este gol

Distribuiți acest titlu:

dieta

: Numar de volum
: Numar de volum

Ascultați un eșantion audio

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5. Iată un link pentru a descărca audio în schimb.

: Numar de volum
: Numar de volum

Cheltuiți 49 USD pentru produsele tipărite și primiți transport gratuit la HC.com

Audio digital, MP3

„Dieta F * ck It nu este doar hilară, ci este sănătoasă din punct de vedere științific și medical. Trebuie citit pentru orice dietă cronică. " –Christiane Northrup, MD, autorul bestseller-ului New York Times al Women’s Bodies, Women’s Wisdom ”

De la comediantul și ex-drogul drogat Caroline Dooner, un ghid de inspirație care vă va ajuta să opriți dieta, să reporniți relația cu alimentele și să vă recâștigați puterea personală

DIETA NU FUNCȚIONEAZĂ

Nu pe termen lung. De fapt, corpurile noastre sunt puternic împotrivă. Dar, de fiecare dată când dietele noastre eșuează, în loc să considerăm că poate dieta noastră ridicol de săracă în carbohidrați este problema, ne întrebăm ce este în neregulă cu noi. De ce nu ne putem ține de planul nostru simplu de grepfrut și ton. De ce ne este atât de foame? Ce este în neregulă cu noi. Ne denunțăm pentru că suntem leneși și slabi, ne dublăm credința că pierderea în greutate este cheia fericirii noastre veșnice și hotărâm să facem mai bine mâine. Dar a sosit timpul să numim pică pică: încercarea constantă de a mânca cea mai mică cantitate posibilă este un mod mizerabil de a trăi și nici măcar nu funcționează. Așa că dracu să mănânci așa.

În The F * ck It Diet, Caroline Dooner abordează defectele inerente ale dietei și culturii dietetice și oferă cititorilor o cale contraintuitiv simplă de vindecare a relației lor fizice, emoționale și mentale cu mâncarea. Care este antidieta secretă? Mânca. Ce vrei tu. Onorează-ți pofta de mâncare și ascultă-ți foamea. Ai încredere că corpul tău știe ce face. Oh, și nu uita să te odihnești, să respiri și să fii bun cu tine în timp ce ești acolo. Odată ce ieșiți din modul de supraviețuire, va deveni din ce în ce mai ușor să mâncați ceea ce are nevoie cu adevărat corpul dvs. - o relație mai sănătoasă cu mâncarea duce în cele din urmă la un om mai sănătos.

Fostă dietă ex-yo-yo, Dooner știe cât de teribil poate fi să te eliberezi de cercul vicios, dar cu umorul și compasiunea ei ascuțite, ea arată cititorilor că este posibilă o relație durabilă și ușoară cu mâncarea.

Ireversibilă și împuternicitoare, dieta F * ck It este un apel la arme pentru oricine simte vinovăție sau durere din cauza mâncării, greutății sau corpului lor. Este timpul să renunțați la rușine și să începeți să prosperați. Bine ați venit la dieta F * ck It. Hai sa mancam.