Amber Rose a recunoscut antrenamentele „Dancing With the Stars” pentru a pierde în greutate de 10 kilograme în 10 zile.

pentru

Amber, care a început să concureze în sezonul 23 din „Dancing With the Stars” în sept. 12, a slăbit 10 kilograme până acum și iubește modul în care exercițiul cardio îi remodelează corpul.

„Mă simt de parcă devin super tonifiat”, Rose a spus podcast-ul „Loveline With Amber Rose” pe Play.it.

„Simt că am pierdut probabil 10 kilograme, poate opt kilograme deja. E serios! "

Rose, al cărei partener DWTS este Maksim Chmerkovskiy, a spus că nu și-a dat seama niciodată cât de istovitoare sunt antrenamentele de dans și antrenamentele.

„Oamenii nu înțeleg cât de mult lucrează”, a spus Amber. „Ești cu partenerul tău patru până la cinci ore pe zi.

„Apoi ajungi acasă, ești la telefon cu ei. Apoi mergi la sala de bal și sunt toate celelalte vedete și alți dansatori. Este într-adevăr ca o familie. ”

Rose a mai spus că există o mulțime de contact corporal în dans, ceea ce poate face repetițiile un pic incomode.

„Devine ciudat când [logodnica gravidă a lui Maxim, Peta Murgatroyd, este] la repetiție”, a spus Amber.

„Și ea este ca:„ Ascultă, vagin și bile, trebuie să se atingă sau nu o faci bine ”.

Amber, care este apreciată pentru curbele ei suprasolicitate, a declarat că secretele ei de pierdere în greutate sunt o dietă controlată și porțiuni de yoga, așa cum a raportat Celebrity Health Fitness.

5-foot-8 Rose, care cântărea 202 de kilograme în timp ce era însărcinată, și-a pierdut toată greutatea bebelușului în 7 luni, tăind dimensiunile porțiilor, făcând yoga și antrenându-se cu un antrenor 90 de minute pe zi.

Yoga promovează pierderea naturală în greutate, reduce stresul și previne depresia, a spus Tara Stiles, autorul Yoga Cures.

Amber a mai spus că poartă treningul de talie 6 ore pe zi pentru a-și menține corpul de bikini cu clepsidră. „Îl port pe al meu 6 ore zilnic și este confortabil!” spuse Rose.

Chirurg plastic Dr. Alexander Sinclair susține că unii dintre pacienții săi și-au pierdut până la 6 centimetri din secțiunea mijlocie cu antrenamentul de talie.

„Acesta este un mod remarcabil de a vă antrena talia să fie mai mică”, a spus dr. Sinclair.

Kim Kardashian a spus că a purtat un antrenor de talie în pat în fiecare seară pentru a-și micșora talia înainte de nunta ei din 2014.