Noul an este în sfârșit aici, așa că știți ce înseamnă asta.
Este momentul glorios când vom face o listă de rezoluții prea ambițioase, probabil că vom renunța până la sfârșitul lunii.
Dacă sunteți ca mulți alții care doresc să-și îmbunătățească pielea în noul an, există o mare șansă să fi trecut pe o dietă fără lactate care promite să elimine petele din ten.
Cu toate acestea, se pare că eliminarea laptelui de vacă din planul de masă ar putea să nu vă facă atât de bine pe cât credeați inițial.
Da, urăsc să ți-o rup, dar știința tocmai a dezvăluit că dieta ta fără lactate ar putea să-ți distrugă pielea, mai degrabă decât să o ajute.
Stiu! De ce dieta trebuie să fie atât de al naibii de confuză?
Dr. Nestor Demosthenous, medic estetician și specialist în proceduri non-chirurgicale, a declarat recent MailOnline despre unele dintre potențialele pericole asociate cu dietele non-lactate.
Aparent, principalele probleme cu această dietă sunt în zaharurile adăugate și lipsa de calciu.
Dr. Demosthenous subliniază că laptele de vacă dulce în mod natural nu conține zaharuri adăugate ca multe dintre produsele lactate ne lactate îndulcite artificial.
Pe lângă faptul că are unele consecințe neplăcute pentru talie, consumul de zahar adăugat poate avea și efecte negative asupra pielii.
Dr. Demosthenous a declarat pentru B MailOnline,
Pe lângă evitarea zahărului, Dr. Demosthenous recomandă utilizarea produsului cu ingrediente precum uleiul de grapefruit și vitamina C pentru a combate semnele îmbătrânirii și pierderii de colagen.
A doua problemă a dietelor fără lactate este că acestea duc adesea la deficiențe de calciu, care, la rândul lor, accelerează semnele îmbătrânirii și determină pierderea densității osoase a feței.
Dr. Demosthenous explică,
Dacă doriți să păstrați un aspect tânăr până când vacile vin acasă, puteți renunța la dieta fără lactate pentru o porție zilnică de lapte neîndulcit.
Sau, dacă sunteți cu adevărat hotărâți să rămâneți fără lactate, puteți adăuga în alimentație câteva alimente alternative bogate în calciu, cum ar fi migdale, portocale și legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, spanac și kale.
- De ce ar trebui să începeți „Dieta cu atenție” pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală MEDICINA ȘI SĂNĂTATEA Science Times
- Cele mai bune alimente pe care să le adăugați în dieta dvs. pentru o piele mai bună
- Epiderma dvs. arată rolul dietei și nutriției pentru o nutriție sănătoasă a pielii
- De ce îndulcitorul artificial din băutura preferată de dietă ar putea fi periculos (sarcină, piele) -
- Vitamina D Motive principale pentru a obține vitamina D din dieta ta, nu Sun Warrenton Dermatologie; Piele