Un plan de dietă cu conținut scăzut de calorii pentru a pierde în greutate (7-8 kg pe săptămână).
Dieta 900 Calorii este recomandat oricărei persoane sănătoase care dorește să slăbească rapid.
Durata dietei: 1 lună. Dieta poate fi extinsă, dar întotdeauna sub supraveghere medicală.
Pierderea în greutate: 7-8 kg pe săptămână.
Pentru dieta cu 900 de calorii, vă recomandăm să urmați acest meniu pentru dieta cu calorii:
Meniu dietetic pentru 1 zi din dieta 900 Calories
MIC DEJUN:
• Ceai sau cafea fără zahăr.
• Lapte degresat (1 pahar) sau 1 iaurt fără zahăr.
• Pâine (8 oz, 25 grs) sau 2 biscuiți.
• 1 ou sau șuncă cu conținut scăzut de grăsimi (10 oz, 35 grs)
MASA DE PRANZ:
• Salată mixtă, condimentată cu 1/2 lingură de ulei de măsline.
• Carne (50 oz, 150 grs) sau pește (70 oz, 200 grs)
• 1 iaurt fără zahăr (se poate folosi zaharină lichidă)
• 2 bucăți de fructe.
MASA DE SEARA:
• Salată mixtă, condimentată cu 1/2 lingură de ulei de măsline.
• Carne (50 oz, 150 grs) sau pește (70 oz, 200 grs)
• Legume verzi (70 oz, 200 grs)
• Brânză cu conținut scăzut de grăsimi, mai puțin de 25% grăsime (50 oz, 150 grs)
Observația se referă la dieta de 900 de calorii
Înainte de a începe o dietă, vă rugăm să consultați nutriționistul, aceasta vă ajută să pierdeți în greutate cu o sănătate bună.
Pierderea în greutate cu Megan Fox
Primiți secretele de frumusețe ale Megan Fox a pierde in greutate. Dietele celebrităților de la Hollywood
- Un plan de dietă Super Keto pentru a reduce pierderea în greutate și pentru a stimula arderea grăsimilor
- Suprimantul apetitului Veeramachaneni Ramakrishna Plan de dietă lichidă pentru slăbit Doctor pentru slăbit
- Cea mai bună pierdere în greutate Jessica Ennis-Hill dezvăluie că un plan alimentar echilibrat vă poate ajuta să pierdeți în greutate
- Cele mai bune ierburi voi pierde în greutate dacă voi tăia carnea Ingrediente și beneficii ale planului dietetic pentru arderea grăsimilor
- Planul de slăbire al lui Arjun Kapoor pentru scăderea în greutate l-a transformat din grăsime în formă