Trebuie să știm, mai întâi, că dieta Dukan este împărțită în patru faze în care cele 100 de alimente pe care Dukan le recomandă să le ia au un procent redus de grăsimi și zahăr. Pe durata primului ciclu, este de aproximativ o săptămână, ni se permite să mâncăm numai proteine ​​pure care sunt derivate de la animale.

este

În dieta Dukan, persoanele care urmează dieta pot slăbi până la 10 kilograme în doar o săptămână, umplându-și meniurile în mare parte cu alimente bogate în proteine ​​și evitând carbohidrații.

dieta hipoalergenică un copil 3 iunie ev

No Blog Dukan Oficial você encontra tot o conteúdo sobre dieta, emagrecimento, style de vida, beleza, bem-estar e as tão desejadas receitas Dukan.

Faza de consolidare este a treia fază a dietei Dukan. Acesta marchează sfârșitul fazelor de slăbire după faza de croazieră și păstrează baza de proteine .

Dieta Dukan este o dietă fad pe bază de proteine ​​cu conținut scăzut de carbohidrați, concepută de Pierre Dukan. Dukan își promovează dieta de peste 30 de ani; a câștigat un public mai larg după publicarea în 2000 a cărții sale, Dieta Dukan, care a vândut peste 7 milioane de exemplare la nivel global. Cartea a fost tradusă în 14 limbi și publicată în 32 de țări.

dieta pentru 800 kcal

Planul Dukan Diet este foarte eficient deoarece poți mânca cât vrei și totuși să slăbești. Mai jos este lista actualizată a celor 100 de alimente permise pentru .

Cu dieta Dukan aveți voie să gustați cât doriți, cu condiția să fie pe alimentele permise. La urma urmei, principiul dietei este „mânca cât vrei”. .

Cu Dieta Dukan și cele 100 de alimente ale sale permise cât vrei, poți pierde în greutate fără să numeri caloriile și fără nicio senzație de foame. Dieta Dukan este una hiperproteică, sănătoasă și naturală. Acum câteva zile, să știi cum să slăbești este ușor. Metoda Dukan vă va ajuta să vă stabilizați greutatea adevărată.