rolul

Pielea noastră este un organ uimitor care funcționează ca prima noastră linie de apărare împotriva leziunilor, infecțiilor, radiațiilor ultraviolete și modificărilor de temperatură. Este sensibil la stimulare, atingere, durere, căldură și presiune și se poate vindeca rapid pentru a proteja țesuturile subiacente. Pielea este formată din 3 straturi, epiderma, dermul și stratul subcutanat.

Epiderma este nivelul superior al celulelor moarte întărite care produc un strat protector dur fără terminații nervoase. Sub acesta, în stratul de celule bazale aveți celule vii care se împart continuu pentru a înlocui stratul exterior pe un ciclu de producție-pierdere de celule de 3 sau 4 săptămâni. Keratinizarea la acest nivel permite închiderea rănilor.

Următorul strat în jos este derma și acest strat susține circulația sângelui pentru ca celulele să se reproducă în epidermă. Celulele individuale din acest nivel conțin fibre de colagen și elastină în matricea țesutului suport. Celulele nervoase din derm produc senzație și vasele limfatice luptă împotriva infecțiilor. Aici se află și glandele sudoripare care ajută la reglarea temperaturii corpului și mențin integritatea pielii umedă și moale. Fibroblastele găsite aici sunt responsabile pentru sinteza necesară a colagenului și macrofagele reglează modul în care organismul răspunde la infecție.

Al treilea strat este stratul subcutanat, care funcționează ca un protector al țesuturilor subiacente prin izolarea și absorbția șocului. Acest strat este ultimul nivel dintre piele și țesuturi, sub el se află fascia, care atașează pielea de mușchi.

Atunci când pielea suferă daune, corpul dumneavoastră declanșează repararea țesuturilor. Prima etapă a acesteia este faza inflamatorie, urmată de etapa de proliferare care restabilește pielea ca o barieră. Următoarea etapă este faza de remodelare, în care se poate dezvolta țesut cicatricial.

Nutriția este atât de importantă pentru a menține integritatea optimă a pielii și pentru procesul de vindecare atunci când celulele pielii se deteriorează. Când sunteți sănătos, pielea dvs. se repară într-un ritm mai rapid. Cele mai esențiale lucruri pentru repararea pielii sunt următoarele: energie, proteine, lichide, grăsimi, vitamine și minerale.

Este necesară energie pentru a alimenta procesul de vindecare. Proteinele sunt utilizate pentru producerea celulelor, acumularea și remodelarea colegiului și a funcției imune. Fluidul este unul dintre cele mai esențiale elemente, transportă aportul necesar de oxigen și substanțe nutritive către piele. Grăsimile sunt unul dintre elementele cheie ale membranelor celulare și sunt necesare pentru a absorbi vitaminele liposolubile. Deși dacă aveți leziuni ale pielii, luați în considerare limitarea acizilor grași omega-3 deoarece au proprietăți antiinflamatorii care pot împiedica regenerarea pielii.

În special pentru vitamine și minerale, următoarele sunt esențiale pentru sănătatea pielii; Vitamina C, Vitamina A, Zinc, Fier, Cupru, Vitamina K și Vitamina E. Integritatea pielii poate fi afectată de diabet, îmbătrânire, medicamente, obezitate, infecție, boli, boli renale, boli vasculare sau intervenții chirurgicale. Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră devine mai subțire și produce mai puțin ulei și umiditate, ambele lucruri sunt esențiale pentru integritatea pielii. Pielea se încrețește datorită grăsimii subcutanate mai puține, iar sinteza facultății durează mai mult timp, întârzând astfel regenerarea pielii.