croissant

Alegerea tipului potrivit de pâine este importantă dacă doriți să slăbiți.

Ideea este că, pentru a reduce excesul de grăsime și a pierde în greutate, trebuie să reducem cantitatea de calorii pe care o consumăm până când este mai mică decât caloriile noastre. Exercițiile fizice ne ajută să realizăm acest lucru (prin creșterea consumului de calorii), dar putem reduce și consumul de calorii prin alegeri calorii mai bune.

  • 1 croissant simplu de 5 oz cu unt de pat conține 268 de calorii.
  • Dacă mănânci 1 croissant pe săptămână, înseamnă 268 de calorii pe săptămână.
  • Sau 13.936 de calorii pe an
  • 1 brioșă engleză cu conserve conține 168 de calorii.
  • Adică 8.736 de calorii pe an.

Dacă înlocuiți o brioșă cu un croissant în acest fel, economisiți 100 de calorii pe săptămână sau 5.200 de calorii pe an.

5.200 de calorii pe an este echivalentul a aproximativ 1,5 kilograme de greutate.

postări asemănatoare

calorii shake-uri de lapte

Milk Shakes - Economisirea caloriilor Cum să economisiți calorii alimentare și să pierdeți în greutate atunci când beți ... Citiți mai multe »

calorii hamburgeri

Hamburgeri - Economii de calorii Cum să economisești calorii alimentare și să slăbești atunci când mănânci hamburger ... Citește mai mult »hamburgeri calorii

calorii cartofi prajiti mari

Cartofi prajiti mari - Economisirea caloriilor Cum se economisesc caloriile alimentelor si se pierde in greutate atunci cand mananci ... Citeste mai mult »calorii cartofi prajiti mari

calorii margarina

Margarina - Economii de calorii Cum să economisești calorii alimentare și să slăbești atunci când mănânci margarine… Citește mai mult »calorii margarină

dieta brânză cheddar

Brânză Cheddar - Economii de calorii Cum să economisești calorii alimentare și să slăbești atunci când mănânci ... Citește mai mult »dieta brânză Cheddar

ulei de calorii

Ulei de gătit - economii de calorii Cum se economisesc calorii alimentare și se pierde în greutate atunci când se utilizează ... Citește mai mult »ulei calorii

alune calorii

Arahide - Economisirea caloriilor Cum să economisești calorii alimentare și să slăbești atunci când mănânci arahide ... Citește mai mult »calorii arahide

gustări calorii

Gustări - Economii de calorii Cum să economisești calorii alimentare și să slăbești atunci când mănânci gustări ... Citește mai mult »gustări calorii

calorii metrou

Sandvișuri din metrou - Economii de calorii Cum să economisești calorii alimentare și să slăbești când mănânci ... Citește mai mult »calorii subway

calorii zahar

Zahăr - Economii de calorii Cum să economisești calorii alimentare și să slăbești prin reducerea zahărului ... Citește mai mult »calorii zahăr

dieta cu cheesecake

Cheesecake - Economisirea caloriilor Cum să economisești calorii alimentare și să slăbești atunci când mănânci Cheesecake ... Citește mai mult »cheesecake diet

scăderea în greutate a cafelei

Cafea - Economii de calorii Cum să economisești calorii alimentare și să slăbești când bei cafea ... Citește mai mult »pierderea în greutate a cafelei