Unii sugari și copii mici trebuie să mănânce o dietă bogată în calorii pentru a se îngrășa. Acest lucru poate fi greu de realizat la sugari și copii mici, deoarece au burtă mică. Acest document vă va oferi câteva idei pentru alimentele bogate în calorii pe care să le încercați, precum și articole de adăugat la alimentele care vor spori conținutul de calorii.

bogată

Nu există o comandă perfectă pentru introducerea alimentelor solide. Părinții oferă adesea cereale unice, îmbogățite cu fier ca prim aliment. Acest lucru nu este necesar. Carnea din piure este o primă mâncare bună, deoarece are mai multe calorii, proteine, fier și zinc decât multe alte opțiuni.

Adăugați alimente noi în dieta copilului dvs. pe rând. Așteptați 3 zile înainte de a adăuga un alt aliment. Aveți grijă la semnele sau simptomele unei alergii alimentare. Dacă nu există antecedente familiale de alergii alimentare și copilul dumneavoastră nu are eczeme, puteți începe unt de arahide, unturi de nuci, ouă și pește împreună cu alte solide. Întârzierea acestor alimente poate crește alergiile alimentare.

În cazul în care copilul dumneavoastră trebuie să ia un lapte pentru sugari fortificat în calorii sau lapte matern, vă rugăm să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Ar trebui să fii învățat despre rețeta potrivită. Acest lucru este pentru a preveni un aport excesiv de nutrienți pentru a preveni constipația și deshidratarea.

Alimente bogate în calorii pentru sugari

Încercați să vă subțiați cu lapte de formulă, bulion sau lapte matern atunci când oferiți prima dată aceste alimente.

Fasole - negre, bleumarin, roșu, pinto, rinichi, albe (fierte și piure)

Ouă (piure gălbenușul)

Lintea (gătită și piure)

Carne proaspătă măcinată (carne de pasăre întunecată, carne de vită, miel, carne de porc)

Iaurt cu lapte integral

Brânză de vaci plină de grăsimi (4% grăsime - poate fi necesar să faceți piure sau să încercați caș mic)

Piure de cartofi dulci

Piure de dovlecei (ghindă, nucă)

Unt de arahide sau unt de nuci (subțierea va reduce lipiciul)

Quinoa gătită sau hrișcă (boabe moi, cu un conținut ridicat de calorii)

Alimentele cu degete bogate în calorii

Cartofi prajiti

Biscuiți de brânză de casă sau pufuri de brânză (vezi rețeta)

Cârnați de vară în cuburi

Oua fierte tari

Biscuiți de grâu înghețat

Sandwich cu brânză la grătar

Clătite de casă, vafe și toiaguri franceze

Bile cu unt de arahide (vezi rețeta)

Prune de zahăr (vezi rețeta)

Aditivi cu conținut ridicat de calorii

Puteți adăuga aceste articole la mâncare pentru copii, iaurt, cereale și ouă. Începeți cu 1/2 linguriță pentru fiecare ¼ cană și lucrați de acolo. Discutați cu furnizorul dvs.

Uleiurile (canola, șofranul, semințele de in, nucul și floarea-soarelui sunt surse bune de grăsimi esențiale)

Semințe de chia măcinate

Lapte praf uscat

Alte sfaturi

Faceți-vă propriul aliment pentru bebeluși Deși acest lucru necesită o muncă suplimentară, adesea este mai mare în calorii. Puteți pregăti toate alimentele de care aveți nevoie de câteva ori pe lună, puneți în tăvi de cuburi de gheață și păstrați-le în congelator.

Discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire pentru copii despre adăugarea de calorii suplimentare la mesele copilului dumneavoastră pe parcursul zilei.

Aduceți-vă propriile alimente la grădiniță.

Evitați să administrați mai mult de 2 uncii de suc pe zi. Sucul îți va umple bebelușul fără să ofere suficientă nutriție.

Încercați să puneți alimentele într-o pungă de plasă pentru a permite bebelușului nostru să se bucure de ele fără teama de sufocare.

Rețete

Cheddar Cheese Puffs

Acestea sunt o gustare moale, bogată în calorii.

6 linguri de unt, răcit și tăiat cubulețe

2 lingurițe praf de copt

1-3 linguri smântână grea

3 căni de brânză cheddar rasă

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Într-un robot de bucătărie sau mixer, combinați primele 4 ingrediente până se sfărâmă. Adauga crema treptat pana se formeaza un aluat. Folosind o linguriță de 1 linguriță formează aluatul în bile. Coaceți timp de 15 minute sau până se rumenesc.

Fără bile de unt de arahide la cuptor

Acestea sunt ușor de făcut și nutrienți densi!

1/2 cană unt de arahide cremos

2/3 cană de nucă de cocos mărunțită

1/3 cană sirop de arțar

1/2 cană de masă de semințe de in măcinate

1 linguriță extract de vanilie

1/3 cană mini chipsuri de ciocolată

1 cană de ovăz de modă veche (crudă)

Într-un bol de amestecare, amestecați împreună untul de arahide, siropul și extractul de vanilie. Adăugați restul ingredientelor și amestecați până se acoperă. Transferați amestecul în frigider sau congelator și lăsați-l să se răcească până la fixare. Scoateți din frigider și formați în bile de 1 inch. A se păstra la frigider într-un recipient etanș.

Prune de zahăr

Acestea sunt gustoase, sănătoase și excelente pentru degetele mici.

3/4 cană de nuci sau semințe, prăjite

1/2 linguriță coajă de portocală

1/2 cană de prune uscate (prune uscate)

1/4 cană sirop de arțar

1/2 cană caise uscate

1/2 linguriță scorțișoară măcinată

1/2 cană afine uscate

1/4 linguriță nucșoară măcinată

1/4 ceașcă de cireșe uscate

Puneți toate ingredientele într-un robot de bucătărie. Se amestecă până se omogenizează. Purtând mănuși (sau pulverizând mâinile cu spray antiaderent de gătit), rulați în bile de 1 inch. A se păstra la frigider într-un recipient etanș.

Cui să sune

Dacă sunteți pacient UW Health și aveți mai multe întrebări, vă rugăm să apelați UW Health la unul dintre numerele de telefon enumerate mai jos. De asemenea, puteți vizita site-ul nostru la www.uwhealth.org/nutrition.

Clinicile de nutriție pentru Spitalul și Clinicile UW (UWHC) și Spitalul American de Copii pentru Familii (AFCH) pot fi contactate la: (608) 890-5500.

Clinicile de nutriție pentru UW Medical Foundation (UWMF) pot fi contactate la: (608) 287-2770.

Ultima actualizare: martie 2019

Declinare de responsabilitate

Dacă sunteți un pacient care primește îngrijire la UnityPoint - Meriter, suedez american sau un sistem de sănătate în afara UW Health, vă rugăm să folosiți numerele de telefon furnizate în instrucțiunile de externare pentru orice întrebări sau nelămuriri.

Este posibil ca echipa dvs. de îngrijire a sănătății să vă fi dat aceste informații ca parte a îngrijirii dumneavoastră. Dacă da, vă rugăm să îl utilizați și să sunați dacă aveți întrebări. Dacă aceste informații nu v-au fost date ca parte a îngrijirii dumneavoastră, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Acesta nu este un sfat medical. Acest lucru nu trebuie utilizat pentru diagnosticarea sau tratamentul oricărei afecțiuni medicale. Deoarece nevoile de sănătate ale fiecărei persoane sunt diferite, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu alții din echipa dvs. de asistență medicală atunci când utilizați aceste informații.

Dacă aveți o urgență, vă rugăm să sunați la 911.