Timp de secole, ceaiul verde pentru popoarele din Est și Asia rămâne una dintre cele mai populare băuturi. Este bine, potolește setea și curăță intestinele. Nutriționiștii susțin că ajută, de asemenea, să scape rapid de kilogramele în plus și promovează longevitatea. Cum funcționează și cât de util este ceaiul verde pentru slăbire, am dori să clarificăm astăzi.

Această băutură utilă a fost populară pentru a fi utilizată de rezidenții Chinei, care a început ca prima dată să o facă. Astăzi, ceaiul verde pentru toată lumea este cunoscut. Este utilizat pe scară largă pentru recuperarea corpului și pierderea în greutate.

Utilizarea ceaiului verde

Ceaiul verde și negru - băutură din frunzele unei plante. Dar primul este mai sănătos decât al doilea. De ce? La prepararea ceaiurilor verzi mai puțină oxidare decât frunzele negru. Prin urmare, proprietățile ceaiului verde rămân intacte.

În plus, elemente utile, care au un efect pozitiv asupra corpului. Printre ei:

  • Catechine;
  • Tanin;
  • Cofeină;
  • Teanina;
  • Vitamine A, B1, B2, C, E, K, P;
  • Mangan, Potasiu, Zinc;
  • Fosfor, cupru, calciu.

În plus, această băutură utilă îmbunătățește efectul asupra pierderii în greutate, activitatea organelor digestive, întărește oasele, unghiile și părul.

Secret pentru a slăbi cu ceaiul verde

Este demonstrat științific că această băutură este capabilă să ardă kilogramele în plus. Dar cum ajută exact ceaiul verde la scăderea în greutate? Începeți arderea grăsimilor se întâmplă, datorită substanțelor din compoziția ceaiului. În plus, sunteți capabil să blocați temporar foamea pentru a aduce senzație și exces de lichid din corp.

Cunoscătorii acestei băuturi preferă tipurile de ceai cu frunze mari. Și este explicabil, deoarece în produsul ambalat se completează aditivi, arome și coloranți nocivi. Utilizarea unor astfel de ceaiuri pentru orice lucru bun nu duce, așa că ar fi bine să cumpărați un pierdut real, prețul său fiind, în general, mai mare.

Beneficiile ceaiului verde pentru scăderea în greutate sunt cunoscute de mult timp. Există chiar și un circuit special de consum al acestei băuturi care ajută la pierderea în greutate.

  1. Recomandat să beți o ceașcă de ceai verde cu 30 de minute înainte de mese și o ceașcă.
  2. Trebuie să purtați strict dulciuri și alimente cu amidon, pentru a renunța la consumul mai puțin prăjit și gras.
  3. Dieta ar trebui să fie completă.
  4. Porția zilnică de ceai - nu mai mult de 5 căni de. Consumul băuturii peste Normă duce la o absorbție slabă a fierului.
  5. Sunt vedete, pentru a exclude obiceiurile proaste și pentru a te mișca mai mult.

Cum se prepară corect

Ceaiul își păstrează proprietățile numai pentru a prepara dacă este corect. Există două reguli de bază:

  • Pentru sudare, apa pură purificată fără calciu și clor.
  • Temperatura lichidului în prepararea băuturii ar trebui să fie de 80-90 de grade.

Băutura ideală pentru slăbit

Ajută ceaiul cel mai mult volum să scape de nepopular - o întrebare, pentru a răspunde nutriționiștilor este în mod clar "Da!". Despre eficacitatea recenziilor de ceai verde și vorbiți cu clienții. Cu toate acestea, ceaiurile de acolo sunt atât de multe. Unele dintre ele au un efect pozitiv asupra dispoziției noastre, altele - asupra stării generale a organismului. Noi cei care procesul de slăbire este de interes. Aici sunt câțiva dintre ei:

  • cu ghimbir;
  • cu lămâie;
  • cu miere;
  • cu menta;
  • cu scorţişoară;
  • Oolong;
  • Puer.

Cu Ginger

Ceaiul verde cu ghimbir - un mijloc foarte eficient pentru slăbit. Pe lângă rădăcină, adăugați lămâie și mentă și alte suplimente naturale pot.

Deci, care este secretul pentru a pierde în greutate este ceaiul verde de ghimbir? Este combinația perfectă de antioxidanți și aminoacizi, care conține rădăcina și frunzele ceaiului. Acest Combo este capabil să „curățe” corpul și să aducă tot ceea ce nu este necesar. De asemenea, ghimbirul este un depozit de vitamine este bine cunoscut. Contine:

  • Vitamina B;
  • Vitamina B1;
  • Vitamina C.

Pentru prepararea unei băuturi pentru slăbit, trebuie să aveți ghimbir proaspăt. Fie măcinat, ras sau tăiat în bucăți mici. Apoi, amestecul de ceai verde și rădăcină zdrobită, toarnă apă clocotită pe fund, a cărei temperatură este de aproximativ 90 de grade. De asemenea, în mix 1 TSP adăugați miere, care conferă o aromă specială.

Cu lămâie

Ceai verde cu lămâie pentru a lupta pentru a fi premiat cu curbele inutile ale corpului. Se strânge și funcționează ca un diuretic, ceea ce înseamnă că excesul de lichid din organism poate cheltui. Acest lucru provoacă efectul vizual al slăbirii.

  • Combinația cu lămâia întărește sistemul imunitar, alimentează organismul cu vitamine.
  • Această băutură este capabilă, nivelul zahărului din sânge se normalizează.
  • Lămâia este un diuretic puternic.

Rețetă Ceaiul verde împrăștiat cu coajă de lămâie este foarte simplu - în primul rând, băutura pregătește frunze verzi, le toarnă cu apă clocotită de două ori, apoi adaugă sucul de citrice și coaja de lămâie rasă zdrobită. În acest caz, se adaugă ceai de lămâie, bucăți de rădăcină de ghimbir, mușețel uscat și mentă. Acest lucru a tradat bulionul mai multă aromă și adaugă un gust plăcut.

Cu Honey

Ceaiul verde cu miere - este un substitut frumos pentru ceaiul obișnuit cu zahăr pentru un dinte dulce care vrea să slăbească. Desigur, odată cu pierderea în greutate a zahărului trebuie abandonată. Cu toate acestea, acest supliment alimentar natural este o cale bună de ieșire.

Ceaiul verde cu miere este o băutură excelentă pentru pierderea în greutate, curățarea corpului și un calmant al setei. Se recomandă adăugarea unei lingurițe de miere într-o porție de ceai.

Se știe că substanțele utile din miere suferă de temperaturi ridicate: în cazul acțiunii apei clocotite, își pierd proprietățile. Deci, dragă, trebuie să adaugi în apa răcită. Deci, toate substanțele pentru a reuși acest produs. În plus, fără carbohidrați simpli, mierea este, prin urmare, imposibilă pentru grăsimi.

Cu Mint

Ceaiul verde cu mentă îmbunătățește funcția tractului digestiv și este utilizat în bolile stomacului. Frunzele de mentă conțin vitaminele A, C și B12, mentol și alte articole utile.

A pierde dacă v-ați hotărât să cântăriți cu o astfel de băutură, ca să spun, cum ar fi, dietetician, bulion verde, gătiți din frunzele proaspete de mentă. Există două tipuri populare de sudare a acestui ceai.

  • 1-2 TSP frunze de mentă uscate, se toarnă apa clocotită într-un pahar și se lasă 10-15 minute. Soluția, după ce s-a filtrat preliminar, bea de cinci ori pe zi. Pentru un plus de aromă în Cupă, se adaugă 5 frunze proaspete.
  • Într-un pahar de infuzie, fabricat din diverse ierburi, sau ceai negru normal cu ulei natural de mentă pentru a adăuga o picătură.

Cu scorţişoară

Condimentele, timp de secole, favoritele rămân în Orient. Nutriționiștii recomandă, de asemenea, adăugarea diferitelor condimente în bucătărie, pentru a accelera metabolismul și arderea grăsimilor. Unul dintre cele mai populare condimente, scortisoara de slabit. Veți fi în mâncare și băuturi în procesul de scădere în greutate și, bineînțeles, acordarea gustului special.

Experții susțin că ceaiul verde cu scorțișoară are un efect pozitiv asupra organismului:

  • crește imunitatea;
  • favorizează pierderea în greutate;
  • curăță intestinele;
  • accelerarea metabolismului de aproape 20 de ori;
  • detoxifică și poluanți;
  • scade nivelul zahărului din sânge.

Prepararea ceaiului verde cu scorțișoară într-o băutură proaspătă preparată timp de câteva minute ramură a condimentelor adăugate. Este important să fie îndepărtat, altfel va fi foarte amar. În loc să folosiți ramuri puteți folosi 5 G de pulbere adăugați condimentele măcinate. În bulion, puteți tăia un măr în felii, bucățile dau ceaiului un indiciu de fructe.

Ca în toate cazurile, prepararea ceaiului verde, puteți folosi ierburi, diferite condimente și îndulcitori, sub formă de miere, nu vă dăunează siluetei.

Ceai Oolong

Oolong-ul chinezesc, sau „ceaiul turcoaz”, este încă una dintre cele mai populare băuturi din est. Datorită metodei speciale de preparare, produsul este pentru proprietățile benefice și extraordinar de gustos. Ceaiul Oolong are un impact pozitiv asupra stării umane, este un depozit de elemente și vitamine utile, cum ar fi E, B1, B6, B12, D, C, K.

O substanță specială care favorizează pierderea în greutate, iată o rămâne de polifenol. El „desparte” grăsimea și accelerează metabolismul, astfel încât ceaiul Oolong să slăbească uneori chiar și în primul nivel.

  1. Trebuie să fierbeți apa și să o lăsați să se răcească la 90 de grade.
  2. Încălziți ceainicul, turnați-l de câteva ori cu apă clocotită.
  3. Capacitate de măcinare uscată RUB.
  4. Adăugați ceaiul, în calcul 1 linguriță pe o ceașcă.
  5. Cu apă fierbinte și lăsați băutura în 5 minute.
  6. Se toarnă în căni și se adaugă după gust miere și lămâie.

Ceai PU-Erh

pentru

Ceaiul Shu PU-Erh este un tip de ceai verde chinezesc Puerh. Cea mai mare valoare - influența asupra corpului uman. O microflora specială care se dezvoltă în timpul maturării ceaiului, normalizează metabolismul, favorizează arderea grăsimilor și reduce nivelul colesterolului rău.

Ca orice alt tip de ceai verde, această băutură este bună pe vreme caldă. Îndepărtează substanțele nocive are un efect pozitiv asupra activității tractului digestiv, normalizează scaunul. Nutriționiștii recomandă pierderea activă în greutate să mănânce chinezesc Shu Puer. Recenziile acestui ceai mărturisesc că acesta este un mod eficient de a câștiga figura viselor tale.

Pentru sudare, următorul raport trebuie - 4 G de frunze sunt respectate, se toarnă 150 ml de apă fierbinte, temperatura de 90 de grade. Gătit ceai PU-Erh pentru slăbit mai bine în faianță sau porțelan, la cele mai bune tradiții chinezești.

Extract de Kombucha

Extractul de ceai verde este un supliment care ajută la scăderea în greutate. Are un efect stimulant asupra metabolismului și îl ia ca tonic.

Există o mulțime de recenzii pozitive de la femei mulțumite satisfăcute de rezultatul efectului acestui extract. Medicii recomandă consumul acestuia ca agent imunostimulant și tonic.

Extract de ceai verde - este un antioxidant minunat în poziția corpului de exces de lichid și exces de zahăr din sânge. Toate acestea au un efect pozitiv asupra procesului de slăbire.

Studiile arată că ceaiul verde natural favorizează pierderea în greutate. În timp ce consumul de ceai este clarificarea unui organism, apare normalizarea metabolismului, întărirea sistemului imunitar și întinerirea. Și prin utilizarea unor astfel de aditivi, cum ar fi mierea, diferite ierburi și condimente, puteți schimba în fiecare zi gustul familiar al băuturii.