Bună ziua și Bine ați venit înapoi la Deliciile mele iluminate!

Misiunea mea cu acest blog este să reflectez asupra călătoriei mele către iluminare:
extinde-mi atenția; împărtășește-mi cunoștințele, unele dintre rețetele mele preferate;
și să îi inspire pe ceilalți să facă ceea ce îi face fericiți!

Când am început acest blog, am folosit un articol vechi din revista Yoga Journal The Mindful Diet,
ceea ce a tradus multe dintre obiectivele mele într-un format digerabil.

Odată cu această revizuire, mă concentrez mai mult asupra canabisului, așa că am redenumit seria:
Dieta Dope
și va aplica fiecare dintre practicile consumului conștient de canabis.

Săptămâna 1 a Dietei Dope: Construiți o fundație de conștientizare

Știința ne arată că primul pas către crearea unui nou,
obiceiul de durată este să vă puneți această întrebare crucială:

Ce comportament vreau să creez?

Observați că nu am spus,
„Lansează un atac în masă împotriva a tot ceea ce aș vrea să scap”.
Mai degrabă, este vorba despre numirea a ceea ce vrei mai mult în viața ta.
Iată cum să începeți:

La începutul majorității orelor de yoga, profesorul vă sugerează
oferă-ți practica pentru ceva mai mare decât tine.
Ei bine, Scott Blossom, consultant ayurvedic, acupuncturist,
și profesoara de Shadow Yoga din San Francisco, spune că asta face
când încerci să încorporezi un nou obicei în viața ta
este cheia supremă pentru a avea succes.

„Când obiectivul tău este legat de ceva mai mare decât tine
—Ceva care se simte semnificativ—
vă ajută să vă amintiți ce încercați să aduceți
mai mult în viața ta ”, spune Blossom.

Nu sunt sigur de unde să încep?
Puneți-vă o întrebare simplă:

Ce iubesc cel mai mult în viață?

Apoi, faceți modificările pentru acea persoană sau lucru ...
indiferent dacă este partenerul tău, copiii tăi, un animal de companie sau un fericit.

deliciile

"Ce iubesc cel mai mult în viață?" poate suna ca o întrebare încărcată ... dacă spun un lucru, înseamnă că îmi plac mai puțin aceste alte lucruri?

Iubirea este nesfârșită și putem oricând să facem mai mult!

Există întotdeauna suficientă dragoste pentru a merge și dacă un lucru are prioritate față de altul astăzi, asta nu înseamnă că același lucru trebuie să fie adevărat mâine.

Ceea ce iubești cel mai mult în viață poate fi un substantiv fizic, dar nu trebuie să fie. Poți iubi cel mai mult un anumit sentiment, cum ar fi să fii fericit sau să te simți împlinit. De obicei, este primul lucru care îți vine în minte, dar simți-te liber să te gândești la asta o vreme ... chiar dacă te ia toată ziua.

De acolo, puteți începe să vă gândiți la „Ce comportament doriți să creați?”

Acest „comportament” ar trebui să fie în concordanță cu ceea ce iubești cel mai mult în viață ... dacă ceea ce iubești cel mai mult în viață este un sine fericit, comportamentul pe care îl creezi ar trebui să te facă să fii fericit. Rețineți că există un lucru prea bun, dar nu ar trebui să vă stresați încercând să obțineți fericirea, dacă faceți lucruri care vă fac fericiți, veți fi fericiți.

Pentru unii, acest lucru poate însemna să-ți petreci un timp personal pentru a citi o carte sau chiar să îți planifici mesele preferate pentru săptămână.

Dacă ceea ce iubești cel mai mult în viață este partenerul sau animalul tău de companie, este posibil să dorești să creezi un comportament care să le asigure că știu cât de mult îi iubești. Comportamentul tău nou creat poate fi la fel de simplu ca și admirația: scrie-i partenerului tău o mică notă de dragoste sau gătește-i masa preferată, ia-ți câinele la plimbare sau ia-i o mâncare specială!

Odată cu renovarea acestui blog, vreau să stabilesc o intenție de a răspândi dragostea pentru canabis.

Este posibil ca canabisul să nu fie ceea ce iubesc cel mai mult în viață; dar este un lucru pe care îl iubesc foarte profund, pe care îl simt foarte pasionat și mă ajută să mă mențin fericit în fiecare zi.

Deși canabisul este legal în peste o duzină de state din SUA acum, acesta deține încă un anumit stigmat, care îl împiedică să-și atingă potențialul maxim în această lume. Cei dintre noi care cunosc minunile plantei de canabis știm beneficiile nesfârșite pe care le poate oferi această plantă minune. Este posibil ca altora să nu li se fi dat chiar ocazia să obțină cunoștințele necesare pentru a aprecia minunile Cannabisului.

Vreau să creez un comportament de acceptare și admirație pentru planta de canabis, împărtășind cunoștințele și experiențele mele, un consum atent dacă vrei.

Aceste prime câteva zile de transformare a „The Mindful Diet” în „The Dope Diet” sunt mai ușoare decât altele, dar cred cu adevărat că există multe de învățat despre consumul zilnic de canabis conștient, care se poate traduce direct din consumul de alimente într-un mindful cale.