Dieta militară este una dintre cele mai populare modalități de slăbire rapidă. Este o dietă cu conținut scăzut de calorii și vă oferă posibilitatea de a „pierde militar” rapid 1 kilogram în 3 zile fără a efectua exerciții epuizante sau a lua pastile dietetice.

masă

Conform dietei militare de trei zile, ar trebui să mănânci de trei ori pe zi. Meniul este format din produse „combinate chimic” care vă accelerează metabolismul și stimulează arderea grăsimilor. Un beneficiu suplimentar al acestei diete este că este complet gratuit.

Nu este nevoie să cumpărați alimente ecologice scumpe, cărți sau instrucțiuni. Combinațiile de alimente necesare sunt simple și accesibile. Derulați în jos pentru a afla mai multe beneficii ale acestei diete și pentru a vedea planul de masă. Cu siguranță ar trebui să încercați să urmați această dietă rapidă!

Avantajele dietei:

-Conținutul caloric mediu al acestei diete este de 1300 de calorii.

-Această dietă constă din mese delicioase și echilibrate.

-A fost creat special pentru soldații americani pentru ai ajuta să se formeze rapid.

-Puteți repeta această dietă până când atingeți greutatea țintă.

-Dacă doriți să vă mențineți greutatea după dieta militară, ar trebui să urmați o dietă sănătoasă echilibrată.

Meniu dietetic de 3 zile

# 1 zi

Mic dejun: 3 crocante cu unt de arahide, 1 grapefruit. Puteți bea orice băuturi calde cu conținut scăzut de calorii.

Prânz: 3 pâine crocantă și 100 gr ton. Puteți bea orice băuturi calde cu conținut scăzut de calorii.

Cina: 100 de grame de piept de pui fiert, o jumătate de cană de broccoli, 1 portocală și 1 porție de înghețată cu conținut scăzut de calorii.

# 2 zi

Mic dejun: 3 crocante cu cremă de brânză, 1 ou fiert. Puteți bea orice băuturi calde cu conținut scăzut de calorii.

Prânz: 2 felii de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 ou fiert moale, o felie de pâine prăjită. Puteți bea orice băuturi calde cu conținut scăzut de calorii.

Cina: 2 sosuri, jumătate de cană de varză de Bruxelles, jumătate de cană de sfeclă, jumătate de grapefruit, jumătate de porții de înghețată cu conținut scăzut de grăsimi.

# 3 zile

Mic dejun: 3 pâine crocantă, 25 gr brânză mozzarella, 1 portocală. Puteți bea orice băuturi calde cu conținut scăzut de calorii.

Prânz: 1 pâine prăjită de grâu integral cu smântână de brânză Puteți bea orice băuturi calde cu conținut scăzut de calorii.

Cina: 1 ou fiert, 1 grapefruit, jumătate de porții de înghețată cu conținut scăzut de grăsimi.

Echipa BetterMe vrea ca tine și cei apropiați să duci o viață sănătoasă și fericită! Sănătatea ta este un lucru valoros; ai grijă de corpul tău și de minte, astfel încât să-ți poți trăi viața la maximum - Amintește-ți că primești doar unul!

Vă rugăm să împărtășiți acest lucru cu prietenii și familia și spuneți-ne ce părere aveți în comentariile de mai jos.