Oamenii poftesc pentru sală de gimnastică, antrenamente, dietă și controlul greutății pentru o perspectivă mai bună și sănătoasă. Dar mulți uită să adapteze tehnicile științifice care sunt deosebit de potrivite pentru fizicul său, sistemul digestiv și toată bunăstarea.

sănătoase

Nu există nicio îndoială că antrenamentul oferă unele beneficii uimitoare pentru sănătate. Cu toate acestea, experții susțin că antrenamentul excesiv ar putea avea efecte secundare negative, dintre care unele sunt destul de grave

  • Scăderea energiei
  • Sănătate mintală precară
  • Insomnie
  • Dureri
  • Urină întunecată sau roșiatică
  • Probleme cu inima
  • Probleme articulare

Deci, îndrumarea adecvată și individualizată de la instructor este una dintre agendele principale ale antrenamentului. Dieta și exercițiile fizice sunt cele 2 părți ale unei monede într-o sesiune de antrenament sănătos.

Dieta nu face parte din nimic, este partea de mandat pentru supraviețuire. Ideea de reținut că „dieta” nu funcționează asupra pierderii sau creșterii în greutate, dieta personalizată acționează ca un instrument valoros pentru atingerea stării de sănătate optime. Oricine în regimul de control al greutății trebuie să respingă conceptul de dietă zero în carbohidrați, dietă cu conținut scăzut de grăsimi și așa mai departe. Dieteticienii sunt acolo pentru a-și personaliza planul de dietă, urmând toate liniile directoare la nivel mondial și pe baza percepției persoanei respective, luând în considerare tot felul de circumstanțe. Deci, în timpul sesiunilor de gimnastică, planul dietetic variază de la persoană la persoană. Dieta echilibrată este potrivită pentru unul, iar apoi prietenul său poate urma dieta keto. Mulți oameni, care nu cunosc consecințele dăunătoare ale dietei intermitente, urmează nebunește tendința și apoi pierderea masivă a mușchilor, are loc privarea de nutrienți. Astfel, rolul dieteticienilor/nutriționiștilor se bazează profund în domeniul regimului de gestionare a greutății. Există multe suplimente, shake-uri disponibile pe piață. Dar se poate consuma după recomandarea expertului. Poate fi „ziua înșelătoriei”, poate fi „concediu medical” sau orice altă „zi problematică”. Deci, dieteticienii pot oferi direcția unor modalități sănătoase, mai degrabă soluții sănătoase.