Dietele antiinflamatorii - care tind să fie bogate în legume, fructe, pește și cereale integrale - ar putea spori sănătatea oaselor și preveni fracturile la unele femei, sugerează un nou studiu.

Cercetătorii au examinat informațiile dintr-o inițiativă importantă pentru sănătatea femeilor pentru a revizui nivelurile de elemente inflamatorii dintr-o dietă pentru a fermității și fracturilor vegetale osoase și au găsit noi asociații între alimentație și sănătatea oaselor. Studiul, condus de Tonya Orchard, un partener de vârf al hranei umane în timpul Universității de Stat din Ohio, apare în Journal of Bone and Mineral Research.

putea

S-a demonstrat că dietele bogate în legume, fructe, cereale integrale, pește și nuci revocă inflamația

Femeile cu diete mai puțin inflamatorii (bazate pe un complement de notare numit Index alimentar inflamator) reduc greșit fermitatea osoasă pe o perioadă de urmărire de șase ani decât colegii lor cu diete cele mai inflamatorii. Acest lucru a fost în ciuda faptului că au început cu reducerea fermității osoase în general.

Mai mult, dietele cu intensitate inflamatorie scăzută păreau să se conformeze pentru a reduce riscul de detonare a șoldului într-o ramură a investigației - femeile albe în post-menopauză cu vârsta mai mică de 63 de ani.

Comentariul sugerează că sănătatea oaselor femeilor ar putea beneficia atunci când selectează o dietă ridicată în grăsimi profitabile, plante și cereale integrale, a declarat Orchard, care este parte a Centrului de Inovare Alimentară din statul Ohio.

„Acest lucru sugerează că pe măsură ce femeile îmbătrânesc, dietele sănătoase le afectează oasele”, a spus Orchard. „Consider că acest lucru ne oferă totuși un alt motiv pentru a sprijini recomandările pentru o dietă sănătoasă într-un ghid dietetic pentru americani”.

Deoarece o investigație a fost observativă, nu este probabil să cuplăm definitiv tiparele dietetice și sănătatea oaselor și să detonăm rezultatele.

Rebecca Jackson, autorul comparativ al unui studiu și executiv al Centrului pentru Științe Clinice și Translaționale din Ohio State, a declarat un nou comentariu care susține un fizic înfloritor de justificare că factorii care stimulează inflamația pot crește riscul de osteoporoză.

„Prin examinarea în timpul unei diete complete, mai degrabă decât a anumitor nutrienți, aceste informații produc o substructură pentru a investiga modul în care componentele unei competențe dietetice se corelează pentru a produce avantaje și a îmbunătățit surpriza pentru alegerile de sănătate și stil de viață ale femeilor”, a spus Jackson, care este președintele locuitor al unei femei pentru sănătate Comitetul director al inițiativei.

Studiile anterioare au legat niveluri ridicate de markeri inflamatori dintr-un sânge în detrimentul oaselor și de fracturi în comparație cu femeile și bărbații, ceea ce i-a încurajat pe Orchard și pe colegii ei să consterneze ce ar găsi dacă ar face încă un pas în urmă - cu o dietă alegeri care contribuie la inflamația unui corp.

Indicele inflamator dietetic - crescut pentru a lua în considerare o particularitate a dietei de la maxim la minim inflamator format pe substanțele nutritive consumate - i-a ajutat să realizeze acest lucru. Informații dietetice la fel de bune ca și informații despre fermitatea și detonarea oaselor au fost colectate de la o vastă organizație a participanților la o inițiativă pentru sănătatea femeilor, cea mai mare anchetă a sănătății femeilor aflate în postmenopauză întreprinsă în SUA. istorie.

Participanții la un WHI erau între 50 și 79 de ani când s-au înscris într-o investigație a impedimentului și controlului bolilor comune care afectează femeile de comparație. Înscrierile au durat din 1993 până în 1998.

Pentru o nouă investigație - o inițială de un fel - o organizație de investigare a analizat în timpul informațiilor dietetice de la 160.191 de femei și a rezervat scoruri de inflamație formate pe 32 de componente alimentare pe care o femeie le-a raportat ca fiind neînsuflețite în 3 luni înainte de înscrierea lor.

Cercetătorii au folosit informații despre densitatea minerală osoasă de la un subgrup de 10.290 de femei. Informațiile despre fracturi au fost colectate pentru un întreg grup de anchetă.

Orchard și colegii ei au găsit o asociere, de obicei, între dietele cu nivel înalt de inflamare și detonarea la femeile albe mai tinere într-un studiu. Scorurile mai mari au fost comparate cu un risc incomparabil de aproximativ 50% de detonare a șoldului la femeile caucaziene cu vârsta mai mică de 63 de ani, comparativ cu un risc pentru femeile dintr-o organizație cu scoruri inflamatorii mai mici.

„Acest lucru sugerează că o dietă de înaltă calitate, mai puțin inflamatorie, ar putea fi în general critică în scurtarea riscului de detonare a șoldului la femeile mai tinere”, au scris cercetătorii.

Însă, într-o organizație investită în ansamblu, dietele mai inflamatorii nu au fost legate de detonare și - de fapt - cercetătorii au descoperit un risc modest redus de braț inferior și sumă detonată la femeile cu scoruri de inflamație dietetice superioare. Un motiv probabil inclus într-un studiu: Femeile cu scoruri de inflamație reduse au fost unele mai active din punct de vedere fizic ca organizație și, prin urmare, au avut un risc oarecum incomparabil de căderi.

Femeile cu o dietă mai puțin inflamatorie au redus cu totul fermitatea legumelor osoase la începutul unui studiu, deși au scăzut greșit reducerea osului decât colegii lor cu inflamație ridicată, au descoperit cercetătorii. Reducerea fermității osoase pentru a începe ar putea fi, deoarece femeile cu diete mai sănătoase se așteaptă să fie mai mici, a spus Orchard. Oamenii mai mari au o fermitate osoasă pentru a-și susține cadrele incomparabile.

„Aceste femei cu diete mai sănătoase nu au îndepărtat oasele la fel de repede ca cele cu diete cu inflamație ridicată și acest lucru este esențial, deoarece după menopauză femeile văd un prejudiciu extrem în fermitatea oaselor care contribuie la fracturi”, a spus Orchard.