile sunt mai ușoare decât altele, dar dacă vă mențineți „de ce” focalizat, puteți naviga prin denivelări pe parcurs. În loc să lăsați vremurile grele să vă descurajeze să lucrați pentru a vă îmbunătăți sănătatea și pentru dvs., folosiți atenția pentru a vă goli spațiul din cap și pentru a găsi pace în voi înșivă.

Iată 3 lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să rezolvați întorsăturile vieții:

1. Prioritizează-ți propriile nevoi. Faceți ca fiecare zi să fie cât mai bună, prioritizând propriile nevoi. Aceasta poate însemna să faceți o listă de obiective, sarcini de abordat sau produse proaspete pe care să le ridicați din magazinul alimentar. Fiecare pas în direcția corectă este unul important.

Puteți profita la maximum de fiecare zi, programând timpul pentru propriile nevoi în rutina zilnică. Există un timp pentru muncă, un timp pentru îngrijirea nevoilor altora și un timp pentru a vă îngriji. Aceasta include timpul pentru a vă așeza la mese și pentru a fi logodit, conștient și nu face altceva decât să te concentrezi pe mâncarea ta.

2. Luați timp să vă relaxați în fiecare zi. Aceasta poate fi mișcarea de care vă bucurați, faceți o baie, surprindeți cel mai nou episod din emisiunea dvs. TV preferată sau discutați cu un prieten. Amintiți-vă că nu trebuie să navigați singur. Uneori viața este prea multă pentru a fi echilibrată singură, așa că contactați prietenii, colegii de muncă, familia și cei dragi pentru a primi sprijin atunci când aveți nevoie. Eliberând emoțiile reîncarcate, îți vei curăța mintea și vei permite mai mult spațiu pentru atenție.

Poate vă gândiți „dar nu am TIMP să mă relaxez”. Crede-mă, știu sentimentul. Cu programele aglomerate, uneori se poate simți că nu există timp pentru relaxare. Chiar și doar 15 minute pentru a vă prezenta la un prieten sau pentru a vă decomprima gândurile pe hârtie vă vor aduce beneficii pentru ziua dvs. și obiectivele dvs. generale.

3. Notează-ți motivația. În loc să oferiți scuze de ce nu puteți face acest lucru sau altul, puneți acea energie către concentrarea asupra motivelor pentru care v-ați angajat în călătoria dvs. alimentară intuitivă. Notează-ți motivația și mesajele pe care ți le transmite corpul tău. Veți câștiga claritate și vă veți simți motivați să vă continuați călătoria.

Adevărul este că viața vine la tine repede. Nu vă puteți întoarce în timp, dar puteți profita la maximum de prezent și viitor. Adăugarea la alimentația intuitivă și atenția vă vor ajuta să navigați prin obstacolele vieții și să te mențină pe drumul spre a fi cea mai bună versiune a ta.

Amintiți-vă întotdeauna, atunci când vă simțiți scăzut, nu există încotro să mergeți decât în ​​sus! Dacă vă păstrați concentrarea și atenția, veți găsi pace interioară chiar și în cele mai proaste zile.

Invitație specială pentru dvs.: Vino să te alături unui grup uimitor de femei din Cerc intuitiv de stăpânire a alimentației. Navighează prin răsturnările vieții, în timp ce se deplasează cu succes înainte în călătoria lor intuitivă de mâncare. Obțineți toate informațiile și alăturați-vă nouă Aici!