O Glamour Boutique

lire

Dieta armatei sau dieta de 3 zile este o modalitate rapidă de a pierde până la 15 kilograme pe săptămână.

Dacă aveți doar o săptămână sau cam așa ceva pentru a vă încadra în acea mică rochie neagră, ArmyDiet ar putea fi exact ceea ce căutați. Avertisment: unele dintre sugestiile alimentare suna grosolan și dincolo de neconvențional (cred că hot dog și înghețată)

În contrast puternic cu dietele tipice de slăbit, dieta armată este simplă, ușor de urmat și este construită în jurul alimentelor pe care le puteți cumpăra cu o singură călătorie la magazin. Fiecare masă este foarte rapidă și ușor de preparat, făcându-l ideal pentru orice non-bucătar. Cel mai bun lucru este că promite să te facă slab cu rezultate excelente în doar câteva zile.

Fiecare dintre cele trei mese din cele trei zile este clar stabilită, făcând din aceasta una dintre cele mai simple diete de urmat. Dacă sunteți vegan sau vegetarian, veți ști deja cum să înlocuiți proteinele sau elementele lactate ale dietei.

PLANUL DE DIETĂ AL ARMATEI DE 3 ZILE

Ziua 1 - Mic dejun
1/2 Grapefruit
1 felie de pâine prăjită - de preferință integrală
2 linguri de unt de arahide
1 cană de cafea sau ceai (cu cofeină)

Ziua 1 - Prânz
1/2 ceașcă de ton sau înlocuitor de proteină slabă
1 felie de pâine prăjită
1 cană de cafea sau ceai (cu cofeină)

Ziua 1 - Cina
3 uncii de orice tip de carne sau înlocuitor de proteine

1 cană de fasole verde
1/2 banana
1 măr mic
1 cană de înghețată cu vanilie (înghețata cu lapte de cocos este minunată!)

Ziua 2 - Mic dejun
1 ou
1 felie de pâine prăjită
1/2 banana

Ziua 2 - Prânz
1 cană de brânză de vaci
1 ou fiert
5 biscuiti de sare

Ziua 2 - Cina
2 hot dog (fără coc)
1 cana de broccoli
1/2 cana de morcovi
1/2 banana
1/2 ceașcă de înghețată de vanilie

Ziua 3 - Mic dejun
5 biscuiti de sare
1 felie de brânză cheddar
1 măr mic

Ziua 3 - Prânz
1 ou fiert (sau fiert cum vrei)
1 felie de pâine prăjită

Ziua 3 - Cina
1 cana de ton
1/2 banana
1 cana de inghetata cu vanilie

Ziua 4-7

Mănâncă ceea ce îți place, dar păstrează-l la un maximum 1500 de calorii pe zi

ADĂUGĂRI ADMISE

  • Splenda
  • Cantități mici de muștar
  • Cantități mici de savur
  • Piper de lămâie
  • Gumă și mentă fără zahăr
  • Sare și piper, dar nici un alt condiment

În plus față de alimentele enumerate mai sus, persoanele care fac dietă sunt încurajate să bea multă și multă apă simplă pentru a spori pierderea de grăsime, pentru a elimina toxinele și, de asemenea, pentru a vă ajuta să vă simțiți mai plini și mai mult Băuturile dietetice și alte băuturi îndulcite artificial sunt NU sunt permise deoarece pot interfera cu pierderea de grăsime, în ciuda faptului că sunt sărace în calorii sau chiar fără calorii.

NOTĂ: Înainte de a începe aceasta sau orice altă dietă, consultați medicul dumneavoastră. Citiți mai departe pentru informații și informații, dar dacă această dietă este potrivită pentru dvs. depinde de dvs. și de medicul dumneavoastră.

Pentru cel mai bun program de slăbit, consultați acest videoclip Aici!: Peste 95% dintre femeile care au folosit această metodă au pierdut 9 kg în primele 5 zile . Click aici! Vă rugăm să încercați Aici!
90% dintre persoanele care au finalizat acest program au pierdut peste 12LBS într-o săptămână. sau faceți clic pe imaginea de mai sus